【摘 要】
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<正>早起早睡身体好。很久以来,人们就已从实践中摸索出这条经验。但怎样才能从理论上证明它的正确呢?直到20世纪快结束时,科学家方解开其中的奥秘。俄罗斯临床心脏和生物节
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<正>早起早睡身体好。很久以来,人们就已从实践中摸索出这条经验。但怎样才能从理论上证明它的正确呢?直到20世纪快结束时,科学家方解开其中的奥秘。俄罗斯临床心脏和生物节律学科研中心主任、医学博士列昂尼德·格雷宾通过多年研究表明,人体在清晨4点钟左右,为维持生命活动所释放出来的能量比任何时候都多,无论性别、年龄、一年四季都是如此。也就是说,这一时刻人进入工作状态最佳。如果这时人不在工作而处于睡眠中,则只有一部分能量被用来维持心脏、大
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