2020年7月23日,哈佛大学教务长艾伦·M·加伯(Alan M.Garber)博士,在给哈佛全体师生的信中写道:由46名行政人员、心理学专家、心理咨询师、研究生、本科生组成的调查组,经过15个月的数据分析、深度调查与访谈,最终完成《学生心理健康管理专题组报告(Report of the Task Force on Managing Student Mental Health)》,他们得出结论:“
2020年7月23日,哈佛大学教务长艾伦·M·加伯(Alan M.Garber)博士,在给哈佛全体师生的信中写道:由46名行政人员、心理学专家、心理咨询师、研究生、本科生组成的调查组,经过15个月的数据分析、深度调查与访谈,最终完成《学生心理健康管理专题组报告(Report of the Task Force on Managing Student Mental Health)》,他们得出结论:“越来越多的哈佛学子正经历着抑郁、焦虑、孤独……”
在这个报告中,跟压力有关的词出现了86次!
早在2018年,就有31%的哈佛本科生在调查中声称患有抑郁症。声称患有焦虑症的哈佛本科生人数比率,从2014年的19%急剧上升至2018年的30%。
如此严重的心理问题,引起了哈佛校方的高度重视。
2019年春季学期,哈佛大学教务长艾伦授命成立了学生心理健康管理专题组(The Task Force on Managing Student Mental Health),全方位摸底哈佛大学本科生和研究生的心理健康状态。
哈佛新生为什么想不开?
哈佛本科生:压力、压力、压力
最新出炉的《报告》中,有关哈佛本科生心理健康的部分,通篇都在强调一件事——压力!
美国学院健康联盟(the American College Health Association)2018年的一项调查显示,在过去的一年,哈佛本科生有自杀念头(suicidal thought)的占6%,有自杀行为(suicidal attempt)的占到0.2%。
比起美国各大学的平均水平(13%和1.9%),这个比率似乎还不算高,调查显示:美国高校每100个学生中,有13个有过自杀念头;每50个人,就有一个有过自杀行为。
新身份认同、考试必须得高分、毕业后得有体面的工作……这些美国各大学新生或多或少都有的压力,在哈佛大学更是被无限放大了。
被哈佛录取前,他们在高中时的精力已经被榨干(burned out)。被哈佛录取后,他们又要头顶一个无法承受的“光环”,他们必须成功,成功的定义也非常简单,就是有权、有地位、有钱。但是,当他们来到哈佛校园,却发现周围都是“高抱负”的同伴。于是,此时的哈佛新生60%以上都會出现“冒充者综合症(imposter syndrome)”,即普通人眼中的人生赢家总觉得自己不行,缺少自信。
接下来,哈佛新生们便会强迫自己极限地利用在哈佛的时光,他们总在忙碌,总在学习,绝对不能让自己闲下来,不然罪恶感会油然而生。“总是感觉到压力。要做的事太多,时间却不够用。”他们都这样说。
哈佛学生对丰富多彩的课外活动是既爱又恨。
大一初期,哈佛新生常常同时试水几个俱乐部和学生会。但要想正式加入必须过五关斩六将,竞争相当激烈,为此,哈佛学生专门创造了“comped”一词,意思类似“挤破头”。
有的哈佛新生同时comped几个课外活动,有的哈佛新生多次comped同一个课外活动,却无功而返。哈佛新生为课外活动消耗的时间、精力相当于攻读一门专业课。
“为了感觉自己做的事有意义,不仅要干好,还得在这件事上比其他人强。为了能干自己所喜欢的事,必须打败其他人。”哈佛学生这样解释comped文化。
他们常常感到孤独,常常觉得自己不属于哈佛,抑郁、焦虑等心理问题接踵而来。虽然他们知道许多自救方式,比如睡觉、运动、交友、与家人通电话,甚至给自己放几天假、离开哈佛校园,但是这些都不现实。他们已经在“忙”中无力自拔了,即便是充足睡眠这一人的本能需求,对他们来讲都是奢望。
“(在哈佛)睡眠不足,都被‘神话’了。睡足了,表明偷懒了。”“哈佛的文化就是一定得忙,一定得少睡。我们有睡觉马拉松(sleep Olympics),比比谁睡得更少。”“运动也不可能,因为运动要花时间。”这些都是被深度访谈的哈佛学生的经典回答。
优秀的人更孤独更需要抱抱?
Dear Members of the Harvard Community,
In February 2019, I convened the University-wide Task Force on Managing Student Mental Health to examine the state of student mental health at Harvard, the resources and supports that are available to students, and the actions the University might undertake to improve their mental health.
The Task Force has now completed its work. An article was published in today’s Gazette highlighting its major findings, and the full report is available on the Provost’s Office website. The report lays bare the challenges that our undergraduate, graduate, and professional students confront and highlights the need for a clear message at all levels of the University – reinforced by both words and actions – that mental health is a priority and that intellectual growth and academic achievement should not come at the expense of well-being.
The needs highlighted by the report have only grown over the past several months. The COVID-19 pandemic has drastically altered student life at every university and has introduced new sources of stress and uncertainty into the lives of Harvard students. The delivery of mental health services via telehealth is one example of how we have adapted to this new reality.