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我国一直很重视英语教学，我们对孩子学习英语的要求也越来越高，学习年龄也不断前置，很多孩子在幼儿园已经开始涉及简单的英语词汇。经过几年的沉淀，到了初中，学生对英语已经不再感到新鲜、好奇，取而代之的是无尽的记忆、练习和考试。此时，大部分学生就会不自觉地产生一种情绪—焦虑。过度焦虑会影响孩子的英语课堂听课效率。如果学生在课堂上一直处于这种心理状态，势必会造成注意力不集中，听课效率降低的情况。
焦虑可分为三种情况：低焦虑、适度焦虑和高焦虑。焦虑过低或过高对学习效率都有一定的影响，低焦虑和高焦虑产生的原因很多，学习能力较高或较低的学生都有可能产生这两种情绪。学习能力较高的学生由于他们对自己很有把握，不担心课堂问答或测验，所以焦虑程度较低，自然听课效率较高，但是也有弊端，太过自信或自满，容易使学生太过骄傲，反而没有进步的空间，有时候能力高的学生也会偶尔感到特别焦虑紧张，导致临时发挥失常，但是自我调节得当还是没有多大问题。学习能力较低的学生，自然对英语学习没信心，听课时不爱抬头，不愿回答问题，更别说在课上与教师互动，这种情况会大大地影响听课效率，在课堂上总是处在一种高焦虑的状态下，久而久之一部分学生的成绩会一落千丈，如果一直不见起色，就会产生放弃的心理，上课也不再听讲，问题也不再回答，更有甚者，在课上“事不关己，高高挂起”，从而体现出一种退缩性焦虑。
以下笔者将从课堂教学的几个固定的教学环节出发来分析如何巧用焦虑来提高课堂效率。
一、 复习旧知、导入新课 （教学时间10分钟）
教师一般用这一段时间来复习和导入新内容。而这时我们可以好好利用课前两分钟与这个10分钟。因为在这一段时间，对于能力中等或者偏下的学生来说，他们对于即将到来的英语课还是充满了不确定性，伴随他们的是一种高焦虑。所以教师应采用多样性的复习导入方法来缓解学生的焦虑感。
1.以旧引新。复习意味着对所学的单词和词汇的默写。通过调查，我班就有超过一半的学生对默写这一环节呈现出一种高焦虑的情绪。一到默写，原先记住的就忘了，或者默写的时候是错的，本子一交又能说出正确答案，这些都是高焦虑的表现，原因就在于学生对知识掌握的不牢固所产生的自我怀疑。默写前，利用投影仪等设备把复习内容和全班一起过一遍，让学生用眼睛直观地对知识加深印象，再默写时，就会大大降低学生的焦虑感。或者采用自默、互默等方式，让学生学会自检。
2.创设话题导入。这种方法主要通过教师设置谈话主题，通过谈话自然而然地引入到新的学习目标中来。对于课堂提问教师也应针对不同层次的学生设计不同的问题，简单的问题由基础差的学生来回答，复杂而较难的问题应由成绩中上等的学生来回答，同时根据问题的难易，教师也可以留出思考和准备回答的时间，这样学生就有了调整和缓冲的时间，大大减轻了焦虑感。导入的方法还有很多，如游戏导入、悬念导入等，教师只要结合本课内容和本班学生特点，采用适当的导入方式，就不仅能减轻学生对学习新知识的焦虑感，还能增强他们学习的兴趣。
二、 新课传授（教学时间25分钟）
由于某些地方教学条件和教学设施的限制，很多课堂人数较多，教师对于课堂纪律难以控制，在一节课的内容比较多的情况下，教师统管一切，学生没有自主的空间，学习兴趣自然低下。在这种情况下，学生就会出现焦虑的情绪，使得课堂纪律出现问题，或者学生产生厌烦感，学习效率大大降低。
1.创造和谐的教学氛围以减轻学生的心理负担，从而给学生安全感和成就感。在教授新课的过程中，学生本身在紧张地接触新事物，教师一定要做到循循善诱，做好“引路人”，始终把自己的心境保持在最佳状态。在这种情况下，教师的思路就更开阔，表情也更自然、愉快和丰富，语言表达不仅清晰，而且准确、生动，因而教师的知识、能力和授课的艺术都能得到最大程度的发挥。这样就易于融洽师生关系，教师与学生之间易营造起一种和睦、愉快的心理气氛。在这种心理气氛中，教师和学生都能得到最大程度的发挥，教与学的合作也会更加有效。由此看来，师生感情的协调对教学效果起着举足轻重的作用。因此作为教师，我认为应该摒弃那种为了赶进度而满堂灌的教法，或者为了显示自己“严师”的身份而过于严肃的态度。
