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保护视力,预防近视,眼保健操开始。第一节:揉天应穴……第二节:挤按睛明穴……第三节:揉四白穴……第四节:按太阳穴轮刮眼眶……
天天做眼保健操,你发现了什么?是的,你要对付的都是“穴”!
这些天应穴、睛明穴等都叫“穴位”。穴位是我们中国中医特有的。中医中药现在成了全世界人民共同享用的瑰宝。
像大自然一样的身体
古时候,我们的老祖宗遇到疼痛,忍不住会用手或者别的东西来按揉,揉着揉着忽然发现,真的可以解痛唉!聪明的古人,一个一个寻找这些按揉的穴位,在按揉背上的一个穴位(脊中穴)时,腰腿的疼痛就减轻了:在按揉腿上一个穴位(足三里穴)时,肚子不胀了……
好神奇啊,脊背跟腰腿连上了关系,腿又跟肚子攀上了“亲戚”,这是怎么回事啊?
我们的古人看着河流湖泊,溪水、湖泊渐渐汇成了江河,江河又奔向大海大洋。如果水流顺畅,那么一切都很自然很和谐;如果水流不畅,就会发生干旱或水灾。
对呀,我们人来自大自然,我们的身体不就像大自然一样嘛,有溪水湖泊、有江河海洋。溪水湖泊如同一个个穴位,而江河海洋把穴位连接起来,也就把人整个身体连在了一起,所以腿跟肚子有了关系,脊背跟腰腿也难分难舍。连接穴位的“江河海洋”,中医把它们称为“经络”。
要是穴位出了问题,水流就不能通畅,身体要出毛病。刺激这些穴位,就像疏通淤塞的水流,让身体正常运行。
为了有效地刺激穴位,老祖宗把石头磨得尖尖的,叫砭石;后来又发明了金针,现在用得比较多的是银针。
除了用针刺激外,老祖宗在烤火时候发现,当身体某一部位疼痛时,火的烘烤可以减轻病痛,他们就用一些热乎乎的东西刺激穴位,果然比“随便烤烤”效果好,这就是灸疗;后来人们用艾草等中药制成艾条来灸,效果更奇特,这就是艾灸。另外,用拔火罐的方法,也能达到“热灸”的作用。
有时不但溪水湖泊淤塞,大江大海的活力也不够了,需要一齐刺激。刮痧就能疏通经络,在中暑的时候特别有效。
能生死人
扁鹊是我们中国的一代名医,古代的历史巨著《史记》上,专门列了一章叫《扁鹊列传》,记载了他很多救治病人的故事。
扁鹊姓秦名越人,“扁鹊”是人们对他的美称,有“翩翩飞舞的喜鹊”的意思。在出土文物里,有人头鸟身的医生在诊脉、针灸,那时的人们认为鸟鹊是神。
扁鹊生活在周朝,周朝有很多小诸侯国。一天,扁鹊带着他的学生来到虢国,发现全国都在做除邪去病的祭祀,忙问发生了什么事。一个官员告诉他太子突然昏倒而死了。这个官员是太子的侍从,他把太子怎么生病、怎么昏死的过程都告诉了扁鹊。
扁鹊着急地说:你赶快通报虢国国君,我能治疗太子的疾病!侍从不相信,嘲笑扁鹊说你真是不自量力,居然想让死去的人活过来!
