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目标教学改革实验涉及到教学的各个环节，然而，在体育教学中还未被引起普遍的关注，为了科学实施这种方法和理论，克服体育训练教学中的盲目性和随意性，根据田径教学训练大纲的要求，将田径课余训练中采用的目标教学的体会，与体育界同行们共同交流探索。
在学校业务田径训练中，不论是对初级训练水平的运动员，还是对较高水平的运动员，教练员与运动员的关系都应是教与学的关系。教练员越是置身于教学活动之中，就越要掌握教学过程中目标教学的理论。从而在这个基础上形成相应的教学方法。最新的教学理论把人类的学习比作计算机的操作过程，运动员学习训练技术的过程好比计算机接收和处理好信息的过程。因此运动员在训练中必须了解学习运动技术的目的，技术的要领和技术的原则等基本信息，为此教练员讲授时，一定要思路清晰，并向运动员提出具体的有关技术动作的要求，示范动作做到无误，不管教练员，还是运动员的示范，反馈的动作技术与讲授的内容应是天衣无缝，因此，必须实施如下教学目标。
一、学生在训练中的层递效果
运动员进入田径队开始训练，应是经过初级训练—中级训练—高级训练水平的过程。动作由不规范逐步过渡到规范化的过程。由动作的泛化—巩固—达到动作的自如阶段的过程，如做高抬腿时上体正直稍前倾和抬大腿的角度，跳远运动员助跑与踏跳，跨栏运动员的栏间步都会自动的进行熟练的调整训练。这个阶段教练员的作用是对运动员进行具体的方向性指导，使运动员能逐步独立进行练习。运动员的类型不同，实施的要求就不一样，属于封闭技术型的运动员，是由教练员手把手教出来的，他们在训练中，在比赛中离不开教练员。这就要求教练员教会运动员在练习中不断完善技术动作能力，形成一套自立的技术经验；而另一类型的运动员则是有规律地根据不同的环境运用不同技术作出不同的反应，运动员在学动作时容易偏离目标技术的要求，教练员要及时反馈给予正确的指导，教会运动员抓住运动技术的有关因素，而抛弃无关因素，将技术学习的关键导入正确的教学训练中去，使运动员尽早的达到自觉化程序，教练员还可以发挥老运动员的成熟优势，使他们在训练中代替教练员去指导新手运动员，并成为新手运动员的学习榜样，起到了以老带新的作用，形成目标教学上的良好循环。
二、 利用视觉和本体感觉优化训练手段
在体育教学训练中，主动充分发挥与本体感觉之间的相互作用，能强化正确动作。消退错误动作，因为初级运动员训练水平提高，主要是依靠视觉来学习技术。教练员所提供的反馈信息必须有助于运动员充分利用视觉的能力来进行练习。如：背越式跳高运动员在飞越横杆时目视到臀部和腿是否触及横杆，及时地挺髋收腹举腿。看技术录相，留察同伴及优秀运动员的动作，对着镜子或在太阳下跑步时看着自己的影子来纠正错误动作，都是通过视觉和本体感觉器官来完成的。通过2～5年训练的运动员有能力运用内部动作反馈来改善技术动作，而初步运动员则要教练员帮助检查、提醒，甚至通过皮肤感觉与本体感觉间的相互作用来完成。如：推铅球在做出手动作时容易出现在左肩后撤的错误动作，教练员可在学生推球出手的瞬间，用手顶住学生的左肩，以帮助运动员体会正确的肌肉感觉的作用，形成正确的动作，背越式跳高的辅助练习“桥形”仰卧姿势的训练时，教练员可在练习中帮助改进其动作要领。这些对于技术强的运动员其视觉和本体感觉的作用也有些不同，但必须达到既能看又会做动作的能力。这才达到了教学的目的性。
三、 通过记忆储存并组织和再现信息
体育教学与训练中，记忆和运用是相互联系的，教练员必须完全了解在特定的环境下，运动员要如何掌握储存和使用信息的整个过程。这一点非常重要，关键在实践，组织观摩并接触好的技术，使这些技术有系统性地进入长时记忆，有些运动员因看不到先进的运动技术，对一些识别不清的错误动作加以模仿和学习，在脑中出现的是长时性错误记忆过程，吸收的错误动作，形成的是错误动作的动力定型，教练员无法去纠正他们的这些已根深蒂固的错误动作。因为这些“外来的技术”影响深远，运动成绩达到一定水平，这些错误动作不改，运动成绩就无法提高。因此教练员的指导方法要及时、精练，尽可能的引导运动员处理技术和有系统性地进入长时正确的记忆，做到技术上循序渐进。
