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人的健康不仅仅取决于锻炼，健康的关键还在于人的保健和养生．在高校体育教学实践中，我们发现体育锻炼对缓解学生大脑疲劳，改善身体形态等方面有着促进作用．而对健康来说，加强学生的保健和养生意识确实是至关重要的一个方面，这个方面在实践教学中，我们忽视和很重，过于片面强调其动的功能和效果．所以，该文重在强调高校体育中的保健与养生的作用．