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这是一个感官刺激随处流窜但人们却仍然极度渴求快乐的矛盾时代。
在工作、事业、家庭与感情重重阴霾下，我们原本柔软的心逐渐压缩僵硬，感觉麻木迟钝，失去快乐的能力，甚至忘记了快乐的滋味。“他出差二星期了，每次他不在身边，我就感觉世界顿时都失色了，怎么样也提不起劲来”，朋友晓君最近神色黯然地跟我说，她觉得快乐依附在男人身上；“忙了好几天的提案，老板居然只随意翻两下就搁在一边了，让我觉得倍受侮辱，伤心生气了好几天”，朋友佳欣满脸怒容地说，她将快乐与成就感寄托于工作与别人的赞赏中；很巧的是一段时间未联络的好友亚玲最近告诉我，“自从改成早睡早起，做瑜珈，并注意究竟吃了些什么以后，我觉得自己精、气、神的窍门好像顿开了，每天不知道为什么就是觉得分外自在清新又快活，看什么都忽然顺眼了”，她一席话让我心神为之一荡，同样是女人，她竟然活得如此不同！望着眼前这位长相平凡但浑身散发诱人感染力、让人忍不住多看两眼的女子，再对照现代为数众多的“怨”女，更加深了我对快乐一贯的认知——真正的快乐不需要也无法向外探寻，取决于外的快乐不是掌握于自己的手中，所以常常会失控，使人失望，像坐云霄飞车般让人七上八下不踏实。
其实，每个人的体内都有一个与生俱来的快乐发电机，不断制造快乐的能量，凭借这股能量我们得以健康、美丽、乐观并充满冲劲；然而，身为主人的我们有一个无可旁贷的责任，那就是定时为它补充优质燃料，使它运转不息，也让我们因为这股由内涌现的快乐而发光发亮！
快乐燃料1乘着芳香精灵的翅膀飞到快乐的彼岸
芳香植物精华是大自然最纯美悦人的珍宝，它细密精微，但却具有憾动身体与心灵的神秘力量。每天花30分钟为自己安排一个芳香宁谧的独处时光，让芳香分子吸纳心中所有烦忧与身体的疲惫，也让植物的精华为肌肤带来新生的活力。
【建议精油】
佛手柑：放松身体，提升心灵
尤加利：赋予活力，提升免疫力
熏衣草：全方位呵护
马乔莲：温柔的拥抱
柠檬：清新舒畅，增强抵抗力
【芳香的仪式】
一次最多选择3款喜爱的精油，滴4-6滴于装满水的浴缸中，进入浴缸前将精油拨匀。全身放松，深呼吸，细细感觉芳香分子自鼻子扩散至肺、四肢、全身，在体内做温柔的按摩15-20分钟。将身体擦干，以同样的精油3滴混合于5ml的植物油中，轻柔和缓地自腿部朝心脏方向按摩于全身，给予辛劳的肌肤最丰华的享受。
现在，你感受到柔缓的动作带来的奇妙治疗效果吗？你的房间、寝具、睡衣是不是充满你独有的芳香呢？最重要的是——你现在一定很快乐了吧!
