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随着新课程改革的逐步深入，关注个体差异和培养竞争意识的教学理念，已逐步渗透到高中体育教学及运动训练中。体育教学的核心问题就是将教学技能、要领，更好地传授给每位学生，以提高他们的运动成绩。然而，当今学生身心发展水平、个体差异、运动水平参差不齐等因素的影响下，如何更好的传授，是每位体育教师首要思考的问题。笔者通过查阅资料及自身的教学经验和实验研究，发现目标设置这一教学方法，不仅可以培养学生提高学习的兴趣，而且还可以做到因材施教、因人而异的教学，以提高学生的运动成绩，达到促进教学效果的作用。