四、 加强测验和考证，提供信息起到强化和激发动机的作用
这一点是教学中最重要的手段，定期定目标的测验是对身体机能及各个专项素质技术的提高掌握情况的分析和综合，它不仅使运动员知道离各种目标教学要求的差距，从而及时的强化训练导入训练手段，提高训练成绩，也是对训练成绩阶段的检验，使运动员从中获得鼓舞。对于初学者，学习热情高，兴趣浓厚。这时教练提供知识和信息的判断必须是真实和具体，有利于运动员取得信心，如果运动员在测验和考证中遇到技术上、思想上的障碍，技术停滞，运动无法得到进展。他们的激情和动机受到阻碍，教练要帮助他们找出原因：是不是目标制定太高以致达不到要求？运动员是否操之过急，因而丧失信心，特别是对于跳跃性及长跑运动员等，还要做好他们的思想工作，找出训练中失败的原因，给予心理上的安排，再提供技术上的正确信息，有一个教练员对一个在运动成绩上暂无建树的运动员说：“之所以你接受动作技术缓慢，跳高成绩上不来，就是因为你的“头脑不发达”，这个运动员听后伤心的哭了，连续几天没有参加训练，对跳高丧失了信心。后来换了一个训练环境不到一年时间就达到二级运动员水平，高二被大学特招进高水平运动队，这是什么原因？因为前面那位教练员在使用的教学方法上有问题，没有做好该学生的思想转化工作，提供的不是正确的技术信息，而盲目去追求运动员的生理责任，这样不会激发运动员的学习动机和热情。因为运动员的运动成绩，很大程度上与自觉刻苦努力是分不开的，运动员意志消沉，潜在的能力得不到充分的发挥，改善动作技术、掌握动作就会缓慢，甚至停滞不前而出现心理、技术上的障碍。
五、 训练“量”与“质”同样重要
在高强度的大运动量训练中，要不断的改进技术，这的确是一个科学的问题。有的人在训练中采取的大运动量训练就注意不了质量要求，运动员做了许多盲目的练习，使动作得不到及时提高和改进，运动成绩上不来，比如：短跑运动员在训练高抬腿，有些只讲次数，不讲抬腿的角度；标枪投掷运动员引枪时人体超越器械的能力不够，随着动作的熟练和本身素质的提高，应该建立一个更新更难的动作程序和节奏，动作幅度的大小、频率、速度，都要得到不同程度的改变，教练不是死搬硬套的技术训练者，应使运动员在训练的发展上更新更美的完善技术动作，即训练数量要上去，质量也要上去。 六、 讲究整体，分解动作练习时要巧用
衡量运动技术是否进行整体训练还是分解训练的标准有两条：如果动作太长、太复杂，最好进行分解训练，如我在训练一名学生三级跳中，发现第二跳“跨步跳”上不来、“摆不起”、“跨不出”，第三跳团身落地差，而比赛只有两周的时间，在这两周的时间内要想取得好成绩，只有改进第二跳和第三跳，我采用了分解法训练，即注意技术的整体性的基础上训练第二、三跳的技术动作。经过第一周的分解动作练习，第二、三跳的技术得到明显的改进，第二周侧重进行完整性的训练同时，稍注意第二、三跳技术动作连续运用，通过这“一改一练”，将原来的三级跳远成绩提高三十公分，并在市运动会上取得了第二名，教练员在指导学生分解训练时要注意动作的完整性，局部动作分解和整体动作的关系，是整体训练动作的连续性的继续。
七、 重视训练中的心理训练效果
训练良好的心理是体育训练中极其可贵的品质，属于智力因素的范畴，运动员通过技术和身体练习后产生的加快和联想，是训练中不可缺少的一部分，它利用想象，进行思维模拟的脑内训练，即在赛前、赛后训练中仿佛看到自己所进行的成功动作，这种方法对运动员进行实际动作时准确无误，直到了积极作用，尤其是动作成功之后，因这种心理训练，从思想上强化了刚刚做过的正确动作，在脑内多次重演。著名跳高运动员朱建华采用心理训练收到了很好的效果，因为心理训练对神经系统产生的高度刺激，对人在活动中的动作直到了完整性、连续性、准确性的作用，并规划着活动中的行为调节，一般运动员和教练员都自觉不自觉地采用过类似的方法，并获得了一定的成效，只有留心观看优秀运动员的动作，回到训练中进行回想和模仿性的训练才能更新自己的技术，提高各种技能水平。运动员的技术水平提高是在多“想”中产生刺激物，这样对人体相应机能产生变化作用，从而加强运动技术的学习与巩固。
