小朋友们，你想知道自己的身体里最多能装下多少空气吗？下面这个有趣的科学游戏会告诉你答案哦！
　　一口气数数
　　1.深深吸上一口气，然后开始数数。
　　2.数数时不可停顿，不可换气。
　　看看你一口气能数多少个数字。一口气数的数字越多，就表示你的肺话量越大哦。
　　什么是肺活量
　　一次尽力吸气后，再尽力呼出的气体数量就是肺活量。
　　小朋友们，你们想看到自己的肺活量大概是多少吗？来和我一起做个实验吧。
　　测测你的肺活量
　　呼气后进入瓶底的空气越多，瓶中的水就会越少，这说明你的肺活量就越大。
　　实验准备
　　1.两人以上的测试者。
　　2.装满水的塑料瓶人手一个。
　　3.装一半水的大玻璃水缸。
　　4.长吸管或长胶管。
　　实验过程：
　　把所需的材料一一放在桌子上，测试者人手一个装满水的塑料瓶。一人先测试，把装满水的塑料瓶倒置于玻璃水缸内，拧开瓶盖，快速把吸管一端插入瓶口内，另一端留在水面上。深吸一口气，并将气吐入吸管中（中间不可换气），拿出吸管后快速拧紧瓶盖。这时，你会发现，塑料瓶里的水变少了。瓶里空出来的部分，就是你身体里能装下的空气，也就是你的肺活量哦。
　　小朋友们，你们来看看右边图中那位小朋友的肺活量大一些呢？
　　注释：这个简单的小实验只能测试出你大概有多少肺活量，如果你想要知道更准确的数值，就得到专业的机构用精确的仪器来测量了。
　　你知道这些“肺活量大”的名人吗？
　　小朋友们，你们认识这些人吗？他们都是世界上拥有“大肺活量”的名人呢。
　　自由泳奥运冠军孙杨，“大肺活量”高达7000毫升，这个数值高出一般成年男子一倍。
　　帕瓦罗蒂与多明戈、卡雷拉斯称为世界三大男高音，别号“高音C之王”，是拥有“大肺活量”的歌唱家。
　　长跑运动员王军霞，强大的肺活量让她在田径场上自如奔跑，成为奥运冠军。
　　小朋友们，你们想成为“大肺活量”的人吗？来和我一起看看怎样才能拥有大肺活量呢.
　　增强肺活量的好方法
　　扩胸运动：每天起床后和睡前进行扩胸运动，可有效防止肺活量下降。
　　挺起胸膛：长期坚持抬头挺胸直腰的正确站姿和坐姿，可以让身体所获得的氧气量随之增加。坚持挺胸还能增强大脑的记忆力。
　　多吃苹果：英国诺丁汉大学研究人员发现，苹果和西红柿最有助于帮助人体更畅快地进行呼吸。每周至少吃5个苹果或是3个西红柿可以显著提高人体的肺功能。
　　多多唱歌：唱歌也不失为一种增加肺活量的好方法。歌曲优美的旋律，能使人陶醉其中，乐而忘忧；发声时讲究运气调神，呼吸均匀深长，有利身心。
　　小朋友们也可以做一些振臂等徒手操练习，进行游泳、踢足球、打篮球、跑步等运动。请记住，不管你选择哪种方法，都要持之以恒才能有效果哦！