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你知道
妊娠糖尿病的危害吗?
·高血糖可使胚胎发育异常甚至死亡,流产发生率达15%~30%;
·发生妊娠期高血压疾病的可能性较非糖尿病孕妈妈高2~4倍;
·羊水过多发生率较非糖尿病孕妈妈多10倍;
·未能很好控制血糖的孕妈妈易发生感染,感染又可加重糖尿病代谢紊乱,甚至诱发酮症酸中毒等急性并发症;
·因巨大儿发生率明显增高,难产、产道损伤、手术产几率也随之增高;
·再次妊娠时,复发率高达33%~69%,远期患糖尿病几率增加,17%~63%将发展成为Ⅱ型糖尿病。
·巨大胎宝宝发生率高达25%~42%;
·胎宝宝生长受限发生率为21%;
·易发生流产和早产,早产发生率为10%~25%;
·胎宝宝畸形率高于非糖尿病孕妈妈,严重畸形发生率为正常妊娠的7~10倍。
·妊娠期糖尿病患者所生的宝宝,患新生儿呼吸窘迫综合征的几率是非糖尿病孕妈妈所生宝宝的6倍;
·新生宝宝脱离母体高血糖环境后,高胰岛素血症仍存在,如果不及时补充糖,易发生低血糖,严重时危及新生宝宝生命。
你是妊娠糖尿病的
高危人群吗?
如果你属于下面分类中的任何一类孕妈妈,那么你就是妊娠糖尿病的高危人群了,一定要引起重视。
有糖尿病家族史,特别是直系亲属中有糖尿病史者(父母或兄弟姐妹);
体型偏胖者(体重指数在28以上,体重指数=体重(kg)/身高(m)的平方);
高龄(初孕年龄≥35岁);
有高血压、高血脂病史;
有妊娠期糖尿病史(以前怀孕时得过妊娠糖尿病);
曾经反复自然流产;
曾经妊娠死胎或有分娩足月儿史、巨大儿史、畸形儿史,本次妊娠胎宝宝偏大或羊水过多等;
曾经历反复念珠菌感染;
患有多囊卵巢综合征;
平日运动较少。
你有妊娠糖尿病的症状吗?
多数孕妈妈没有自觉症状,部分有下列症状者应怀疑是妊娠糖尿病:
·有多饮、多食、多尿症状;
·反复发作外阴阴道念珠菌感染;
·孕妈妈体重大于90kg,或超过正常体重20%以上;
·本次妊娠伴有羊水过多或巨大胎宝宝;
·两次空腹晨尿尿糖阳性。
孕妈妈,
你“糖筛”了吗?
所有孕妈妈都应在妊娠24~28周进行“糖筛”,超过35岁、肥胖、有糖尿病家族史及不良孕产史的孕妈妈需要更早进行“糖筛”。通常来说如果空腹两次或两次以上血糖测定≥5.8mmol/L者,可诊断为糖尿病;若空腹12小时后,口服葡萄糖75g,其正常上限为空腹5.6mmol/L,1小时10.3mmol/L,2小时8.6mmo1/L,3小时6.7mmol/L。其中有两项或两项以上达到或超过正常值,可诊断为妊娠期糖尿病,仅1项高于正常值,诊断为糖耐量异常。
“糖妈妈”均衡饮食控制血糖
合理控制总热量摄入:孕初期不需要特别增加热量,孕中、后期每天每公斤体重按25~35千卡计算,并根据血糖、尿糖等病情随时调整饮食。维持孕妈妈体重的合理增长,在孕28周后,每周增长0.5kg,但是一个月最好不超过2kg。
控制单糖的摄入:严格控制易被体内吸收的单糖,如蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖等。选择纤维含量较高的主食,如糙米或五谷饭,有利于控制血糖,但主食应保证每天250?350g,过低则不利于胎宝宝生长。
保证蛋白质的摄取:“糖妈妈”每日摄入100g左右的蛋白质,且保证其中的1/3以上为优质蛋白。每天最好喝2杯牛奶,以获得足够钙质。
适量摄入脂肪:控制饱和脂肪酸的摄入量,应占总能量30%以下。烹调用油以植物油为主,少吃油炸、油煎、油酥及肉皮、肥肉等食物,特别是坚果类食品应酌量摄入。
少食多餐的饮食习惯:每天分三餐主食和三顿点心,特别要避免晚餐与第二天早餐相距过久引发低血糖,可在睡前补充一些点心。
为了生个健康漂亮的宝宝,许多孕妈妈在孕期拼命吃水果,甚至把水果当蔬菜吃,认为这样可以补充维生素。其实,这种观念是错误的!因为有些水果中糖分含量很高,同样会引发孕期糖尿病。
5款“糖妈妈”一日健康食谱
妊娠糖尿病的危害吗?
