夏日健身注意补水

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15岁的小志一放假就在体育馆参加了青少年篮球训练班,可没练多久,就总感到头晕、恶心,吃不下饭,人也瘦了不少。原来,这是因为缺乏水和各种微量元素。训练一忙,小志就忘了喝水,平时又不爱吃水果蔬菜,结果出现以上症状。医生提醒健身者,健身者要特别注意补水,对 The 15-year-old Xiao Zhi took part in the youth basketball training class at the gymnasium. If he did not practice for a long time, he always felt dizzy, disgusting and could not eat any more. It turned out that this is because of the lack of water and various trace elements. Training a busy, small log forgot to drink water, usually do not like to eat fruits and vegetables, the results appear above symptoms. The doctor reminds the bodybuilder, the bodybuilder must pay special attention to the replenishment, right
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