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【摘 要】随着我国社会老龄化趋势加快，社会各界对老年人心理健康的关注在不断增多。针对老年人心理健康问题的主要表现，就其问题出现的原因进行分析，采取有针对性的引导干预措施，让更多的老年人可以拥有一个健康、快乐、幸福的晚年生活。
【关键词】老年人；心理健康；老龄化；养老
心理健康状况是个人生活的整体评价，涉及关于认知和情感的自我概念以及精神卫生的主观领域。目前的很多研究结果表明，老年人的心理健康问题，不仅会直接影响老年人的幸福指数，还有可能诱发各种疾病，从而影响到老年人的生命质量。因此，社会各界对于老年人的心理健康问题必须给予高度关注，要根据心理问题的表现及成因，积极采取相应的教育引导对策，为老年人的晚年生活营造更好的环境。
一、我国老年人心理健康问题的主要表现
由于老年人的晚年生活，会经历生活、工作、健康等多方面的变化，所以出现的心理问题也会比较复杂。首先，很多老人在晚年会出现情感上的孤独感和失落感。其次，有的老年人没有树立正确的健康观和生命观，所以常常对自己的身体状况充满恐惧，进而影响心理健康。此外，还有很大一部分老年人患有抑郁症、失眠症等心理疾病，子女不孝、家庭变故等都有可能让老年人的心理健康问题更加严重。
二、造成老年人心理健康问题的成因分析
（一）离退休后生活不适应而产生心理问题
有些老年人在退休之前，生活比较充实，在企事业单位中占据重要位置，离退休之后，常常会难以适应新的生活环境，容易留恋过去和陷入回忆，进而产生失落、焦虑、抑郁等心理健康问题。
（二）身体健康状况下降而产生心理问题
老年人随着年龄的增长，身体健康状况每况愈下，还有一些老年人患有重大疾病甚至不能自理。由此而来的焦虑感、恐惧感等心理问题普遍存在。
（三）子女缺少关爱而产生心理问题
在当今社会，年轻人生活节奏快、压力较大，而老年人大都非常希望子女能够陪在身边、经常探望并给予足够的关爱。这种落差会对老年人情感和心理上造成伤害。
（四）家庭变故而产生心理问题
老人们要安度晚年，家庭结构和经济基础上的稳定是一个很重要的条件，但是这常常不尽人意。老伴离去、子女婚嫁、子女离异等家庭结构变故，会导致心理失衡。老年人在退休后，收入大都与在职时期难以比拟，经济基础较为薄弱，也很容易导致老年人的心理健康问题。
三、解决老年人心理健康问题的有效对策
（一）法律政策对策
目前，我国已经出台了一系列的有关老年人的社会保障方面的法律法规，给予老年人一定的生活保障，从而减少老年人产生心理健康问题的客观因素。但是随着社会养老压力的增大，现行的法律法规还需要进一步健全和完善。同时，国家关于老年人心理健康问题方面的法规目前来说还不健全，一些帮助老年人解决心理健康问题的组织机构还非常少，目前主要是依赖于社区与医院，而这显然是不够的，国家唯有对相关法律法规进行完善，制定更加有效的促进政策，才会有更多的社会力量参与到老年人心理健康工程的建设中来。
（二）组织管理对策
为了预防和控制老年人心理健康问题，除了要改善老人们的物质生活条件，还要积极关注老年人的精神文化生活，如让老人们多参加一些文艺团体的活动，老年人之间互相交流，老有所乐。这需要社会上的养老机构、社区居委会、老年大学等组织机构共同努力，为老年人们积极创设活动空间，营造良好的精神文化氛围，让他们感受到社会的和谐与温暖，从而减少心理健康问题的出现。
（三）体育干预对策
对于一些身心素质不理想的老年人来说，有针对性的体育干预不仅可以有效改善老年人的生理素质，还可以及时排遣内心的不良情绪，进而实现身心健康素质的不断改善。例如，下棋、钓鱼、广场舞、太极拳、太极柔力球等休闲体育运动，都可以让老人从家中相对封闭的空间中走出来，多参加一些集体活动，有助于老人排解心理压力，促进心理健康。
（四）情感干预对策
针对大多数老年人在情感上的寂寞、孤独等心理问题，有必要采取相应的情感干预措施。老年人的子女在平时要多给予老年人细心的关爱，增加相处时间，多给老年人一些理解和爱护。当涉及到金钱、遗产等问题时，要进行灵活处理，避免为后期的情感稳定和幸福生活埋下隐患。
四、结语
总之，随着我国老龄化趋势加快，老年人群体数量的不断增长，社会各界对于其心理健康问题必须给予更多的关注。针对老年人出现的各类心理问题，我们必须首先分析其成因，探究心理健康的影响因素，然后采取有针对性的干预措施，进而帮助老年人及时调整心理健康状态，过一个健康、幸福的晚年生活。
【参考文献】
[1]蒋玉芝，丁海燕，舒华，吴志勇.湖南省老年人心理健康水平及心理健康服务需求状况[J].中国老年学杂志，2013（17）
[2]解静，陈元玉，江琳，王少冰.汕头地区养老院和社区老年人生活质量、孤独感、自尊及影响因素的研究[J].中国临床心理学杂志，2011（03）
[3]谢蓓芳，方永年，林永清，杨尔昌，张敏涛，陈思思.坚持体育锻炼老年人的心理健康状况调查[J].中国公共卫生管理，2010（05）