快乐燃料2像个孩子般转圈圈
将所有的负面因子通通丢到音乐的旋律中！站起来转一个圈、二个圈……开心地笑一笑……三个圈……你的脑子开始分泌快乐激素了，脑中掌管情绪与记忆的区块也慢慢和快乐接上轨了！
快乐燃料3让自己水水的
压力好大……是不是感觉全身好像肿起来了？小心你的压力已诱使毒素在体内横行了！切记压力愈大时愈需多喝水，使血液流通顺畅，代谢保持正常，甚至给予身体能量，毒素自然无立足之地。
【快乐果汁】
香蕉2根＋各种莓类300g＋1匙原味酸奶，以果汁机打成香香浓浓的smoothie。
快乐燃料4为容颜挥洒光辉
身体是真正跟着我们一辈子的密友，所以关爱自己的外型与"面子"不是一件肤浅的事，把自己当情人般呵护对待可以促使我们更有自尊自信。自尊自信是一个人快乐的基石，它也宛若一块快乐的吸铁石，能自然而然吸引人们走向自己！
* 每周至少做一次脸部去角质，紧接着进行面膜护理。面膜需敷足15-20分钟，让活性成分充分吸收并在皮肤内发挥作用，千万别偷懒以免得不偿失。以现代生活形态看来，每位女性至少需拥有3种面膜，依肌肤的状况随时替换使用。营养面膜供肌肤呈现憔悴衰老现象时使用；保湿面膜供肌肤出现缺水细纹时使用；清洁面膜供肌肤出油晦暗时使用。
* 觉得肌肤特别干燥黯沉时，可在葡萄籽油（3ml）中加入一滴熏衣草精油，于脸部轻柔地向上打圈按摩1分钟，再以温热的毛巾将脸上的油脂轻轻拭去，接下来以正常程序护肤。
* 没有任何东西比扇子般的睫毛更能“打开”你的脸！以棉签沾取荷荷芭油或维生素E油轻刷于上下睫毛，每周2-3次，让你看起来更楚楚动人。
* 浓密光泽的秀发是女人味的重要表征之一。睡觉时在枕头上铺一条大丝巾，可避免头发分岔打结。
* 香水会说话！每个人对香味的感觉是非常主观的，因此即使闭口不言语，你所使用的香水还是会在无形中告诉别人你的性情、品位、甚至情绪，所以要慎选慎用香水，不喜欢的香味千万别勉强使用，以免向别人传达了错误的讯息。
撰稿人简介：
伊莉莎伯雅顿公关部经理
国际执照芳香疗法 & 美容疗法师 （ International Therapy Examination Council ）
国际芳香疗法协会会员 （ International Federation of Aromatherapy ）
英国美容及化妆品协会会员 ( The British Association of Beauty Therapy and Cosmetology)
在工作、事业、家庭与感情重重阴霾下，我们原本柔软的心逐渐压缩僵硬，感觉麻木迟钝，失去快乐的能力，甚至忘记了快乐的滋味。“他出差二星期了，每次他不在身边，我就感觉世界顿时都失色了，怎么样也提不起劲来”，朋友晓君最近神色黯然地跟我说，她觉得快乐依附在男人身上；“忙了好几天的提案，老板居然只随意翻两下就搁在一边了，让我觉得倍受侮辱，伤心生气了好几天”，朋友佳欣满脸怒容地说，她将快乐与成就感寄托于工作与别人的赞赏中；很巧的是一段时间未联络的好友亚玲最近告诉我，“自从改成早睡早起，做瑜珈，并注意究竟吃了些什么以后，我觉得自己精、气、神的窍门好像顿开了，每天不知道为什么就是觉得分外自在清新又快活，看什么都忽然顺眼了”，她一席话让我心神为之一荡，同样是女人，她竟然活得如此不同！望着眼前这位长相平凡但浑身散发诱人感染力、让人忍不住多看两眼的女子，再对照现代为数众多的“怨”女，更加深了我对快乐一贯的认知——真正的快乐不需要也无法向外探寻，取决于外的快乐不是掌握于自己的手中，所以常常会失控，使人失望，像坐云霄飞车般让人七上八下不踏实。
其实，每个人的体内都有一个与生俱来的快乐发电机，不断制造快乐的能量，凭借这股能量我们得以健康、美丽、乐观并充满冲劲；然而，身为主人的我们有一个无可旁贷的责任，那就是定时为它补充优质燃料，使它运转不息，也让我们因为这股由内涌现的快乐而发光发亮！
快乐燃料1乘着芳香精灵的翅膀飞到快乐的彼岸
芳香植物精华是大自然最纯美悦人的珍宝，它细密精微，但却具有憾动身体与心灵的神秘力量。每天花30分钟为自己安排一个芳香宁谧的独处时光，让芳香分子吸纳心中所有烦忧与身体的疲惫，也让植物的精华为肌肤带来新生的活力。
【建议精油】
佛手柑：放松身体，提升心灵
尤加利：赋予活力，提升免疫力
熏衣草：全方位呵护
马乔莲：温柔的拥抱
柠檬：清新舒畅，增强抵抗力
【芳香的仪式】
一次最多选择3款喜爱的精油，滴4-6滴于装满水的浴缸中，进入浴缸前将精油拨匀。全身放松，深呼吸，细细感觉芳香分子自鼻子扩散至肺、四肢、全身，在体内做温柔的按摩15-20分钟。将身体擦干，以同样的精油3滴混合于5ml的植物油中，轻柔和缓地自腿部朝心脏方向按摩于全身，给予辛劳的肌肤最丰华的享受。
现在，你感受到柔缓的动作带来的奇妙治疗效果吗？你的房间、寝具、睡衣是不是充满你独有的芳香呢？最重要的是——你现在一定很快乐了吧!
