有的同学很爱哭，被老师批评了两句，哭；考试没考好，也哭……生活中遇到一点困难就慌乱无措，学习上遇到一点挫折就神情沮丧，挨了一句批评就生一天闷气……这些都是心理脆弱的表现。
　　
　　心理脆弱的原因通常有哪些呢？
　　 ●很多同学（尤其是学习好又听话的）被家长、老师及同学们寄予了很高的期望，因此总是担心因某次表现不佳，如考试失利而改变自己在众人心目中的良好形象。这种担心、害怕日积月累就会给自身造成巨大的心理压力。
　　
　　 ●因为心理不成熟，认知水平有限，导致看问题片面化，比较消极，常常认为一旦挫折发生就会导致很糟的结果，而不会一分为二地看问题。
　　
　　 ●与人交往不顺畅、亲子关系恶化、学业压力过重等原因导致精神紧张，一遇到不良刺激，就容易产生盲目冲动、焦躁不安、行为过激等反常现象。
　　
　　 严重的心理脆弱，会导致情感压抑，人际关系不协调，甚至会引发偏激行为。如果你是个脆弱的人，就要在心里筑一座坚强城堡，在遇到问题时冷静地思考解决方法。这座坚强之城的建造方法很特别，需要这么做——
　　
　　●给心灵“补钙”：走出温室，接受生活的洗礼。
　　 比如，你可以多到生活在困境中的人群中去感受、体验一下，了解什么是艰辛和磨难；也可以利用假期去打一点工，磨炼一下筋骨，锻炼自己的意志力；还可以做一些自己感觉很有挑战性的事情，比如参加班级竞选，到游乐场去玩一次自己害怕玩的项目等。
　　
　　●改变认知方式：变消极思维倾向为积极思维模式。
　　 任何问题都有两面性，失败或挫折会带来痛苦，也可能会带来契机。提醒自己：方法总比问题多。遇到挫折和问题，应该积极寻找解决问题的方法。如果自己想不出好方法，可以向老师、家长、朋友请教，然后从中选出自己认为最好的办法。
　　
　　 ●变“苦想派”为“行动派”：有问题就着手解决问题，不自怨自艾、怨天尤人。
　　 例如，考试考得不好，怎么办？拿着试卷眼泪汪汪分数也不会变高，还不如先把考得不好的原因找出来，再表现得好些：早点把作业做完，把试卷改完，然后告诉爸爸妈妈：“对不起！这次考试我没考好，让你们失望了。不过，我已经找到原因啦，下次我一定会进步的！”这样的态度和处理方法，才是理智和让人欣慰的。