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成人心理不健康的人数越来越多,我们应该重视成人的心理健康教育,特别要强化普及成人心理健康自我教育。真正的心理健康教育是通过自我教育而实现的,成人的心理健康自我教育重点是掌握心理健康自我教育的基本方法。我们在长期的心理健康教育实践中,归纳出成人心理健康自我教育行之有效的四种基本方法,这些方法能有效地预防成人心理问题与疾病大量地发生。