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张 敏
（和田策勒县第二中学 新疆 策勒 848300）
在现实生活中，我们很少向谁敞开自己的心灵，更多的日子是在自我封闭的孤寂里度过。因此，我们的心灵，就像暗堡之门。初中女生作为生理逐渐成熟但心理却还很不成熟的一个群体，她们更是矛盾，渴望倾诉，但又对外界充满了不信任，心灵的重负，让她们不堪前行。如何甩掉心灵的包袱，轻装前行，这需要及时，对症的心理健康教育了。心理健康教育既是学科知识的教育、更是人格的教育，是现代文明人必须接受的教育，是发展学生心理素质的教育。这要求每个教师都要学会做一个心灵的捕手，帮助学生身心和谐全面发展。
1. 抓住普遍规律，对初中女生心理问题有一个全面了解
女孩子进入初中以后，随着生理的变化，阅历的增加，进一步成熟了。然而在当前独生子女居多的情况下，父母将自己未能实现的理想强加于子女，超过了其心理承受能力，加上情绪、个性等因素的影响，使得正处于心理成长期的初中女学生受到的心理困扰较明显，心理矛盾很突出，从近年来的实际情况看，初中女生容易存在问题主要有以下几个方面：
(1)自我评价问题。
在初中女生当中，不少学生对自己自我评价低，自我轻视自己，甚至是责备自己，行为受悲哀和忧郁情绪影响很大。她们存在的自责倾向的形成与社会长期以来对她们的不公平要求有关，尤其是与家长的严格管教、严防死守有很大关系。而从小就对她们的娇生惯养和过分照料都会使孩子产生依赖心理，形成胆怯的性格，这也是使孩子容易产生自责倾向的原因所在。
(2)身体症状问题。
由于焦虑而引起生理反应，如经常有食欲不振、消化不良、头痛、失眠、疲劳、坐立不安、小动作过多、好发脾气，严重者还会出现骂人与打架等症状。
在这些身体症状中，有相当一部分确实是病，而且是由于学生自身的焦虑而造成的心病。不能及时排解烦恼和郁闷，对她们的学习产生了不良的影响。
(3)学习焦虑问题。
适度的学习焦虑是一种正常的心理体验，它不仅不会影响学习，而且还会促进学习，但是过分的学习焦虑，如害怕考试、害怕学校、害怕老师、甚至讨厌学习等，则对学生的身心有百害而无一利。也有一些女学生，学习成绩非常好，但她们在学生中威信不一定高，这使得她们陷入了内心痛苦与矛盾中。另外她们也会在学习上经常莫名其妙的出现焦虑症状，平时成绩非常好，一到考试心理素质就非常差，虽然到最后考得也不错，便与正常发挥是相去甚远，并末完全发挥出应有的水平。形成学习上的焦虑。
(4)人际交往问题。
人际交往问题也是中学生中反映最多的问题之一，如因与老师关系的不和谐而郁闷，因处理不好朋友之间的关系而苦恼，因与父母之间缺乏相互理解和沟通，或家庭关系不和而造成的心灵伤害。最为严重的则是与父母的关系问题。
(5)情感问题。
青少年时期是花季年华，在这一阶段随着人的第二性征渐渐发育，性意识也慢慢成熟。此时，情绪较为敏感，易冲动，对异性充满了好奇与向往，自然也会伴随着出现许多情感的困感。如，初恋的兴奋，失恋的沮丧，单恋的烦恼等等。
(6)自身性格问题。
中学阶段的女同学大多认真踏实，对人亲切，细心谨慎，文静温和，情感丰富细腻，但有些女生往往对自己的能力估计过低，心胸狭窄，优柔寡断，情感脆弱，敏感多疑，意志力又较薄弱，经受挫折后容易产生自卑情绪。
2. 做心灵的捕手，启开学生的心扉
面对学生如此复杂的心理状况，作为班主任、作为教育者我感到了深深的忧患，也更加意识到了自己肩上所应承担的责任。我坚持“以学生为本的个体差异发展教育”的基本理念，特别关注学生个体的身心健康和谐发展，树立因材施教，以人为本的教育观，依据中学生身心发展现状，充分利用笔谈，走进学生心理世界。