快乐燃料2像个孩子般转圈圈
将所有的负面因子通通丢到音乐的旋律中！站起来转一个圈、二个圈……开心地笑一笑……三个圈……你的脑子开始分泌快乐激素了，脑中掌管情绪与记忆的区块也慢慢和快乐接上轨了！
快乐燃料3让自己水水的
压力好大……是不是感觉全身好像肿起来了？小心你的压力已诱使毒素在体内横行了！切记压力愈大时愈需多喝水，使血液流通顺畅，代谢保持正常，甚至给予身体能量，毒素自然无立足之地。
【快乐果汁】
香蕉2根＋各种莓类300g＋1匙原味酸奶，以果汁机打成香香浓浓的smoothie。
快乐燃料4为容颜挥洒光辉
身体是真正跟着我们一辈子的密友，所以关爱自己的外型与"面子"不是一件肤浅的事，把自己当情人般呵护对待可以促使我们更有自尊自信。自尊自信是一个人快乐的基石，它也宛若一块快乐的吸铁石，能自然而然吸引人们走向自己！
* 每周至少做一次脸部去角质，紧接着进行面膜护理。面膜需敷足15-20分钟，让活性成分充分吸收并在皮肤内发挥作用，千万别偷懒以免得不偿失。以现代生活形态看来，每位女性至少需拥有3种面膜，依肌肤的状况随时替换使用。营养面膜供肌肤呈现憔悴衰老现象时使用；保湿面膜供肌肤出现缺水细纹时使用；清洁面膜供肌肤出油晦暗时使用。
* 觉得肌肤特别干燥黯沉时，可在葡萄籽油（3ml）中加入一滴熏衣草精油，于脸部轻柔地向上打圈按摩1分钟，再以温热的毛巾将脸上的油脂轻轻拭去，接下来以正常程序护肤。
* 没有任何东西比扇子般的睫毛更能“打开”你的脸！以棉签沾取荷荷芭油或维生素E油轻刷于上下睫毛，每周2-3次，让你看起来更楚楚动人。
* 浓密光泽的秀发是女人味的重要表征之一。睡觉时在枕头上铺一条大丝巾，可避免头发分岔打结。
* 香水会说话！每个人对香味的感觉是非常主观的，因此即使闭口不言语，你所使用的香水还是会在无形中告诉别人你的性情、品位、甚至情绪，所以要慎选慎用香水，不喜欢的香味千万别勉强使用，以免向别人传达了错误的讯息。
撰稿人简介：
伊莉莎伯雅顿公关部经理
国际执照芳香疗法 & 美容疗法师 （ International Therapy Examination Council ）
国际芳香疗法协会会员 （ International Federation of Aromatherapy ）
英国美容及化妆品协会会员 ( The British Association of Beauty Therapy and Cosmetology)