健康的心理状态对于人生 至关重要。因此在日常生活中，我们要积极地做好心理保健工作。心理保健一般通过心理卫生科普宣传、讲课及定期心理咨询等方式进行。而自我心理保健则可以遵循以下原则：
　　
　　1、保持良好的自我意识
　　
　　自我意识就是对自己的认识。良好的自我意识就是要懂得自知和自爱。自知是通过自我观察和自我评价来明确自己真实的能力和水平，各种行为都能做到“量力而行”；自爱就是爱惜自己，保护自己，重视自己。真正做到自知和自爱，在生活中还应注意以下几点：①通过与别人对比来培养自知力，但绝不把这种比较作为衡量自己的惟一尺度。②扩大自己的生活领域，多接触人和事，认真积累生活经验，从而体现自己在现实生活中的品质与才能。③认真对待自己的功过是非。④正确看待理想与现实之间的差距，积极调整心态，尽量避免挫折感或自悲心理的形成。
　　
　　2、保持良好的社会功能
　　
　　所谓良好的社会功能，就是在社会生活中适应自如。
　　
　　3、保持良好的人际关系
　　
　　与人交往时应该给予他人真诚的鼓励和赞美，而不是阿谀逢承；从团结的愿望出发，善意地指正他人的不足；尊重他人的人格，不把自己的意见强加于人。
　　
　　4、积极参与社会劳动实践
　　
　　通过劳动实践来保持自己和现实生活的紧密联系，通过劳动来实现自己的理想，摆脱不切实际的空想，在劳动中增进与他人的友谊。劳动可以使我们消除忧虑，摆脱过分的自我注意，从而丰富充实我们的现有生活。同时面对劳动成果，人们可以认识到自己的生存价值，从而对生活充满信心。
　　心理调节和自我控制的最基本点，就是调节和控制自身的情绪，使不良情绪推迟发作或适可而止。完善的心理调节是指一个人能够正确认识和评价自身所处的环境，尽力消除不愉快的的心理刺激和生活事件对自己的影响，理智地接受非个人能力所能改变的现实，从而更好地适应社会生活。这种调节与对现实的认识及自我评价有关。因此，善于掌握自我、善于控制和调节情绪，对人们适应社会发展、维护心身健康至关重要。因为情绪活动是心理刺激中对我们自身健康影响最大、作用最强的成分。人的任何活动都是以情绪为背景，无不伴有情绪色彩的。因此，我们要通过积极培养健康的情绪来面对生活。健康的情绪不仅可以使人们的生活富有节奏和情趣，而且还能高效地发挥人的潜能，从而让我们获得身心健康。情绪表现适当是面对喜悲该笑就笑，该哭则哭，不要无限地压抑自己的情绪。此外，要培养乐观的生活态度，还要增加自身的幽默感，保持良好的自我感觉，及时缓解紧张的心理，保持情绪稳定，以达到心身健康的目的。