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1．容易发胖：营养学家证实，早餐是每个人一天中最不容易转变成脂肪的一餐，不吃早餐对脂肪的消耗没太大帮助，人体一旦意识到营养匮乏，首先消耗的是碳水化合物和蛋自质，最后才是脂肪。更糟糕的是，不吃早餐还会使午饭吃得更多，身体消化吸收不及反而容易造成皮下脂肪堆积。影响形体。
不吃早餐的四大危害
【摘 要】
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1．容易发胖：营养学家证实，早餐是每个人一天中最不容易转变成脂肪的一餐，不吃早餐对脂肪的消耗没太大帮助，人体一旦意识到营养匮乏，首先消耗的是碳水化合物和蛋自质，最后才是脂肪。
【出 处】
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中国老区建设
【发表日期】
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2009年5期
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