2.坚持鼓励，注意纠错。学生一旦得到教师的肯定而产生成就感时，就会兴趣盎然，干劲十足。但部分学生由于学习中焦虑感的存在，影响了他们的学习积极性。作为引导者的教师，就要设法帮助他们调节英语学习中的焦虑感，如对于那些性格内向、比较胆怯、不善于开口的学生，就要多给予他们开口的机会。当他们回答问题紧张而不敢开口时，就要鼓励他们大胆地讲，及时的鼓励就像一把钥匙，可以开启一颗胆怯的心。对于那些基础差的学生，教师要不失时机地捕捉他们的点滴成绩和闪光点，哪怕他们多记了一个单词或回答出了一个简单的问题，都要予以充分的肯定和表扬。老师及时肯定的话语肯定可以让那些在英语课堂上不敢开口的学生受到鼓舞，产生成就感。当他们出错时，教师绝不能用一个“NO”字来全盘否定，要看到其表达正确的部分，小到一个词、短语，大到一个句型、时态或句意，只要有正确之处，就要给予积极的肯定，并且尽量用启发性的语言帮助他们改正错误，然后，慷慨地进行褒奖。
三、当堂反馈（教学时间10分钟）
一般来讲，整节课的最后十分钟是巩固总结环节。目的是让学生训练整节课的重点，也是让教师检测学生的掌握情况。所以巩固练习在这里有至关重要的作用。此时，学生就害怕在教师面前犯错误，一些“负评价”的恐惧会让中下水平的学生分散注意力，焦虑感大大提升，把刚学过的知识抛诸脑后，有时甚至采用“偷看”等方式来避免犯错，这就会直接影响学生对所学知识的掌握。
1.教师应合理安排训练的量和难度。比如我们可以采用分层次讲学稿。教师在设计讲学稿的时候，应针对不同水平的学生设计不同难度系数的题目，高能力的学生能够思考较深的知识点，提升他们的焦虑感，而基础薄弱的学生也能较为轻松地完成一些基础题。
2.采用面批面改的方式批改基础较薄弱学生的练习。对于班上中等及以上水平的学生而言，他们有能力自己消化教师讲过的知识，但是对于能力偏下的学生而言，他们跟不上大家的步骤，也跟不上教师的讲解速度，这就需要教师课后的细心辅导。针对一些典型题或重要知识点，教师可以课后对部分学生进行再次抽查与耐心讲解。学生只有把每天的知识彻底消化，才能更安心、更有信心地去学习和掌握以后要学的知识。
总而言之，教师应积极探索，灵活运用各种教学方法，改变强制性灌输、约束的教育模式。创造轻松的课堂气氛，合理调整课堂中的各种情绪，调动学生的好奇心和参与的积极性，激发学生的热情，使其愉快学习，降低焦虑感，营造一个宽松、活泼、积极的课堂气氛，让学生学在其中，乐在其中。
焦虑可分为三种情况：低焦虑、适度焦虑和高焦虑。焦虑过低或过高对学习效率都有一定的影响，低焦虑和高焦虑产生的原因很多，学习能力较高或较低的学生都有可能产生这两种情绪。学习能力较高的学生由于他们对自己很有把握，不担心课堂问答或测验，所以焦虑程度较低，自然听课效率较高，但是也有弊端，太过自信或自满，容易使学生太过骄傲，反而没有进步的空间，有时候能力高的学生也会偶尔感到特别焦虑紧张，导致临时发挥失常，但是自我调节得当还是没有多大问题。学习能力较低的学生，自然对英语学习没信心，听课时不爱抬头，不愿回答问题，更别说在课上与教师互动，这种情况会大大地影响听课效率，在课堂上总是处在一种高焦虑的状态下，久而久之一部分学生的成绩会一落千丈，如果一直不见起色，就会产生放弃的心理，上课也不再听讲，问题也不再回答，更有甚者，在课上“事不关己，高高挂起”，从而体现出一种退缩性焦虑。
以下笔者将从课堂教学的几个固定的教学环节出发来分析如何巧用焦虑来提高课堂效率。
一、 复习旧知、导入新课 （教学时间10分钟）
教师一般用这一段时间来复习和导入新内容。而这时我们可以好好利用课前两分钟与这个10分钟。因为在这一段时间，对于能力中等或者偏下的学生来说，他们对于即将到来的英语课还是充满了不确定性，伴随他们的是一种高焦虑。所以教师应采用多样性的复习导入方法来缓解学生的焦虑感。
1.以旧引新。复习意味着对所学的单词和词汇的默写。通过调查，我班就有超过一半的学生对默写这一环节呈现出一种高焦虑的情绪。一到默写，原先记住的就忘了，或者默写的时候是错的，本子一交又能说出正确答案，这些都是高焦虑的表现，原因就在于学生对知识掌握的不牢固所产生的自我怀疑。默写前，利用投影仪等设备把复习内容和全班一起过一遍，让学生用眼睛直观地对知识加深印象，再默写时，就会大大降低学生的焦虑感。或者采用自默、互默等方式，让学生学会自检。