八、 实现训练肯定与否定的完美统一
初级运动员刚进入训练时，主要采用三种方法，讲解、示范和直接体力上的帮助。这些帮助运动员建立正确动作概念，掌握动作，发挥体能和精神力量的三部曲。但另外在教育方法上应该采取的是肯定——否定——肯定的指导方法。对运动员既要指出错误，又要纠正其错误，在指出纠正错误同时，也要肯定运动员正确动作和接受动作能力的闪光点，目的是在激发运动员的积极性。在强化运动员动作技术时，要征求运动员的意见和想法，取得运动员的信任，使学生本身的思想激情得到发挥，才能激发其学习动机。既对运动员指出问题，又要用肯定方式去表扬运动员的长处，因此：肯定动作的正确或纠正动作的错误都是同等重要。
按布卢姆的理论：“有效的教学始于知识达到目标”。运动员必须达到教学训练的目标，并在各级比赛中出好成绩，这就要求运动员首先发自内心的努力和明确目标，给运动员设立的目标必须是客观的，可能实现的，并在制定目标时要征求运动员的意见和看法，这样运动员可以约束自己为实现目标努力拼搏，在实现目标的训练中，教练员还应定时与运动员重温计划，以便保持努力奋斗的鼓舞作用，并对目标计划可行性做适当的调整，要实现目标管理的规范化，就必须做到三个方面的教育：①树立共产主义的世界观，培养运动员高尚的道德意志品质、习惯和爱好；②在技术教学上形成运动技巧和其它的技能，获得理论知识，提高构成动作和协调动作的能力，掌握技术和战术，形成动作的灵巧性和准确性，学会有效发挥力量、速度和耐力，学会进行训练，自我按摩、自我监督和参加比赛；③身体发挥的过程，是运动员各个器官和系统有目的地加深影响，以巩固提高机能能力的过程。以上三个方面构成运动训练的统一过程，可用来实现训练中的目标教学管理的正规。
（作者单位：湖南省开慧中学）
在学校业务田径训练中，不论是对初级训练水平的运动员，还是对较高水平的运动员，教练员与运动员的关系都应是教与学的关系。教练员越是置身于教学活动之中，就越要掌握教学过程中目标教学的理论。从而在这个基础上形成相应的教学方法。最新的教学理论把人类的学习比作计算机的操作过程，运动员学习训练技术的过程好比计算机接收和处理好信息的过程。因此运动员在训练中必须了解学习运动技术的目的，技术的要领和技术的原则等基本信息，为此教练员讲授时，一定要思路清晰，并向运动员提出具体的有关技术动作的要求，示范动作做到无误，不管教练员，还是运动员的示范，反馈的动作技术与讲授的内容应是天衣无缝，因此，必须实施如下教学目标。
一、学生在训练中的层递效果
运动员进入田径队开始训练，应是经过初级训练—中级训练—高级训练水平的过程。动作由不规范逐步过渡到规范化的过程。由动作的泛化—巩固—达到动作的自如阶段的过程，如做高抬腿时上体正直稍前倾和抬大腿的角度，跳远运动员助跑与踏跳，跨栏运动员的栏间步都会自动的进行熟练的调整训练。这个阶段教练员的作用是对运动员进行具体的方向性指导，使运动员能逐步独立进行练习。运动员的类型不同，实施的要求就不一样，属于封闭技术型的运动员，是由教练员手把手教出来的，他们在训练中，在比赛中离不开教练员。这就要求教练员教会运动员在练习中不断完善技术动作能力，形成一套自立的技术经验；而另一类型的运动员则是有规律地根据不同的环境运用不同技术作出不同的反应，运动员在学动作时容易偏离目标技术的要求，教练员要及时反馈给予正确的指导，教会运动员抓住运动技术的有关因素，而抛弃无关因素，将技术学习的关键导入正确的教学训练中去，使运动员尽早的达到自觉化程序，教练员还可以发挥老运动员的成熟优势，使他们在训练中代替教练员去指导新手运动员，并成为新手运动员的学习榜样，起到了以老带新的作用，形成目标教学上的良好循环。