[4]马颖，秦侠，陈任，李峰，张柯，任于果，陈若陵，胡志.城乡社区老年期抑郁症与社会支持的关系[J].中国老年学杂志，2010（04）
【关键词】老年人；心理健康；老龄化；养老
心理健康状况是个人生活的整体评价，涉及关于认知和情感的自我概念以及精神卫生的主观领域。目前的很多研究结果表明，老年人的心理健康问题，不仅会直接影响老年人的幸福指数，还有可能诱发各种疾病，从而影响到老年人的生命质量。因此，社会各界对于老年人的心理健康问题必须给予高度关注，要根据心理问题的表现及成因，积极采取相应的教育引导对策，为老年人的晚年生活营造更好的环境。
一、我国老年人心理健康问题的主要表现
由于老年人的晚年生活，会经历生活、工作、健康等多方面的变化，所以出现的心理问题也会比较复杂。首先，很多老人在晚年会出现情感上的孤独感和失落感。其次，有的老年人没有树立正确的健康观和生命观，所以常常对自己的身体状况充满恐惧，进而影响心理健康。此外，还有很大一部分老年人患有抑郁症、失眠症等心理疾病，子女不孝、家庭变故等都有可能让老年人的心理健康问题更加严重。
二、造成老年人心理健康问题的成因分析
（一）离退休后生活不适应而产生心理问题
有些老年人在退休之前，生活比较充实，在企事业单位中占据重要位置，离退休之后，常常会难以适应新的生活环境，容易留恋过去和陷入回忆，进而产生失落、焦虑、抑郁等心理健康问题。
（二）身体健康状况下降而产生心理问题
老年人随着年龄的增长，身体健康状况每况愈下，还有一些老年人患有重大疾病甚至不能自理。由此而来的焦虑感、恐惧感等心理问题普遍存在。
（三）子女缺少关爱而产生心理问题
在当今社会，年轻人生活节奏快、压力较大，而老年人大都非常希望子女能够陪在身边、经常探望并给予足够的关爱。这种落差会对老年人情感和心理上造成伤害。
（四）家庭变故而产生心理问题
老人们要安度晚年，家庭结构和经济基础上的稳定是一个很重要的条件，但是这常常不尽人意。老伴离去、子女婚嫁、子女离异等家庭结构变故，会导致心理失衡。老年人在退休后，收入大都与在职时期难以比拟，经济基础较为薄弱，也很容易导致老年人的心理健康问题。
三、解决老年人心理健康问题的有效对策
（一）法律政策对策
目前，我国已经出台了一系列的有关老年人的社会保障方面的法律法规，给予老年人一定的生活保障，从而减少老年人产生心理健康问题的客观因素。但是随着社会养老压力的增大，现行的法律法规还需要进一步健全和完善。同时，国家关于老年人心理健康问题方面的法规目前来说还不健全，一些帮助老年人解决心理健康问题的组织机构还非常少，目前主要是依赖于社区与医院，而这显然是不够的，国家唯有对相关法律法规进行完善，制定更加有效的促进政策，才会有更多的社会力量参与到老年人心理健康工程的建设中来。
（二）组织管理对策
为了预防和控制老年人心理健康问题，除了要改善老人们的物质生活条件，还要积极关注老年人的精神文化生活，如让老人们多参加一些文艺团体的活动，老年人之间互相交流，老有所乐。这需要社会上的养老机构、社区居委会、老年大学等组织机构共同努力，为老年人们积极创设活动空间，营造良好的精神文化氛围，让他们感受到社会的和谐与温暖，从而减少心理健康问题的出现。
（三）体育干预对策
对于一些身心素质不理想的老年人来说，有针对性的体育干预不仅可以有效改善老年人的生理素质，还可以及时排遣内心的不良情绪，进而实现身心健康素质的不断改善。例如，下棋、钓鱼、广场舞、太极拳、太极柔力球等休闲体育运动，都可以让老人从家中相对封闭的空间中走出来，多参加一些集体活动，有助于老人排解心理压力，促进心理健康。
（四）情感干预对策
针对大多数老年人在情感上的寂寞、孤独等心理问题，有必要采取相应的情感干预措施。老年人的子女在平时要多给予老年人细心的关爱，增加相处时间，多给老年人一些理解和爱护。当涉及到金钱、遗产等问题时，要进行灵活处理，避免为后期的情感稳定和幸福生活埋下隐患。
四、结语
总之，随着我国老龄化趋势加快，老年人群体数量的不断增长，社会各界对于其心理健康问题必须给予更多的关注。针对老年人出现的各类心理问题，我们必须首先分析其成因，探究心理健康的影响因素，然后采取有针对性的干预措施，进而帮助老年人及时调整心理健康状态，过一个健康、幸福的晚年生活。
【参考文献】
[1]蒋玉芝，丁海燕，舒华，吴志勇.湖南省老年人心理健康水平及心理健康服务需求状况[J].中国老年学杂志，2013（17）
[2]解静，陈元玉，江琳，王少冰.汕头地区养老院和社区老年人生活质量、孤独感、自尊及影响因素的研究[J].中国临床心理学杂志，2011（03）
[3]谢蓓芳，方永年，林永清，杨尔昌，张敏涛，陈思思.坚持体育锻炼老年人的心理健康状况调查[J].中国公共卫生管理，2010（05）
[4]马颖，秦侠，陈任，李峰，张柯，任于果，陈若陵，胡志.城乡社区老年期抑郁症与社会支持的关系[J].中国老年学杂志，2010（04）