不切菜、少加水,“懒”也能降血糖糖尿病饮食治疗领域引入新概念——“食物血糖生成指数”

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糖尿病的饮食治疗难吗?从营养学角度看来,只要懂得科学搭配和食物生成营养原理,有时候“懒”一点更容易降低食物的血糖生成——比如粗粮不要细作、蔬菜不要切碎、豆类整粒吃不要磨碎……这些饮食习惯上的“小窍门”都能大大减少身体血糖的生成—— Diabetic diet is difficult? From the nutritional point of view, as long as you know how science and food nutrition principles, and sometimes “lazy” a little easier to reduce the blood sugar of food production - such as coarse grains do not make careful, not chopped vegetables, beans Class whole grain eat do not grind ... ... these dietary tips "can greatly reduce the body’s blood sugar formation -
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