二、 利用视觉和本体感觉优化训练手段
在体育教学训练中，主动充分发挥与本体感觉之间的相互作用，能强化正确动作。消退错误动作，因为初级运动员训练水平提高，主要是依靠视觉来学习技术。教练员所提供的反馈信息必须有助于运动员充分利用视觉的能力来进行练习。如：背越式跳高运动员在飞越横杆时目视到臀部和腿是否触及横杆，及时地挺髋收腹举腿。看技术录相，留察同伴及优秀运动员的动作，对着镜子或在太阳下跑步时看着自己的影子来纠正错误动作，都是通过视觉和本体感觉器官来完成的。通过2～5年训练的运动员有能力运用内部动作反馈来改善技术动作，而初步运动员则要教练员帮助检查、提醒，甚至通过皮肤感觉与本体感觉间的相互作用来完成。如：推铅球在做出手动作时容易出现在左肩后撤的错误动作，教练员可在学生推球出手的瞬间，用手顶住学生的左肩，以帮助运动员体会正确的肌肉感觉的作用，形成正确的动作，背越式跳高的辅助练习“桥形”仰卧姿势的训练时，教练员可在练习中帮助改进其动作要领。这些对于技术强的运动员其视觉和本体感觉的作用也有些不同，但必须达到既能看又会做动作的能力。这才达到了教学的目的性。
三、 通过记忆储存并组织和再现信息
体育教学与训练中，记忆和运用是相互联系的，教练员必须完全了解在特定的环境下，运动员要如何掌握储存和使用信息的整个过程。这一点非常重要，关键在实践，组织观摩并接触好的技术，使这些技术有系统性地进入长时记忆，有些运动员因看不到先进的运动技术，对一些识别不清的错误动作加以模仿和学习，在脑中出现的是长时性错误记忆过程，吸收的错误动作，形成的是错误动作的动力定型，教练员无法去纠正他们的这些已根深蒂固的错误动作。因为这些“外来的技术”影响深远，运动成绩达到一定水平，这些错误动作不改，运动成绩就无法提高。因此教练员的指导方法要及时、精练，尽可能的引导运动员处理技术和有系统性地进入长时正确的记忆，做到技术上循序渐进。
四、 加强测验和考证，提供信息起到强化和激发动机的作用
这一点是教学中最重要的手段，定期定目标的测验是对身体机能及各个专项素质技术的提高掌握情况的分析和综合，它不仅使运动员知道离各种目标教学要求的差距，从而及时的强化训练导入训练手段，提高训练成绩，也是对训练成绩阶段的检验，使运动员从中获得鼓舞。对于初学者，学习热情高，兴趣浓厚。这时教练提供知识和信息的判断必须是真实和具体，有利于运动员取得信心，如果运动员在测验和考证中遇到技术上、思想上的障碍，技术停滞，运动无法得到进展。他们的激情和动机受到阻碍，教练要帮助他们找出原因：是不是目标制定太高以致达不到要求？运动员是否操之过急，因而丧失信心，特别是对于跳跃性及长跑运动员等，还要做好他们的思想工作，找出训练中失败的原因，给予心理上的安排，再提供技术上的正确信息，有一个教练员对一个在运动成绩上暂无建树的运动员说：“之所以你接受动作技术缓慢，跳高成绩上不来，就是因为你的“头脑不发达”，这个运动员听后伤心的哭了，连续几天没有参加训练，对跳高丧失了信心。后来换了一个训练环境不到一年时间就达到二级运动员水平，高二被大学特招进高水平运动队，这是什么原因？因为前面那位教练员在使用的教学方法上有问题，没有做好该学生的思想转化工作，提供的不是正确的技术信息，而盲目去追求运动员的生理责任，这样不会激发运动员的学习动机和热情。因为运动员的运动成绩，很大程度上与自觉刻苦努力是分不开的，运动员意志消沉，潜在的能力得不到充分的发挥，改善动作技术、掌握动作就会缓慢，甚至停滞不前而出现心理、技术上的障碍。
五、 训练“量”与“质”同样重要
