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饮食要“定时”，即三餐要有规律。饮食要“定量”，不能暴饮暴食。饮食要细嚼慢咽，提高消化和吸收效率。饮食时专心，不可三心二意。食疗--根据不同的体质特征来制定相对应的食物疗法。饮食要根据季节的变化相应改变，从而适应四季的不同需求，只有这样，才能有助于身体健康。
浅谈中医养生之饮食疗法
【摘 要】
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饮食要“定时”，即三餐要有规律。饮食要“定量”，不能暴饮暴食。饮食要细嚼慢咽，提高消化和吸收效率。饮食时专心，不可三心二意。食疗--根据不同的体质特征来制定相对应的食物疗
【机 构】
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河北省黄骅市人民医院 河北省黄骅市 061100
【出 处】
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现代养生B
【发表日期】
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2014年6期
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