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退休了,为了解闷,很多老人喜欢上街逛逛,但有些老人在街市上行走时间较长,就会出现心烦、头痛、头晕、心跳加快、血压升高、恶心呕吐、疲劳困倦等不适症状,医学上称之为“街市综合征”。
老年人易发生“街市综合征”有以下两个原因:
一是拥挤。环境心理学家及临床医学家通过调查研究后指出,拥挤对人类健康的威胁,已成为现代大都市不可忽视的一个“公害”,其中老年人是主要受害者。拥挤会使老年人心理紧张,行动时必须注意街道上来往的行人和车辆,精神处于紧张状态;挤车时为避免互相碰撞,身体被迫保持着某种不舒适的姿势,极易引起肌肉酸胀麻木。
二是污染。包括空气污染、光污染和噪音污染。由于街道两旁高楼耸立,商场里人群拥挤,通道上各种车辆川流不息,使得空气中的有害物质增加,氧气含量降低。老年人在这样的环境里停留过久,对身体健康不利。随着城市装修热的兴起,不少商场用大块镜片或铝合金装饰门面,有的甚至从楼顶到底部都用镜面装潢。老年人行走在马路或人行道上,几乎置身于一个镜子的世界,特别是在日光强烈时,建筑物上的钢化玻璃、瓷面墙砖、铝合金板、拋光岩石、大理石和高级涂料等,眩目逼人,使人辨不清方向,晕头转向,无所适从。街道上和商场里各种叫卖声和争吵声,加上各种车辆的轰鸣声,远远超出了正常分贝。老年人在此环境下,难免会出现听力疲劳、心情紧张、头晕目眩、四肢乏力等症状。
预防“街市综合征”,老年人、特别是患有心血管疾病的老年人,应尽量少去街市“凑热闹”;上街购物要有计划,争取买完东西就走,减少在街市的逗留时间;节假日、每天上午9时左右和下午4时左右街上行人、车辆较多,要避开这个高峰期;平时外出最好携带健康信息卡,卡上记录下病史、用药史、家人联系方式等,以防不测;平时还要加强锻炼,以提高机体适应环境的能力。
老年人易发生“街市综合征”有以下两个原因:
一是拥挤。环境心理学家及临床医学家通过调查研究后指出,拥挤对人类健康的威胁,已成为现代大都市不可忽视的一个“公害”,其中老年人是主要受害者。拥挤会使老年人心理紧张,行动时必须注意街道上来往的行人和车辆,精神处于紧张状态;挤车时为避免互相碰撞,身体被迫保持着某种不舒适的姿势,极易引起肌肉酸胀麻木。
二是污染。包括空气污染、光污染和噪音污染。由于街道两旁高楼耸立,商场里人群拥挤,通道上各种车辆川流不息,使得空气中的有害物质增加,氧气含量降低。老年人在这样的环境里停留过久,对身体健康不利。随着城市装修热的兴起,不少商场用大块镜片或铝合金装饰门面,有的甚至从楼顶到底部都用镜面装潢。老年人行走在马路或人行道上,几乎置身于一个镜子的世界,特别是在日光强烈时,建筑物上的钢化玻璃、瓷面墙砖、铝合金板、拋光岩石、大理石和高级涂料等,眩目逼人,使人辨不清方向,晕头转向,无所适从。街道上和商场里各种叫卖声和争吵声,加上各种车辆的轰鸣声,远远超出了正常分贝。老年人在此环境下,难免会出现听力疲劳、心情紧张、头晕目眩、四肢乏力等症状。
预防“街市综合征”,老年人、特别是患有心血管疾病的老年人,应尽量少去街市“凑热闹”;上街购物要有计划,争取买完东西就走,减少在街市的逗留时间;节假日、每天上午9时左右和下午4时左右街上行人、车辆较多,要避开这个高峰期;平时外出最好携带健康信息卡,卡上记录下病史、用药史、家人联系方式等,以防不测;平时还要加强锻炼,以提高机体适应环境的能力。