【摘 要】
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很多哮喘患者害怕锻炼,担心锻炼会诱发气短、喘息或哮喘发作。然而,据澳大利亚一项新研究发现,哮喘患者锻炼不仅安全,而且可以减少哮喘症状出现或哮喘发作危险。 研究专家表示,哮喘患者越是害怕锻炼,就越容易导致疲劳和呼吸困难,进而越是怕运动,越易形成恶性循环。科学家通过对比研究发现,每周室外跑步、跑步机运动、骑自行车、游泳或跳绳运动两次,每次至少20分钟的哮喘患者,不会比不运动的患者或练习瑜伽等较轻运动
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很多哮喘患者害怕锻炼,担心锻炼会诱发气短、喘息或哮喘发作。然而,据澳大利亚一项新研究发现,哮喘患者锻炼不仅安全,而且可以减少哮喘症状出现或哮喘发作危险。
研究专家表示,哮喘患者越是害怕锻炼,就越容易导致疲劳和呼吸困难,进而越是怕运动,越易形成恶性循环。科学家通过对比研究发现,每周室外跑步、跑步机运动、骑自行车、游泳或跳绳运动两次,每次至少20分钟的哮喘患者,不会比不运动的患者或练习瑜伽等较轻运动的患者出现更严重的哮喘问题。
这项新研究表明,哮喘患者积极锻炼有助于提高心脏功能,缓解哮喘症状,改善患者生活质量。
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中国幅员辽阔,南北气候差异很大。哪一个时段是暮春时节,各地肯定会有差别。不过,从我国大多数地区的气候演变规律来看,每年的四月中旬至五月上旬,基本上都处于暮春时段。这一时段是从春到夏的过度阶段,保健养生的方法也很多,记住下面三个提醒,肯定有益于身体健康。 别轻易判断“夏天来了” 资料表明,最近几年的四月底到五月初,我国许多地方的最高气温已经达到或突破30℃,很多媒体报道“夏天已经提前到来了”。不
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接到好友老张的口信儿,邀我到他家去作客。 老张是我的老邻居,现住乡下。5年前,我因迁居与他分别。当时,他已65岁。身患风湿症,左半身下肢麻痹,双手三四个手指屈伸不利,左腿膝、踝关节时有抽搐并伴有蚁行感。他总是一副面黄肌瘦、有气无力的样子,我很为他担心…… 不料这次一见,却使我喜出望外。老友不仅面色红润,声如洪钟,而且身板硬朗,腿脚也较前灵活了许多。几年前的病状已经很难看出,完全不像一个年满七旬
中老年人群中,肩周炎的发病率很高。这可以通过上肢牵引器得到改善。 上肢牵引器主要是利用自身的力量对抗,来提高肩周炎患肢的活动能力。对一般健身者来说,它能锻炼肩、手腕、手臂部肌肉,提高上肢灵活性,增强肩关节周围肌肉与韧带的柔韧性,对肩关节功能性障碍与陈旧性损伤有积极康复作用。它的锻炼方法两种。分别针对不同的人群。 方法一:肩周炎患者在锻炼时,站在牵引器的正下方,两臂向上伸直,两手分别抓握牵引器上
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