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舒缓身心的8种休闲方式
舒缓身心的8种休闲方式
来源 :中国健康月刊 | 被引量 : 0次 | 上传用户:you3880066
【摘 要】
:
印度瑜伽经常运用冥想使人达到一种超越自我的精神境界,这是一种很好的放松方法。找个舒服的姿势坐下来,专注于自己的一呼一吸,开始你也许无法集中注意力而胡思乱想,没关系,坚持一
【作 者】
:
夏桔
【出 处】
:
中国健康月刊
【发表日期】
:
2005年5期
【关键词】
:
身心健康
休闲方式
瑜伽锻炼
生活方式
日记
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印度瑜伽经常运用冥想使人达到一种超越自我的精神境界,这是一种很好的放松方法。找个舒服的姿势坐下来,专注于自己的一呼一吸,开始你也许无法集中注意力而胡思乱想,没关系,坚持一段时间就会见成效。
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