2.创设话题导入。这种方法主要通过教师设置谈话主题，通过谈话自然而然地引入到新的学习目标中来。对于课堂提问教师也应针对不同层次的学生设计不同的问题，简单的问题由基础差的学生来回答，复杂而较难的问题应由成绩中上等的学生来回答，同时根据问题的难易，教师也可以留出思考和准备回答的时间，这样学生就有了调整和缓冲的时间，大大减轻了焦虑感。导入的方法还有很多，如游戏导入、悬念导入等，教师只要结合本课内容和本班学生特点，采用适当的导入方式，就不仅能减轻学生对学习新知识的焦虑感，还能增强他们学习的兴趣。
二、 新课传授（教学时间25分钟）
由于某些地方教学条件和教学设施的限制，很多课堂人数较多，教师对于课堂纪律难以控制，在一节课的内容比较多的情况下，教师统管一切，学生没有自主的空间，学习兴趣自然低下。在这种情况下，学生就会出现焦虑的情绪，使得课堂纪律出现问题，或者学生产生厌烦感，学习效率大大降低。
1.创造和谐的教学氛围以减轻学生的心理负担，从而给学生安全感和成就感。在教授新课的过程中，学生本身在紧张地接触新事物，教师一定要做到循循善诱，做好“引路人”，始终把自己的心境保持在最佳状态。在这种情况下，教师的思路就更开阔，表情也更自然、愉快和丰富，语言表达不仅清晰，而且准确、生动，因而教师的知识、能力和授课的艺术都能得到最大程度的发挥。这样就易于融洽师生关系，教师与学生之间易营造起一种和睦、愉快的心理气氛。在这种心理气氛中，教师和学生都能得到最大程度的发挥，教与学的合作也会更加有效。由此看来，师生感情的协调对教学效果起着举足轻重的作用。因此作为教师，我认为应该摒弃那种为了赶进度而满堂灌的教法，或者为了显示自己“严师”的身份而过于严肃的态度。
2.坚持鼓励，注意纠错。学生一旦得到教师的肯定而产生成就感时，就会兴趣盎然，干劲十足。但部分学生由于学习中焦虑感的存在，影响了他们的学习积极性。作为引导者的教师，就要设法帮助他们调节英语学习中的焦虑感，如对于那些性格内向、比较胆怯、不善于开口的学生，就要多给予他们开口的机会。当他们回答问题紧张而不敢开口时，就要鼓励他们大胆地讲，及时的鼓励就像一把钥匙，可以开启一颗胆怯的心。对于那些基础差的学生，教师要不失时机地捕捉他们的点滴成绩和闪光点，哪怕他们多记了一个单词或回答出了一个简单的问题，都要予以充分的肯定和表扬。老师及时肯定的话语肯定可以让那些在英语课堂上不敢开口的学生受到鼓舞，产生成就感。当他们出错时，教师绝不能用一个“NO”字来全盘否定，要看到其表达正确的部分，小到一个词、短语，大到一个句型、时态或句意，只要有正确之处，就要给予积极的肯定，并且尽量用启发性的语言帮助他们改正错误，然后，慷慨地进行褒奖。
三、当堂反馈（教学时间10分钟）
一般来讲，整节课的最后十分钟是巩固总结环节。目的是让学生训练整节课的重点，也是让教师检测学生的掌握情况。所以巩固练习在这里有至关重要的作用。此时，学生就害怕在教师面前犯错误，一些“负评价”的恐惧会让中下水平的学生分散注意力，焦虑感大大提升，把刚学过的知识抛诸脑后，有时甚至采用“偷看”等方式来避免犯错，这就会直接影响学生对所学知识的掌握。
1.教师应合理安排训练的量和难度。比如我们可以采用分层次讲学稿。教师在设计讲学稿的时候，应针对不同水平的学生设计不同难度系数的题目，高能力的学生能够思考较深的知识点，提升他们的焦虑感，而基础薄弱的学生也能较为轻松地完成一些基础题。
2.采用面批面改的方式批改基础较薄弱学生的练习。对于班上中等及以上水平的学生而言，他们有能力自己消化教师讲过的知识，但是对于能力偏下的学生而言，他们跟不上大家的步骤，也跟不上教师的讲解速度，这就需要教师课后的细心辅导。针对一些典型题或重要知识点，教师可以课后对部分学生进行再次抽查与耐心讲解。学生只有把每天的知识彻底消化，才能更安心、更有信心地去学习和掌握以后要学的知识。
总而言之，教师应积极探索，灵活运用各种教学方法，改变强制性灌输、约束的教育模式。创造轻松的课堂气氛，合理调整课堂中的各种情绪，调动学生的好奇心和参与的积极性，激发学生的热情，使其愉快学习，降低焦虑感，营造一个宽松、活泼、积极的课堂气氛，让学生学在其中，乐在其中。