作为班主任，我在开学伊始就让每个学生制作一本“交心本”，要求字数、内容不限，一周与我交流一次，教师指导学生写心理日记，给学生提供一个宣泄烦恼的平台，让他们在自己的日记中宣泄烦恼、发泄不满和愤怒，达到转移对抗、减轻心理压力的目的。从而有效调整学生因烦恼、挫折等产生的心理失衡现象，维持心理的平衡。教师指导学生写心理日记还可以让他们进行自己反思、让他们在反思过程中认识自己，了解自己的情绪感受，进行自我教育，提升自己的心理机能，从而帮助自己步出心理的困惑。教师指导学生写心理日记，使学生拥有一个与自己交流的知心朋友、以增进心灵的沟通与理解，从而保护学生的健康心理。让他们的困惑、烦恼得到宣泄，自觉或不自觉地对自己的情感和行为进行评价，并作出相应调节，形成健康的心理。刚开始学生并不习惯，东搬西凑或词不达意，渐渐地，学生敢说悄悄话，知心话了，每次与他们的交流都是一种心灵的对话。
首先利用周记、随笔把握学生的心理脉搏，针对初中女生出现的对学习失去信心、考试焦虑、恐惧、抑郁等不良心理现象，我有意识地布置一些带有针对性的作文练习，让她们的不良情绪获得充分的宣泄，而在冷静之后，认真地反思自己的行为，从中悟出一些生活的真谛。如：《学习——想说爱你不容易》《让叹息远离青春》《寻找生活的色彩》《生活不相信眼泪》等。
有一位学生通过周记《我想对你说》向我倾拆了心中的困惑：“我很认真，可我的考试成绩很差，同学们都好像在笑我，我真不想再读了……”看了这位同学的内心倾诉，我写了这样的评语：“其实你是个聪明的优秀生，老师很想帮助你，和你一起进步。相信你一定行……。”这样，消除了她畏难心理，主动地充满自信地迎接考验和挑战。因为美国教育家爱默生说：“自信是成功的第一秘诀”，哈佛大学教授霍华德.加得纳说：“人的智力是多元的，每一个正常的人都具有自身的优势潜能和强势智慧。”可以想象，这位同学有了自信将会如何？由此可见用评语架起心桥也是老师对学生进行心理健康教育的有效途径之一。
其次利用作文话题讨论实现心理健康的自我教育。在工作中，我发现有些女生小心眼、爱计较、嫉妒心强；有些女生因学习好自视过高，不懂得尊重他人，好表现自己；有些女生和同学闹矛盾后，不寻求积极的解决方式，而是依赖某些男生给她们出气，甚至与男生发生早恋行为；有些女生迷恋言情小说，或沉溺于流行音乐，所有这些，都是心理不健康的具体表现。在写作教学中，我有的放矢地提供一些话题，通过讨论的形式，澄清学生中的模糊观念，达到教育的目的，如《说说心理话》《敞开你的心扉》《尺有所短，寸有所长》《怎样的青春最靓丽》《如何理解“走自己的路，让别人去说吧！”》《为什么不要采摘早恋的青果子》等。
苏霍姆林斯基指出：“请你记住，教育——首先是关心备至地、深思熟虑地、小心翼翼地去触及年轻的心灵。”今天的教育不单单是为了传授知识与技能，为学生更高一级的学习奠定基础，而且是“爱的教育”、“志向与意志的教育”、“人格精神的教育”。
作为教育工作者，要对初中女生身心发展现状予以认真地分析和充分地关注，使她们青春美丽的时光，比彩霞还要鲜艳，比玫瑰更加芬芳。
参考文献
［1］ 张承芬，孙维胜主编，《学生心理健康教育》，警官教育出版社，1997年版
［2］ 沃建中主编，《中小学心理素质教育的探索》，科学出版社，2000年版
［3］ 关树文主编，《教师要学一点心理学》，内蒙古人民出版社，1982年版
［4］ 杨成章，谷生华主编，《语文教育心理学》，四川教育出版社，1994年版