扁鹊很平静地告诉侍从:你去看看太子,他的耳朵应该有鸣响,鼻翼还在翕动,大腿根部应当是温热的。侍从去试了试,大吃一惊,扁鹊没有见过太子,却说得那么准!他赶忙去报告国君。
国君立刻迎了出来,哭着说:我早就知道你的大名了,有你在,我的儿子就能活命了!扁鹊告诉国君,太子患的是“尸厥”,也就是我们现在说的休克。扁鹊拿起针,对着太子头上的百会穴扎了一针,过一会儿,太子就苏醒过来;又吩咐学生用中药在太子两胁的穴位上热敷,不久,太子坐了起来接着给太子服了二十天的中药,太子就完全恢复了健康。
人们对扁鹊佩服得不得了,称他“能生死人”——能够让死去的人活过来,也就是成语“起死回生”的意思。
扁鹊却说:我不是能使死人复活啊,这是他应该活下去的,我能做的只是促使他恢复健康罢了。
生命穴
经络和穴位太重要了,如果扎针没有扎中穴位,不但治不好病,还可能造成可怕的后果呢。
你喜欢看武侠故事吗‘?里面的武功高手大多有“点穴”本领,他们用手、肘、脚、头或者别的武器,用点、拿、踢、撞、打等方法,攻击敌人的要害穴位,把敌人制服。
故事归故事,事实上点穴确实是一门厉害的武功。历史书上记载了这样的事情:有一个恶霸欺负点穴高手王征南,反而被点了穴,恶霸好几天无法拉便便,憋得死去活来。当今也有一位叫李兴林的老大爷,用他的点穴功夫,在6年时间抓了100多个小偷。
为什么对方肯乖乖束手就擒呢?原来,穴位受到打击后,人就会晕、昏,或与穴位相关的身体部位会发麻。
医生面对的是病人,不是“敌人”,如果找错穴位,就会出大问题。
反过来,如果穴位找得十分精确,不但能治病,还能强身健体呢。
中医告诉我们,人身体上有一些“死穴”,是绝对不能碰的;还有一些“长寿穴”,虽然不生病,但经常对这些穴位进行针刺、推拿、按摩,或者用灸刺激,可以增强抵抗力。
为了让中医找准穴位,在唐朝以前就有了一本书,叫《明堂孔穴针灸治要》,让医生学习;到了宋朝,还铸造了两座针灸铜人,叫“宋天圣针灸铜人”。铜人与真人大小差不多,身体里面是空的,身体表面布着经络和穴位图,穴位还钻成小孔。宋朝每年都要对医生进行考试,考官把水银注进铜人的身体,然后用黄蜡把铜人身体遮住。参加考试的医生,如果能准确扎中穴位,水银就会流出来,说明他掌握了穴位,考试就通过了。这是世界上最早的用来进行学习的针灸铜人,引起其他国家很大的兴趣。
两座铜人因为战争不知了去向,于是在明朝又铸造了一座“明正统针灸铜人”。
后来,“八国联军”打进中国,“明正统针灸铜人”被侵略军夺走。如今,它还在国外的博物馆中。
据说,练少林点穴功夫时用的是木人,样子和铜人差不多。
“新”发现
有消息说,美国科学家最新研究发现,刺激脚底能增进老人平衡感。他们让一些年轻人和一些老年人赤脚站到有孔的平台上,平台孔中伸出细小的尼龙棒刺激脚底。一部分人受刺激,一部分人则不受刺激。
实验证明,刺激能降低老人身体摇摆的程度,使他们的平衡能力接近年轻人的水平。科学家把这个发现发表在杂志上,还准备生产能刺激脚底的鞋垫给老人用。
看到这个“新”发现,中医们都会会心一笑,因为,我们的老祖宗早就告诉人们,脚底有许多穴位,这些穴位与身体各个部位相关。好多城市的小区里,都专门设置了鹅卵石路,让人们做脚底按摩。
不过,也有美国科学家关注到了这个情况。美国俄勒冈研究所的科学家,在访问中国的几个城市里,发现人们在鹅卵石铺成的小路上,有的站着,有的在跳舞,甚至还有人在上面进行举重锻炼。于是,他们特意成立了研究小组进行研究。
研究结果让这些科学家非常振奋:参加实验的人,高血压显著降低,身体平衡能力和协调性也都有明显提高:而保持身体的灵活性和平衡能力,可以推迟或预防人体老化。还有科学家兴奋地告诉大家:如果在鹅卵石路面上锻炼,两年减掉了10磅肉的话,我一点也不惊讶。赶紧去锻炼吧,真的会发生戏剧性的效果!(10磅等于4.536公斤。)
脚底健身只涉及一小部分穴位。现在,针灸已成为一种世界性的治疗手段,世界卫生组织把中医的人体全身穴位制定成国际标准,为全世界人的健康服务。
天天做眼保健操,你发现了什么?是的,你要对付的都是“穴”!
