准备活动是一节体育课的开始，是体育教学中不可缺少的教学内容和教学步骤，它的内容的安排，形式的开展对课的顺利进行起着举足轻重的作用。它不但让学生在身体上为活动做好准备，还要让学生在心理上做好准备，也为课的教学内容的开展，目标的达成铺垫。我们常常说万事开头难，就是这个理。
　　体育课的准备活动是体育教学中有意识、有目的的各种身体活动，是人体由安静状态向兴奋状态逐渐过渡的过程，提高神经系统的兴奋性，使学生产生积极参与的意识，提高肌肉的收缩力和速度以及动作协调性，发展各肌群，关节、韧带的灵活柔韧性，避免运动损伤。提高大脑皮层对运动的分析、判断的综合能力，使动作完成更加协调、准确，减少失误，更好地掌握体育知识技术、技能。帮助学生以饱满的精神和适宜的身体状态去参加一节课的学习活动起了重要作用。为了在教学中充分凸显准备活动意义和作用，我们采取趣味性准备活动的方式，使体育课的准备活动起到了更好的效果。
　　体育课趣味性准备活动，是根据学生的身体、心理特点，知识水平等，让活动走进生活，教师采取有趣的再现、模仿等方式，组织学生做准备活动，学生感到更亲切，为体育课基本部分学习，目标的更好达成铺垫。在教学实践中我们总结了物体式、动物式、植物式、劳动式、韵律式、游戏式等方式进行教学。趣味性准备活动一定要以课的教学内容为核心，根据学生情况，季节变化，器材条件，场地情况等诸多因素，在教学手段，教学方法上进行变化，精心准备，科学选择不同的准备活动内容、方式，从而提高课堂教学的趣味性、针对性和实效性。
　　一、物体式
　　物体式，就是学生在教师的语言、动作引导下，生动形象地展现物体的形状、变化的场景等活动。如：
　　（一）“运球”，教师伸出右手做运篮球的姿势，同时口中发出“啪、啪、……”的声音，学生模仿篮球的形状，团身半蹲，随着教师的拍球“啪、啪、……”的节奏，双脚靠拢，上下或左右的连续跳动。
　　（二）“飞机”，学生成一路纵队，在老师的带领下，两臂侧平举，身体左右倾斜，同时口中发出“嗡嗡……”的飞行声，绕着操场或“s”形、绕圆圈形等慢跑。
　　（三）“鞭炮”，教师说：“点鞭炮了！嘭嘭嘭嘭……嘭、……”学生随“嘭嘭嘭…”的声音单脚或双脚不停跳动，最后一声“嘭”两臂向上张开跳得更高，动作更大，同时发出“嘭”的响声。
　　（四）“气球”，教师做打气的动作，同时发出“哧、哧、哧……”声音，学生先模仿气球的形状抱膝全蹲，在“哧、哧、哧……”的声音中，腿、身、臂逐渐伸展开，最后爆炸，向上跳起。
　　（五）“波浪”，单人用两臂模仿水的波浪上下起伏练习，多人手拉手依次上下半蹲模仿水的波浪上下起伏等。
　　二、动物式
　　动物式，就是在准备活动时让学生模仿动物的行走、跳跃、攀爬、叫声等。如：
　　（一）在教学滚翻内容时，准备活动安排学生模仿小熊走路、小刺猬滚动、小猴倒看天等动作。
　　（二）在教学跳跳跃的内容时，模仿小青蛙跳、小白兔跳、马儿跑等。
　　（三）根据教学内容学生可模仿学生常见的动物，小鸟飞，小猫叫、鱼儿游等动作。
　　三、植物式
　　植物式，在准备活动时让学生模仿植物的外貌特征不断进行植物互换的活动。如：模仿大树——小树——鲜花盛开一风中的柳树等，教师喊出植物名称，学生发挥想象做出相应的动作。教师喊“大树”时学生躯干、四肢尽量向上伸展，教师说“小树”时，学生就成立正、或下蹲等姿势，教师说“鲜花盛开”学生的手就模仿鲜花的姿势放在颈部或头上，教师说“风中的柳树”，学生的腰就模仿柳树的妩媚左右、前后摆动。
　　四、劳动式
　　劳动式，学生模仿劳动的姿势、场景等，喊出劳动的号子或者加油声开展的准备活动。如：挖土、推磨、挑水、插秧苗、爬山、划船、赶马时动作等。
　　五、韵律式
　　韵律式，在欢快的音乐、儿歌、经典诗词的伴随下有节奏的做准备活动。如：韵律操、舞蹈、边唱儿歌边做动作，几人一组互动等。
　　六、游戏式
　　游戏式，以游戏开展作为准备活动。其主要是选择一些小游戏进行，如：“石头、剪子、布”、“摸耳摸鼻”、“穿山引水”、“开火车”、“传球”等。
　　总之，体育准备活动是在有限的时间内完成完成准备的任务，不管选择那种方式，都要进快把学生的思想、注意力、身体运动转移到体育课堂的基本部分的学习中来，迅速进行体育教学，达成课堂教学目标。体育课的准备活动一定要以课的教学内容为核心，根据学生情况，季节变化，器材条件，场地情况等诸多因素，在教学手段，教学方法上进行变化，精心准备，科学选择不同的准备活动内容、方式，提高课堂教学的趣味性、针对性和实效性。
　　（责任编校：合欢）