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很多孩子牙齿不好，影响孩子咀嚼和消化食物，建议家长适当给孩子吃些粗粮、牛肉等“有嚼头儿”的食物，可以锻炼颌骨肌肉。另外，鼓励孩子不挑食、少吃零食，适当吃些五谷杂粮、蔬菜以及坚果等对牙齿有利的食物。
粗粮——牙齿 吃点粗粮护牙齿吗？YES
【摘 要】
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很多孩子牙齿不好，影响孩子咀嚼和消化食物，建议家长适当给孩子吃些粗粮、牛肉等“有嚼头儿”的食物，可以锻炼颌骨肌肉。另外，鼓励孩子不挑食、少吃零食，适当吃些五谷杂粮、蔬菜以
【出 处】
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饮食科学
【发表日期】
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2017年5期
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