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[摘要]每个学生都要增强自己的健康意识,对健康的概念有正确的理解,清楚健康的评价和标准,为自己的身心健康状况作出恰当的评价。学校应抓体育教学、校园文化建设、人文教育和生活服务,从多方面保障学生的身心健康。
[关键词 ]体育 健康意识 健康状况 心理健康 人文教育
中学生强化健康意识的教育是一个十分重要的课题。学生除了需要政治素质、专业素质、道德素质以外,身心健康,体格健全,已经成为构成人才整体素质的重要内容。
一、抓好学校体育工作,培养学生的健康体魄
要通过全面锻炼学生的身体,促进其身体形态、结构、生理和心理的健康发展,提高身体素质和人体基本活动能力,提高对自然环境变化的适应能力,有效地增强学生的体质。要使学生掌握体育的基本知识、基本技术和基本技能,学会科学地锻炼身体,养成经常锻炼身体的习惯。要对学生进行人文思想教育,培养他们的共产主义道德品质,树立良好的体育作风,陶冶美的情操。同时增强其组织纪律性,培养其勇敢、顽强、进取精神。
要重视学校的体育教学,通过体育课、早操、课外活动、班级体育锻炼、运动队训练和运动竞赛等,使学生较系统地掌握体育教学大纲中所规定的体育知识、体育技术和体育技能,从而增强学生的体质。要灵活组织教学,增强学生对体育课的兴趣,激发学生愉快的情绪体验。体育教师要利用一切手段去激发学生强烈的求知欲,使学生尽快进入学习角色。教师要用自己积极的情绪,真诚的态度,以及饱满的精神和热情去影响学生,并在教学中不断采取新颖生动的教学形式去吸引学生,在教学中做到寓教于乐,寓教于炼,从中体验学习的乐趣,在愉快的情绪中学习锻炼。
教师要掌握好教材的难易程度,结合教材的内容,根据场地和器材等实际情况,适当地编排、挑选一些竞赛性的游戏去练习,既丰富教学内容,又创造趣味,激发兴趣,活跃气氛。在教学中,教师要率先示范以激其趣;创造情境,以诱其趣;教法灵活,以增其趣。让学生在轻松愉快的情境中去学习技能技巧,去锻炼身体,从而使学生对体育这门功课产生浓厚的学习兴趣。
二、积极组织开展学术、科技、各种文体活动,营造高品位的校园文化氛围
学校应该把组织健康向上、丰富多彩、寓教于乐的文化活动当做重要的工作任务,搞好校园文化建设。如:足篮排三大球赛、校园歌手比赛、征文比赛、演讲比赛等;组织和指导学生阅读文学作品,观看电影、戏剧,欣赏音乐、美术,举办文艺演出,举办书法绘画比赛,交际舞比赛以及游艺、游戏、郊游、旅行等。开展这些活动,既可以活跃学生的业余文化生活,又可以培养他们的美感,陶冶他们的情操,培养健康的兴趣和爱好。在校园文化建设中注重突出文体活动与学术、科技活动的结合。在不同时期,以不同的形式推出一系列的文化活动,既丰富学生们的精神生活,又增强学生的体魄。
三、要把心理健康教育列入教学计划,开展人文教育
要根据学生的心理特点,开展心理咨询指导、心理健康教育。当代学生正处于青少年成长的重要阶段。心理学家把这一时期称为“急风骤雨式的动荡期”,他们虽然生理上逐渐成熟,但独立生活能力不强,对自己缺乏正确而全面的认识,而且又易受社会上各种各样思潮的影响,因此很容易产生心理矛盾和冲突,解决不好,会影响他们的身体、生活和学习,甚至波及以后的人生。为此,要建立学生思想政治工作网络,结合世界观、人生观、价值观教育,使学生学会生存,学会生活,学会学习,学会处置各种心理冲突和矛盾。教师要通过心理咨询解决学生心理健康问题。对学生中存在的适应问题、学习问题、人际关系问题、心理问题、神经症问题、人格障碍问题、精神病问题等,要组建机构由受过专门训练的专业人员帮助求询者解决。要结合学生的心理特点,向学生传授人际关系、挫折耐受力和自我意识调整等方面的知识,从而提高学生这三方面的能力。
四、要把学生的生活服务列入工作议程,保障学生身体健康
要从注意饮食营养、平衡膳食入手,搞好学校生活服务设施的建设。现代人不仅要求吃饱,还要吃好,吃的科学、有营养。合理的营养是保证人体健康的基本条件,只有这样,才能有利于增强体质,预防疾病,使生命更有质量。合理的营养是营造健康的基础。因此,学校的领导对食堂的食谱搭配、品种的多样化、营养的科学化都要给予极大的关注。因为如果长期不注意饮食的科学性,使营养的摄入不能满足身体需要,会造成营养不良并引起某些疾病;如缺少蛋白质和糖类会引起肝功能障碍;缺乏某种维生素就会引起夜盲症、脚气病、坏血病、软骨症等;缺乏某种微量元素,如缺碘会引起甲状腺肿大,缺铁会引起贫血,缺锌则会引起生长发育不良等。另外,也应注意营养物质的摄入量,防止食物中摄入热量过剩,出现“运动不足、营养过剩、生活能力下降”等现象,导致肥胖症、冠心病、高血压症及高血脂症等“文明病”增多。同时要注意学生食堂的环境卫生,预防传染疾病;特别要防止集体食物中毒事件的发生。
