【摘 要】
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游泳运动是人类的传统运动,也是我国当下的强势比赛项目.游泳运动员不仅需要掌握专业的技巧,更重要的是要有过人的体能、耐力、体格.为了培育出更优秀的游泳运动员,不断发掘
【机 构】
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哈尔滨市游泳运动项目训练中心 黑龙江·哈尔滨 150000
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游泳运动是人类的传统运动,也是我国当下的强势比赛项目.游泳运动员不仅需要掌握专业的技巧,更重要的是要有过人的体能、耐力、体格.为了培育出更优秀的游泳运动员,不断发掘人类的体能和运动极限,教练员们一定要寻求方法增加体能训练的有效性和针对性.本研究概述了体能训练的主要内容和分类,指出了在训练过程中应当尊重个体差异,全面、系统地进行训练.分析并提出了两点策略:注重意志力和动力的的培养以及水陆两栖配合训练法的施行.
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