［5］ 宿正文，《自信——成功的第一秘诀》，（《中小学心理健康教育》），2007年1月
（和田策勒县第二中学 新疆 策勒 848300）
在现实生活中，我们很少向谁敞开自己的心灵，更多的日子是在自我封闭的孤寂里度过。因此，我们的心灵，就像暗堡之门。初中女生作为生理逐渐成熟但心理却还很不成熟的一个群体，她们更是矛盾，渴望倾诉，但又对外界充满了不信任，心灵的重负，让她们不堪前行。如何甩掉心灵的包袱，轻装前行，这需要及时，对症的心理健康教育了。心理健康教育既是学科知识的教育、更是人格的教育，是现代文明人必须接受的教育，是发展学生心理素质的教育。这要求每个教师都要学会做一个心灵的捕手，帮助学生身心和谐全面发展。
1. 抓住普遍规律，对初中女生心理问题有一个全面了解
女孩子进入初中以后，随着生理的变化，阅历的增加，进一步成熟了。然而在当前独生子女居多的情况下，父母将自己未能实现的理想强加于子女，超过了其心理承受能力，加上情绪、个性等因素的影响，使得正处于心理成长期的初中女学生受到的心理困扰较明显，心理矛盾很突出，从近年来的实际情况看，初中女生容易存在问题主要有以下几个方面：
(1)自我评价问题。
在初中女生当中，不少学生对自己自我评价低，自我轻视自己，甚至是责备自己，行为受悲哀和忧郁情绪影响很大。她们存在的自责倾向的形成与社会长期以来对她们的不公平要求有关，尤其是与家长的严格管教、严防死守有很大关系。而从小就对她们的娇生惯养和过分照料都会使孩子产生依赖心理，形成胆怯的性格，这也是使孩子容易产生自责倾向的原因所在。
(2)身体症状问题。
由于焦虑而引起生理反应，如经常有食欲不振、消化不良、头痛、失眠、疲劳、坐立不安、小动作过多、好发脾气，严重者还会出现骂人与打架等症状。
在这些身体症状中，有相当一部分确实是病，而且是由于学生自身的焦虑而造成的心病。不能及时排解烦恼和郁闷，对她们的学习产生了不良的影响。
(3)学习焦虑问题。
适度的学习焦虑是一种正常的心理体验，它不仅不会影响学习，而且还会促进学习，但是过分的学习焦虑，如害怕考试、害怕学校、害怕老师、甚至讨厌学习等，则对学生的身心有百害而无一利。也有一些女学生，学习成绩非常好，但她们在学生中威信不一定高，这使得她们陷入了内心痛苦与矛盾中。另外她们也会在学习上经常莫名其妙的出现焦虑症状，平时成绩非常好，一到考试心理素质就非常差，虽然到最后考得也不错，便与正常发挥是相去甚远，并末完全发挥出应有的水平。形成学习上的焦虑。
(4)人际交往问题。
人际交往问题也是中学生中反映最多的问题之一，如因与老师关系的不和谐而郁闷，因处理不好朋友之间的关系而苦恼，因与父母之间缺乏相互理解和沟通，或家庭关系不和而造成的心灵伤害。最为严重的则是与父母的关系问题。
(5)情感问题。
青少年时期是花季年华，在这一阶段随着人的第二性征渐渐发育，性意识也慢慢成熟。此时，情绪较为敏感，易冲动，对异性充满了好奇与向往，自然也会伴随着出现许多情感的困感。如，初恋的兴奋，失恋的沮丧，单恋的烦恼等等。
(6)自身性格问题。
中学阶段的女同学大多认真踏实，对人亲切，细心谨慎，文静温和，情感丰富细腻，但有些女生往往对自己的能力估计过低，心胸狭窄，优柔寡断，情感脆弱，敏感多疑，意志力又较薄弱，经受挫折后容易产生自卑情绪。
2. 做心灵的捕手，启开学生的心扉
面对学生如此复杂的心理状况，作为班主任、作为教育者我感到了深深的忧患，也更加意识到了自己肩上所应承担的责任。我坚持“以学生为本的个体差异发展教育”的基本理念，特别关注学生个体的身心健康和谐发展，树立因材施教，以人为本的教育观，依据中学生身心发展现状，充分利用笔谈，走进学生心理世界。