总之,学生有一个健康的体魄,才能面对现代生活的挑战,才能跟上时代发展的脚步。高职学生面临的一个极其重要的任务就是在全部意义上参与健康,做一个生理、心理和社会适应状况都臻于完美的真正健康的人。学校必须强化健康教育,从而为应用性人才培养提供物质和精神上的保障。
[关键词 ]体育 健康意识 健康状况 心理健康 人文教育
中学生强化健康意识的教育是一个十分重要的课题。学生除了需要政治素质、专业素质、道德素质以外,身心健康,体格健全,已经成为构成人才整体素质的重要内容。
一、抓好学校体育工作,培养学生的健康体魄
要通过全面锻炼学生的身体,促进其身体形态、结构、生理和心理的健康发展,提高身体素质和人体基本活动能力,提高对自然环境变化的适应能力,有效地增强学生的体质。要使学生掌握体育的基本知识、基本技术和基本技能,学会科学地锻炼身体,养成经常锻炼身体的习惯。要对学生进行人文思想教育,培养他们的共产主义道德品质,树立良好的体育作风,陶冶美的情操。同时增强其组织纪律性,培养其勇敢、顽强、进取精神。
要重视学校的体育教学,通过体育课、早操、课外活动、班级体育锻炼、运动队训练和运动竞赛等,使学生较系统地掌握体育教学大纲中所规定的体育知识、体育技术和体育技能,从而增强学生的体质。要灵活组织教学,增强学生对体育课的兴趣,激发学生愉快的情绪体验。体育教师要利用一切手段去激发学生强烈的求知欲,使学生尽快进入学习角色。教师要用自己积极的情绪,真诚的态度,以及饱满的精神和热情去影响学生,并在教学中不断采取新颖生动的教学形式去吸引学生,在教学中做到寓教于乐,寓教于炼,从中体验学习的乐趣,在愉快的情绪中学习锻炼。
教师要掌握好教材的难易程度,结合教材的内容,根据场地和器材等实际情况,适当地编排、挑选一些竞赛性的游戏去练习,既丰富教学内容,又创造趣味,激发兴趣,活跃气氛。在教学中,教师要率先示范以激其趣;创造情境,以诱其趣;教法灵活,以增其趣。让学生在轻松愉快的情境中去学习技能技巧,去锻炼身体,从而使学生对体育这门功课产生浓厚的学习兴趣。
二、积极组织开展学术、科技、各种文体活动,营造高品位的校园文化氛围
学校应该把组织健康向上、丰富多彩、寓教于乐的文化活动当做重要的工作任务,搞好校园文化建设。如:足篮排三大球赛、校园歌手比赛、征文比赛、演讲比赛等;组织和指导学生阅读文学作品,观看电影、戏剧,欣赏音乐、美术,举办文艺演出,举办书法绘画比赛,交际舞比赛以及游艺、游戏、郊游、旅行等。开展这些活动,既可以活跃学生的业余文化生活,又可以培养他们的美感,陶冶他们的情操,培养健康的兴趣和爱好。在校园文化建设中注重突出文体活动与学术、科技活动的结合。在不同时期,以不同的形式推出一系列的文化活动,既丰富学生们的精神生活,又增强学生的体魄。
三、要把心理健康教育列入教学计划,开展人文教育
要根据学生的心理特点,开展心理咨询指导、心理健康教育。当代学生正处于青少年成长的重要阶段。心理学家把这一时期称为“急风骤雨式的动荡期”,他们虽然生理上逐渐成熟,但独立生活能力不强,对自己缺乏正确而全面的认识,而且又易受社会上各种各样思潮的影响,因此很容易产生心理矛盾和冲突,解决不好,会影响他们的身体、生活和学习,甚至波及以后的人生。为此,要建立学生思想政治工作网络,结合世界观、人生观、价值观教育,使学生学会生存,学会生活,学会学习,学会处置各种心理冲突和矛盾。教师要通过心理咨询解决学生心理健康问题。对学生中存在的适应问题、学习问题、人际关系问题、心理问题、神经症问题、人格障碍问题、精神病问题等,要组建机构由受过专门训练的专业人员帮助求询者解决。要结合学生的心理特点,向学生传授人际关系、挫折耐受力和自我意识调整等方面的知识,从而提高学生这三方面的能力。
四、要把学生的生活服务列入工作议程,保障学生身体健康
要从注意饮食营养、平衡膳食入手,搞好学校生活服务设施的建设。现代人不仅要求吃饱,还要吃好,吃的科学、有营养。合理的营养是保证人体健康的基本条件,只有这样,才能有利于增强体质,预防疾病,使生命更有质量。合理的营养是营造健康的基础。因此,学校的领导对食堂的食谱搭配、品种的多样化、营养的科学化都要给予极大的关注。因为如果长期不注意饮食的科学性,使营养的摄入不能满足身体需要,会造成营养不良并引起某些疾病;如缺少蛋白质和糖类会引起肝功能障碍;缺乏某种维生素就会引起夜盲症、脚气病、坏血病、软骨症等;缺乏某种微量元素,如缺碘会引起甲状腺肿大,缺铁会引起贫血,缺锌则会引起生长发育不良等。另外,也应注意营养物质的摄入量,防止食物中摄入热量过剩,出现“运动不足、营养过剩、生活能力下降”等现象,导致肥胖症、冠心病、高血压症及高血脂症等“文明病”增多。同时要注意学生食堂的环境卫生,预防传染疾病;特别要防止集体食物中毒事件的发生。
总之,学生有一个健康的体魄,才能面对现代生活的挑战,才能跟上时代发展的脚步。高职学生面临的一个极其重要的任务就是在全部意义上参与健康,做一个生理、心理和社会适应状况都臻于完美的真正健康的人。学校必须强化健康教育,从而为应用性人才培养提供物质和精神上的保障。