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苗族是一个历史悠久的民族,苗族人民聪慧敏捷而睿智勤劳,同时苗族历来对于健康长寿、强身健体就有着独特的保养意识,在日常生活的衣食住行乃至防病保健方面都有一套独特的养生方法。苗民先贤们将口传心授的养生习惯逐渐发展成书面成文的养生知识,从而促进苗族形成了丰富多彩的养生文化与保健理论,其中蕴含的深意源远流长,可供后人学习与探讨。