作为班主任，我在开学伊始就让每个学生制作一本“交心本”，要求字数、内容不限，一周与我交流一次，教师指导学生写心理日记，给学生提供一个宣泄烦恼的平台，让他们在自己的日记中宣泄烦恼、发泄不满和愤怒，达到转移对抗、减轻心理压力的目的。从而有效调整学生因烦恼、挫折等产生的心理失衡现象，维持心理的平衡。教师指导学生写心理日记还可以让他们进行自己反思、让他们在反思过程中认识自己，了解自己的情绪感受，进行自我教育，提升自己的心理机能，从而帮助自己步出心理的困惑。教师指导学生写心理日记，使学生拥有一个与自己交流的知心朋友、以增进心灵的沟通与理解，从而保护学生的健康心理。让他们的困惑、烦恼得到宣泄，自觉或不自觉地对自己的情感和行为进行评价，并作出相应调节，形成健康的心理。刚开始学生并不习惯，东搬西凑或词不达意，渐渐地，学生敢说悄悄话，知心话了，每次与他们的交流都是一种心灵的对话。
首先利用周记、随笔把握学生的心理脉搏，针对初中女生出现的对学习失去信心、考试焦虑、恐惧、抑郁等不良心理现象，我有意识地布置一些带有针对性的作文练习，让她们的不良情绪获得充分的宣泄，而在冷静之后，认真地反思自己的行为，从中悟出一些生活的真谛。如：《学习——想说爱你不容易》《让叹息远离青春》《寻找生活的色彩》《生活不相信眼泪》等。
有一位学生通过周记《我想对你说》向我倾拆了心中的困惑：“我很认真，可我的考试成绩很差，同学们都好像在笑我，我真不想再读了……”看了这位同学的内心倾诉，我写了这样的评语：“其实你是个聪明的优秀生，老师很想帮助你，和你一起进步。相信你一定行……。”这样，消除了她畏难心理，主动地充满自信地迎接考验和挑战。因为美国教育家爱默生说：“自信是成功的第一秘诀”，哈佛大学教授霍华德.加得纳说：“人的智力是多元的，每一个正常的人都具有自身的优势潜能和强势智慧。”可以想象，这位同学有了自信将会如何？由此可见用评语架起心桥也是老师对学生进行心理健康教育的有效途径之一。
其次利用作文话题讨论实现心理健康的自我教育。在工作中，我发现有些女生小心眼、爱计较、嫉妒心强；有些女生因学习好自视过高，不懂得尊重他人，好表现自己；有些女生和同学闹矛盾后，不寻求积极的解决方式，而是依赖某些男生给她们出气，甚至与男生发生早恋行为；有些女生迷恋言情小说，或沉溺于流行音乐，所有这些，都是心理不健康的具体表现。在写作教学中，我有的放矢地提供一些话题，通过讨论的形式，澄清学生中的模糊观念，达到教育的目的，如《说说心理话》《敞开你的心扉》《尺有所短，寸有所长》《怎样的青春最靓丽》《如何理解“走自己的路，让别人去说吧！”》《为什么不要采摘早恋的青果子》等。
苏霍姆林斯基指出：“请你记住，教育——首先是关心备至地、深思熟虑地、小心翼翼地去触及年轻的心灵。”今天的教育不单单是为了传授知识与技能，为学生更高一级的学习奠定基础，而且是“爱的教育”、“志向与意志的教育”、“人格精神的教育”。
作为教育工作者，要对初中女生身心发展现状予以认真地分析和充分地关注，使她们青春美丽的时光，比彩霞还要鲜艳，比玫瑰更加芬芳。
参考文献
［1］ 张承芬，孙维胜主编，《学生心理健康教育》，警官教育出版社，1997年版
［2］ 沃建中主编，《中小学心理素质教育的探索》，科学出版社，2000年版
［3］ 关树文主编，《教师要学一点心理学》，内蒙古人民出版社，1982年版
［4］ 杨成章，谷生华主编，《语文教育心理学》，四川教育出版社，1994年版
［5］ 宿正文，《自信——成功的第一秘诀》，（《中小学心理健康教育》），2007年1月