【摘 要】
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(接上期)(2)脂肪。脂肪能供给人体较多的热量,孕妇每天所需脂肪一般在60克左右,脂肪太多会导致肥胖。动物性脂肪来源于猪油、肥肉等;植物性脂肪的来源为豆油、菜油、花生油及
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(接上期)(2)脂肪。脂肪能供给人体较多的热量,孕妇每天所需脂肪一般在60克左右,脂肪太多会导致肥胖。动物性脂肪来源于猪油、肥肉等;植物性脂肪的来源为豆油、菜油、花生油及核桃、芝麻等。(3)糖。粮食、土豆、白薯等均含糖,是产生热量的主要来源。母体及胎儿代谢增加,需要的热量也增加,平均每天主食(谷类)500克左右即可满足需要。
(Connected) (2) fat. Fat can supply more calories to the body, pregnant women daily required fat is generally about 60 grams, too much fat can lead to obesity. Animal fat comes from lard, fat, etc .; sources of vegetable fats are soybean oil, vegetable oil, peanut oil and walnuts, sesame seeds and so on. (3) sugar. Food, potatoes, sweet potatoes and other sugars, are the main source of heat. Maternal and fetal metabolism increased, the calories needed also increased, the average daily staple food (cereals) about 500 grams to meet the needs.
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