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本文在Ｌａｎｄｅｓ规则化方法基础上提出单试件确定塑性因子法，即只使用单个试件的实验记录，Ｐ，Ｖ和α就可求得材料塑性因子ηｐｌ，其中实时裂纹长度α可以卸载柔度法或物理测量得到，通常规则化方法需一组试件。单试件法可避免多试件存在的尺寸分散性，也可使实验过程简化。文中结合３０４不锈钢实验进行分析，结果表明单试件法简便，实用，精度较高。