这些天应穴、睛明穴等都叫“穴位”。穴位是我们中国中医特有的。中医中药现在成了全世界人民共同享用的瑰宝。
像大自然一样的身体
古时候,我们的老祖宗遇到疼痛,忍不住会用手或者别的东西来按揉,揉着揉着忽然发现,真的可以解痛唉!聪明的古人,一个一个寻找这些按揉的穴位,在按揉背上的一个穴位(脊中穴)时,腰腿的疼痛就减轻了:在按揉腿上一个穴位(足三里穴)时,肚子不胀了……
好神奇啊,脊背跟腰腿连上了关系,腿又跟肚子攀上了“亲戚”,这是怎么回事啊?
我们的古人看着河流湖泊,溪水、湖泊渐渐汇成了江河,江河又奔向大海大洋。如果水流顺畅,那么一切都很自然很和谐;如果水流不畅,就会发生干旱或水灾。
对呀,我们人来自大自然,我们的身体不就像大自然一样嘛,有溪水湖泊、有江河海洋。溪水湖泊如同一个个穴位,而江河海洋把穴位连接起来,也就把人整个身体连在了一起,所以腿跟肚子有了关系,脊背跟腰腿也难分难舍。连接穴位的“江河海洋”,中医把它们称为“经络”。
要是穴位出了问题,水流就不能通畅,身体要出毛病。刺激这些穴位,就像疏通淤塞的水流,让身体正常运行。
为了有效地刺激穴位,老祖宗把石头磨得尖尖的,叫砭石;后来又发明了金针,现在用得比较多的是银针。
除了用针刺激外,老祖宗在烤火时候发现,当身体某一部位疼痛时,火的烘烤可以减轻病痛,他们就用一些热乎乎的东西刺激穴位,果然比“随便烤烤”效果好,这就是灸疗;后来人们用艾草等中药制成艾条来灸,效果更奇特,这就是艾灸。另外,用拔火罐的方法,也能达到“热灸”的作用。
有时不但溪水湖泊淤塞,大江大海的活力也不够了,需要一齐刺激。刮痧就能疏通经络,在中暑的时候特别有效。
能生死人
扁鹊是我们中国的一代名医,古代的历史巨著《史记》上,专门列了一章叫《扁鹊列传》,记载了他很多救治病人的故事。
扁鹊姓秦名越人,“扁鹊”是人们对他的美称,有“翩翩飞舞的喜鹊”的意思。在出土文物里,有人头鸟身的医生在诊脉、针灸,那时的人们认为鸟鹊是神。
扁鹊生活在周朝,周朝有很多小诸侯国。一天,扁鹊带着他的学生来到虢国,发现全国都在做除邪去病的祭祀,忙问发生了什么事。一个官员告诉他太子突然昏倒而死了。这个官员是太子的侍从,他把太子怎么生病、怎么昏死的过程都告诉了扁鹊。
扁鹊着急地说:你赶快通报虢国国君,我能治疗太子的疾病!侍从不相信,嘲笑扁鹊说你真是不自量力,居然想让死去的人活过来!
