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乳企白领需要的健康习惯
乳企白领需要的健康习惯
来源 :乳品与人类 | 被引量 : 0次 | 上传用户:youngpansy
【摘 要】
:
白领需要科学的饮食首先。在饮食的安排上要适应白领的生活和工作的特点。注重生理状况和性别需要。白领主要是以脑力劳动为主。提倡“早饭要吃饱、午饭要吃好、晚饭要吃少”
【作 者】
:
牛海军
【出 处】
:
乳品与人类
【发表日期】
:
2012年1期
【关键词】
:
白领
健康
生理状况
脑力劳动
分配比例
摄入量
乳
饮食
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白领需要科学的饮食首先。在饮食的安排上要适应白领的生活和工作的特点。注重生理状况和性别需要。白领主要是以脑力劳动为主。提倡“早饭要吃饱、午饭要吃好、晚饭要吃少”的通常做法。在三餐的饮食分配比例上,一般以早餐摄入量占全天摄入食物总量的30%、午餐40%、晚餐30%为宜。
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