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本文就学生在英语听力技能训练中普遍存在较为突出的问题:大脑疲劳与精神紧张,从心理学和生理学的角度提出了"放松训练法".其目的是通过放松练习来改善大脑环境从而使学生在轻松愉快的状态下积极高效地练习听力.通过实验对比与分析,实验组与对照组相比卜P＜0.01,实验组听力成绩明显优于对照组.实验研究证明这一方法具有实用性与有效性.