扁鹊很平静地告诉侍从:你去看看太子,他的耳朵应该有鸣响,鼻翼还在翕动,大腿根部应当是温热的。侍从去试了试,大吃一惊,扁鹊没有见过太子,却说得那么准!他赶忙去报告国君。
国君立刻迎了出来,哭着说:我早就知道你的大名了,有你在,我的儿子就能活命了!扁鹊告诉国君,太子患的是“尸厥”,也就是我们现在说的休克。扁鹊拿起针,对着太子头上的百会穴扎了一针,过一会儿,太子就苏醒过来;又吩咐学生用中药在太子两胁的穴位上热敷,不久,太子坐了起来接着给太子服了二十天的中药,太子就完全恢复了健康。
人们对扁鹊佩服得不得了,称他“能生死人”——能够让死去的人活过来,也就是成语“起死回生”的意思。
扁鹊却说:我不是能使死人复活啊,这是他应该活下去的,我能做的只是促使他恢复健康罢了。
生命穴
经络和穴位太重要了,如果扎针没有扎中穴位,不但治不好病,还可能造成可怕的后果呢。
你喜欢看武侠故事吗‘?里面的武功高手大多有“点穴”本领,他们用手、肘、脚、头或者别的武器,用点、拿、踢、撞、打等方法,攻击敌人的要害穴位,把敌人制服。
故事归故事,事实上点穴确实是一门厉害的武功。历史书上记载了这样的事情:有一个恶霸欺负点穴高手王征南,反而被点了穴,恶霸好几天无法拉便便,憋得死去活来。当今也有一位叫李兴林的老大爷,用他的点穴功夫,在6年时间抓了100多个小偷。
为什么对方肯乖乖束手就擒呢?原来,穴位受到打击后,人就会晕、昏,或与穴位相关的身体部位会发麻。
医生面对的是病人,不是“敌人”,如果找错穴位,就会出大问题。
反过来,如果穴位找得十分精确,不但能治病,还能强身健体呢。
中医告诉我们,人身体上有一些“死穴”,是绝对不能碰的;还有一些“长寿穴”,虽然不生病,但经常对这些穴位进行针刺、推拿、按摩,或者用灸刺激,可以增强抵抗力。
为了让中医找准穴位,在唐朝以前就有了一本书,叫《明堂孔穴针灸治要》,让医生学习;到了宋朝,还铸造了两座针灸铜人,叫“宋天圣针灸铜人”。铜人与真人大小差不多,身体里面是空的,身体表面布着经络和穴位图,穴位还钻成小孔。宋朝每年都要对医生进行考试,考官把水银注进铜人的身体,然后用黄蜡把铜人身体遮住。参加考试的医生,如果能准确扎中穴位,水银就会流出来,说明他掌握了穴位,考试就通过了。这是世界上最早的用来进行学习的针灸铜人,引起其他国家很大的兴趣。
两座铜人因为战争不知了去向,于是在明朝又铸造了一座“明正统针灸铜人”。
后来,“八国联军”打进中国,“明正统针灸铜人”被侵略军夺走。如今,它还在国外的博物馆中。
据说,练少林点穴功夫时用的是木人,样子和铜人差不多。
“新”发现
有消息说,美国科学家最新研究发现,刺激脚底能增进老人平衡感。他们让一些年轻人和一些老年人赤脚站到有孔的平台上,平台孔中伸出细小的尼龙棒刺激脚底。一部分人受刺激,一部分人则不受刺激。
实验证明,刺激能降低老人身体摇摆的程度,使他们的平衡能力接近年轻人的水平。科学家把这个发现发表在杂志上,还准备生产能刺激脚底的鞋垫给老人用。
看到这个“新”发现,中医们都会会心一笑,因为,我们的老祖宗早就告诉人们,脚底有许多穴位,这些穴位与身体各个部位相关。好多城市的小区里,都专门设置了鹅卵石路,让人们做脚底按摩。
不过,也有美国科学家关注到了这个情况。美国俄勒冈研究所的科学家,在访问中国的几个城市里,发现人们在鹅卵石铺成的小路上,有的站着,有的在跳舞,甚至还有人在上面进行举重锻炼。于是,他们特意成立了研究小组进行研究。
研究结果让这些科学家非常振奋:参加实验的人,高血压显著降低,身体平衡能力和协调性也都有明显提高:而保持身体的灵活性和平衡能力,可以推迟或预防人体老化。还有科学家兴奋地告诉大家:如果在鹅卵石路面上锻炼,两年减掉了10磅肉的话,我一点也不惊讶。赶紧去锻炼吧,真的会发生戏剧性的效果!(10磅等于4.536公斤。)
脚底健身只涉及一小部分穴位。现在,针灸已成为一种世界性的治疗手段,世界卫生组织把中医的人体全身穴位制定成国际标准,为全世界人的健康服务。