软梯训练在高中篮球灵敏素质训练中的应用研究

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本文深入研究了软梯训练在高中篮球灵敏素质训练中的应用,介绍了软梯训练方法,对比分析了传统训练方法和软梯训练效果,以期挖掘软梯训练价值,促进高中篮球教育质量提升。
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