“健康”生活之一：天然的，才是最好的
　　
　　在单位里，程夕的口头禅就是：“我要用天然的。”她从不喝超市买来的饮品，每天中午，都用自己带来的榨汁机，打一杯果汁或蔬菜汁慢慢享用。前一段时间，她突然迷恋上了芦荟，逢人就说芦荟可是个好东西，既是健康食品，又是美容佳品。可没过多久，程夕就说自己不停地腹泻，到医院一看，医生说都是芦荟惹的祸。
　　健康代价：事实上，不是所有天然的东西都是健康的，譬如芦荟。虽然它对人体确实有不少神奇美妙的作用，但是，芦荟有500多个品种，可以入药的却只有十几种，可以食用的也只有几个品种。专家提醒说，芦荟含有的芦荟大黄素有泄下通便之效，易导致腹泻。不同品种的芦荟，药性、药效有很大差别，而不同体质的人，使用芦荟会产生不同的效果。
　　
　　“健康”生活之二：洗头和足疗，缓解疲劳最有效
　　
　　素素每周都去美发店洗一次头，躺在洗头的椅子上，她也总会不失时机地叮嘱一句：“使劲给我按一下头和脖子。”洗过了头，再去隔壁做一下足疗，她还会打一下盹，她觉得这些是对自己一周来辛勤工作最好的犒劳。可是半年后，素素发现自己得了颈椎病，而且脚上也起了一些又痒又疼的小水疱。
　　健康代价：和素素一样，我们很容易忽略身体的有些部位是不能随便揉按的，比如颈椎，就必须上专门的医疗机构。此外，过饱按摩会影响消化，空腹按摩，则会因低血糖而引起头晕。而女性在月经期按摩，尤其是腹背部按摩，会使经血量增多。同样，若在怀孕期按摩，过度刺激可能造成子宫收缩，影响胎儿发育。醉酒之后按摩，会使得酒精向全身扩散，加深酒精中毒。做足疗时，如果脚上有破损的地方，最好不要去。足疗回家后要及时用硫磺皂洗脚。如果足疗后皮肤出现红斑、水疱、鳞屑、疣状物、小丘疹等情况，应及时去皮肤科检查治疗。
　　
　　 “健康”生活之三：塑身内衣，不费力就能拥有好身材
　　
　　在一次产品展示会上，黎倩经不住那个苗条美丽的推销员小姐的诱惑，买了一款一千多块钱的塑身内衣。理由很简单：希望自己有个好身材但是没时间去健身房，害怕体重增加还难拒绝眼前的美食。听听人家是怎么说的？身体的脂肪是可以移动的……你说谁能抵挡这样的诱惑？可穿上还不到一个月，她觉得哪儿都不对劲了，勒得喘不出气不说，怎么乳房也疼痛起来了呢？
　　健康代价：塑身内衣紧绷绷地绑在身上，既影响了正常的血液循环和汗液排泄，又会导致外阴潮湿，细菌繁殖。尤其是少女长期穿紧身衣，不仅会影响发育，还会诱发乳腺增生或囊肿等疾病。女性的腹部有许多重要脏器，如子宫、卵巢等，长时间穿束身衣会使肌肉紧绷，生理功能受到影响。同时，由于瘦身衣将腹部紧紧包裹，腹腔内的肾、脾、肝、胃、肠等器官受到压迫，使内脏及其神经系统长期处于紧张状态，导致胃肠功能降低，消化系统功能减弱，从而造成便秘。所以，瘦身内衣不宜长时间穿着，特别不要夜里睡觉都穿着。