【摘 要】
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很多哮喘患者害怕锻炼，担心锻炼会诱发气短、喘息或哮喘发作。然而，据澳大利亚一项新研究发现，哮喘患者锻炼不仅安全，而且可以减少哮喘症状出现或哮喘发作危险。 研究专家表示，哮喘患者越是害怕锻炼，就越容易导致疲劳和呼吸困难，进而越是怕运动，越易形成恶性循环。科学家通过对比研究发现，每周室外跑步、跑步机运动、骑自行车、游泳或跳绳运动两次，每次至少20分钟的哮喘患者，不会比不运动的患者或练习瑜伽等较轻运动
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很多哮喘患者害怕锻炼，担心锻炼会诱发气短、喘息或哮喘发作。然而，据澳大利亚一项新研究发现，哮喘患者锻炼不仅安全，而且可以减少哮喘症状出现或哮喘发作危险。
研究专家表示，哮喘患者越是害怕锻炼，就越容易导致疲劳和呼吸困难，进而越是怕运动，越易形成恶性循环。科学家通过对比研究发现，每周室外跑步、跑步机运动、骑自行车、游泳或跳绳运动两次，每次至少20分钟的哮喘患者，不会比不运动的患者或练习瑜伽等较轻运动的患者出现更严重的哮喘问题。
这项新研究表明，哮喘患者积极锻炼有助于提高心脏功能，缓解哮喘症状，改善患者生活质量。
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中老年人群中，肩周炎的发病率很高。这可以通过上肢牵引器得到改善。 上肢牵引器主要是利用自身的力量对抗，来提高肩周炎患肢的活动能力。对一般健身者来说，它能锻炼肩、手腕、手臂部肌肉，提高上肢灵活性，增强肩关节周围肌肉与韧带的柔韧性，对肩关节功能性障碍与陈旧性损伤有积极康复作用。它的锻炼方法两种。分别针对不同的人群。 方法一：肩周炎患者在锻炼时，站在牵引器的正下方，两臂向上伸直，两手分别抓握牵引器上
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