在临床中，我接受过不少已婚男性的咨询。他们的一个共同焦虑是：为什么性爱不再像度蜜月时那么富有刺激，有时甚至感到索然寡味，就好像完成某种任务一样？也有不少女性诉苦说，自己的丈夫有点反常，甚至还直截了当地问：“他到底是爱上了别人，还是身体出了问题？”为什么年轻健康的已婚男性对做爱丧失了兴趣呢？
　　一位正准备报考博士学位的男青年在与我交谈时说，他把性生活也当作一项“作业”去完成。他的研究工作很繁重，又要准备考试、面对竞争，天天都要保持一种激昂的斗志，回家后，还要做一个很“主动”的男人。因此，他感到身心俱疲，渐渐地对性生活失去了兴趣。另一位先生则埋怨说，他太太对性生活过于积极主动，反而浇灭了他原有的征服欲与热情，对此他感到不知所措。大部分男性是因为对婚后性欲不可避免地减退而感到不安，于是常常躲避性生活，渐渐转化为将其看作一种负担。
　　对此，应首先承认问题的存在，而问题的关键是心理调节上存在偏差，有某些模糊或错误认识。为摆脱性生活的困境，要做到以下几点：
　　1.做爱次数没有规定标准。对某些夫妻而言，每月做爱一次效果较好，双方也能满足。而有的人可能一周做五次爱才觉得满足。这是个体差异，不可强求一致。只要双方以诚相见，说出自己的感受，就会协调一致，不会彼此猜忌，否则就会形成恶性循环。不少男性以次数来衡量自己的性能力。实际上，性生活的质量更为重要。
　　2.感性接触不一定就是性行为。男性普遍认为两性接触就必须包含性交行为，这是错误的。性生活包含许多方面，不一定每次都伴有性交产生的兴奋。女性常常觉得：只要有某种体贴感就足够了。当妻子主动拥抱你时，不一定非要求你动真格的，也许她只想寻找一种温馨的感觉而已。
　　3.性爱要有计划地进行。做爱也应有所计划，只有这样夫妻间才能配合默契。其实，夫妻制订性生活计划也是一种很感性的享受。比如，有位男士就埋怨说：“我老婆通常喜欢在做完家务事，等孩子入睡后再做爱，而我恰恰在此时提不起精神来。结果‘性’不逢时，彼此不欢而睡。”可见制订计划很重要。
　　4.做爱时玩点浪漫花样。夫妻两人单独在一起时，可以在烛光下吃晚饭；或者两人在阳台赏月聊天，重温初恋柔情，等等。以一种休闲的方式享受性生活，心情往往特别轻松，既可减轻压力，又可增进夫妻间的亲密度。爱没有固定的模式，性生活也一样。请记住，创造本身就是快乐。还有一点，世上没有最好的方式，只有适合自己的方式。