·高血糖可使胚胎发育异常甚至死亡,流产发生率达15%~30%;
·发生妊娠期高血压疾病的可能性较非糖尿病孕妈妈高2~4倍;
·羊水过多发生率较非糖尿病孕妈妈多10倍;
·未能很好控制血糖的孕妈妈易发生感染,感染又可加重糖尿病代谢紊乱,甚至诱发酮症酸中毒等急性并发症;
·因巨大儿发生率明显增高,难产、产道损伤、手术产几率也随之增高;
·再次妊娠时,复发率高达33%~69%,远期患糖尿病几率增加,17%~63%将发展成为Ⅱ型糖尿病。
·巨大胎宝宝发生率高达25%~42%;
·胎宝宝生长受限发生率为21%;
·易发生流产和早产,早产发生率为10%~25%;
·胎宝宝畸形率高于非糖尿病孕妈妈,严重畸形发生率为正常妊娠的7~10倍。
·妊娠期糖尿病患者所生的宝宝,患新生儿呼吸窘迫综合征的几率是非糖尿病孕妈妈所生宝宝的6倍;
·新生宝宝脱离母体高血糖环境后,高胰岛素血症仍存在,如果不及时补充糖,易发生低血糖,严重时危及新生宝宝生命。
你是妊娠糖尿病的
高危人群吗?
如果你属于下面分类中的任何一类孕妈妈,那么你就是妊娠糖尿病的高危人群了,一定要引起重视。
有糖尿病家族史,特别是直系亲属中有糖尿病史者(父母或兄弟姐妹);
体型偏胖者(体重指数在28以上,体重指数=体重(kg)/身高(m)的平方);
高龄(初孕年龄≥35岁);
有高血压、高血脂病史;
有妊娠期糖尿病史(以前怀孕时得过妊娠糖尿病);
曾经反复自然流产;
曾经妊娠死胎或有分娩足月儿史、巨大儿史、畸形儿史,本次妊娠胎宝宝偏大或羊水过多等;
曾经历反复念珠菌感染;
患有多囊卵巢综合征;
平日运动较少。
你有妊娠糖尿病的症状吗?
多数孕妈妈没有自觉症状,部分有下列症状者应怀疑是妊娠糖尿病:
·有多饮、多食、多尿症状;
·反复发作外阴阴道念珠菌感染;
·孕妈妈体重大于90kg,或超过正常体重20%以上;
·本次妊娠伴有羊水过多或巨大胎宝宝;
·两次空腹晨尿尿糖阳性。
孕妈妈,
你“糖筛”了吗?
所有孕妈妈都应在妊娠24~28周进行“糖筛”,超过35岁、肥胖、有糖尿病家族史及不良孕产史的孕妈妈需要更早进行“糖筛”。通常来说如果空腹两次或两次以上血糖测定≥5.8mmol/L者,可诊断为糖尿病;若空腹12小时后,口服葡萄糖75g,其正常上限为空腹5.6mmol/L,1小时10.3mmol/L,2小时8.6mmo1/L,3小时6.7mmol/L。其中有两项或两项以上达到或超过正常值,可诊断为妊娠期糖尿病,仅1项高于正常值,诊断为糖耐量异常。
“糖妈妈”均衡饮食控制血糖
合理控制总热量摄入:孕初期不需要特别增加热量,孕中、后期每天每公斤体重按25~35千卡计算,并根据血糖、尿糖等病情随时调整饮食。维持孕妈妈体重的合理增长,在孕28周后,每周增长0.5kg,但是一个月最好不超过2kg。
控制单糖的摄入:严格控制易被体内吸收的单糖,如蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖等。选择纤维含量较高的主食,如糙米或五谷饭,有利于控制血糖,但主食应保证每天250?350g,过低则不利于胎宝宝生长。
保证蛋白质的摄取:“糖妈妈”每日摄入100g左右的蛋白质,且保证其中的1/3以上为优质蛋白。每天最好喝2杯牛奶,以获得足够钙质。
适量摄入脂肪:控制饱和脂肪酸的摄入量,应占总能量30%以下。烹调用油以植物油为主,少吃油炸、油煎、油酥及肉皮、肥肉等食物,特别是坚果类食品应酌量摄入。
少食多餐的饮食习惯:每天分三餐主食和三顿点心,特别要避免晚餐与第二天早餐相距过久引发低血糖,可在睡前补充一些点心。
为了生个健康漂亮的宝宝,许多孕妈妈在孕期拼命吃水果,甚至把水果当蔬菜吃,认为这样可以补充维生素。其实,这种观念是错误的!因为有些水果中糖分含量很高,同样会引发孕期糖尿病。
5款“糖妈妈”一日健康食谱