在高强度的大运动量训练中，要不断的改进技术，这的确是一个科学的问题。有的人在训练中采取的大运动量训练就注意不了质量要求，运动员做了许多盲目的练习，使动作得不到及时提高和改进，运动成绩上不来，比如：短跑运动员在训练高抬腿，有些只讲次数，不讲抬腿的角度；标枪投掷运动员引枪时人体超越器械的能力不够，随着动作的熟练和本身素质的提高，应该建立一个更新更难的动作程序和节奏，动作幅度的大小、频率、速度，都要得到不同程度的改变，教练不是死搬硬套的技术训练者，应使运动员在训练的发展上更新更美的完善技术动作，即训练数量要上去，质量也要上去。 六、 讲究整体，分解动作练习时要巧用
衡量运动技术是否进行整体训练还是分解训练的标准有两条：如果动作太长、太复杂，最好进行分解训练，如我在训练一名学生三级跳中，发现第二跳“跨步跳”上不来、“摆不起”、“跨不出”，第三跳团身落地差，而比赛只有两周的时间，在这两周的时间内要想取得好成绩，只有改进第二跳和第三跳，我采用了分解法训练，即注意技术的整体性的基础上训练第二、三跳的技术动作。经过第一周的分解动作练习，第二、三跳的技术得到明显的改进，第二周侧重进行完整性的训练同时，稍注意第二、三跳技术动作连续运用，通过这“一改一练”，将原来的三级跳远成绩提高三十公分，并在市运动会上取得了第二名，教练员在指导学生分解训练时要注意动作的完整性，局部动作分解和整体动作的关系，是整体训练动作的连续性的继续。
七、 重视训练中的心理训练效果
训练良好的心理是体育训练中极其可贵的品质，属于智力因素的范畴，运动员通过技术和身体练习后产生的加快和联想，是训练中不可缺少的一部分，它利用想象，进行思维模拟的脑内训练，即在赛前、赛后训练中仿佛看到自己所进行的成功动作，这种方法对运动员进行实际动作时准确无误，直到了积极作用，尤其是动作成功之后，因这种心理训练，从思想上强化了刚刚做过的正确动作，在脑内多次重演。著名跳高运动员朱建华采用心理训练收到了很好的效果，因为心理训练对神经系统产生的高度刺激，对人在活动中的动作直到了完整性、连续性、准确性的作用，并规划着活动中的行为调节，一般运动员和教练员都自觉不自觉地采用过类似的方法，并获得了一定的成效，只有留心观看优秀运动员的动作，回到训练中进行回想和模仿性的训练才能更新自己的技术，提高各种技能水平。运动员的技术水平提高是在多“想”中产生刺激物，这样对人体相应机能产生变化作用，从而加强运动技术的学习与巩固。
八、 实现训练肯定与否定的完美统一
初级运动员刚进入训练时，主要采用三种方法，讲解、示范和直接体力上的帮助。这些帮助运动员建立正确动作概念，掌握动作，发挥体能和精神力量的三部曲。但另外在教育方法上应该采取的是肯定——否定——肯定的指导方法。对运动员既要指出错误，又要纠正其错误，在指出纠正错误同时，也要肯定运动员正确动作和接受动作能力的闪光点，目的是在激发运动员的积极性。在强化运动员动作技术时，要征求运动员的意见和想法，取得运动员的信任，使学生本身的思想激情得到发挥，才能激发其学习动机。既对运动员指出问题，又要用肯定方式去表扬运动员的长处，因此：肯定动作的正确或纠正动作的错误都是同等重要。
按布卢姆的理论：“有效的教学始于知识达到目标”。运动员必须达到教学训练的目标，并在各级比赛中出好成绩，这就要求运动员首先发自内心的努力和明确目标，给运动员设立的目标必须是客观的，可能实现的，并在制定目标时要征求运动员的意见和看法，这样运动员可以约束自己为实现目标努力拼搏，在实现目标的训练中，教练员还应定时与运动员重温计划，以便保持努力奋斗的鼓舞作用，并对目标计划可行性做适当的调整，要实现目标管理的规范化，就必须做到三个方面的教育：①树立共产主义的世界观，培养运动员高尚的道德意志品质、习惯和爱好；②在技术教学上形成运动技巧和其它的技能，获得理论知识，提高构成动作和协调动作的能力，掌握技术和战术，形成动作的灵巧性和准确性，学会有效发挥力量、速度和耐力，学会进行训练，自我按摩、自我监督和参加比赛；③身体发挥的过程，是运动员各个器官和系统有目的地加深影响，以巩固提高机能能力的过程。以上三个方面构成运动训练的统一过程，可用来实现训练中的目标教学管理的正规。
（作者单位：湖南省开慧中学）