有一次,女儿单位组织去郊区玩,说可以带家属,她想带我去散散心,可是我发现没有运动鞋,女儿就连夜带我去买鞋。到了鞋店,我看上了一双鞋子,很漂亮,但是稍稍有点小,可当时又没有别的号码了,这时鞋店的老板在一旁说:“鞋子是越穿越大,尤其是旅游鞋,运动量大,很快就撑大了。”
　　第二天,我就穿着新鞋去郊区了,白天也没有觉得脚不舒服,也可能是脚不舒服惯了习以为常了,晚上回到宾馆洗脚的时候发现,大脚趾磨破了,血都粘住袜子了,袜子半天都脱不下来。后面的几天,我就没再出去玩,躺在宾馆里面看电视,最后还是穿着拖鞋回来的。
　　从那以后,我再买鞋的时候就非常小心,尽量选面料柔软的鞋子,也尽量大一码,免得脚被挤着。真可谓吃一堑长一智。
　　西安刘凤英
　　
　　专家点评:
　　糖尿病患者的鞋子一定要注意柔软、透气,保证清洁卫生。有条件的最好准备两双以上糖尿病专用鞋或者鞋垫,交替使用。即使天气再热,也不要光脚穿鞋,应该穿上透气性好的袜子。
　　下面,我们就专门讲一讲糖尿病患者如何选鞋、穿鞋。
　　一、好鞋的标准是什么?
　　(1)鞋面以柔软、透气性好的优质软皮(牛皮或者羊皮)或布类为佳,四周应为封闭的,不要穿暴露足趾、足跟的凉鞋。鞋底要稍厚些,弹性好,防滑,不要穿鞋底很薄很硬的鞋子;鞋跟高度以2~3厘米为佳,不宜穿高跟鞋,以免重心前移造成脚趾受压。
　　(2)鞋前部应为圆形或方形,并有深而宽的足趾空间,不宜选购尖头鞋,防止异常压力的产生。
　　(3)鞋后帮及鞋跟一定要稳固,保证行走的稳定。
　　(4)鞋的内部应平整光滑,接缝尽量少,用手感觉鞋的内衬,应摸不到任何粗糙接缝,避免擦伤脚部皮肤。
　　二、选鞋的最佳时间是下午
　　脚在下午后会有一定的“肿胀”,上午试穿合适的鞋到了下午可能就不再合适,所以应该选在下午至晚上这段时间买鞋。
　　买鞋时,一定要穿着袜子试鞋。鞋不能刚好合脚,应略大(至少0.5厘米)。而且要两只脚同时试穿,左右脚大小有差异者应以稍大的一只为准。
　　三、养成穿鞋的好习惯
　　糖尿病患者往往感觉迟钝,有时足部被异物(如瓜子壳、小石子、戒指、耳钉等)硌破了也无反应,毫不觉得疼痛。所以,穿鞋的时候动作一定要慢,要养成每次穿鞋前顺手倒鞋窠、清除鞋内异物的好习惯。另外,要经常检查鞋内壁和鞋垫上有无皱褶、线头,及时消除隐患。
　　四、暑天穿鞋的两个注意
　　(1)无论在室内或室外,都不可以赤脚行走,尤其不要在公园的鹅卵石路径或海边的沙滩上行走。
　　(2)在室内可穿着柔软、舒适的拖鞋,但外出时不要穿拖鞋,因其容易带进小沙粒等异物。当然,也不要穿夹趾款式的拖鞋。
　　五、生活中常见问题的处理
　　(1)有些患者的脚容易出汗,要注意经常洗脚,保持足部干燥清洁,防止细菌感染。
　　(2)湿热季节容易发生脚癣,当脚趾缝浸湿后,可用纱布或棉布条夹于两趾之间,保持趾间干爽,然后用抗真菌药物治疗或请足病医生诊治。
　　(3)一旦发生甲沟炎、水疱,应立即就医,不能用手自行撕破,以防感染。
　　(4)擦伤、割伤、戳伤等造成的皮肤破损,要及时就诊,及时消毒、清创、换药,必要时应用抗生素治疗。
　　(5)鸡眼、胼胝切勿自行剪割或用手撕皮,也不能用化学制剂、角质溶解剂和偏方腐蚀,注意不要轻易做足部的外科手术、冷冻治疗、贴鸡眼膏等。
　　
　　特别提醒:
　　不合适的鞋袜能快速引起损伤,其结果往往导致形成溃疡甚至截肢,因此应该尽量避免损伤,发生损伤后要选择有治疗经验的内分泌科足病专家或者周围血管科足病专家进行专业诊治。
　　摘自《糖尿病生活智慧》