“三月三日气象新，长安水边多丽人。”自古以来，春游踏青就是人们十分喜爱的文体活动。然而，一年四季之中，春天的天气变化最为无常，特别是清明前后。天气的变化加上各种病毒和细菌活动频繁，使人容易出现不适症状，甚至患上种种疾病。因此，在尽兴游玩的同时，千万别忘了卫生和安全，提防疾病困扰。外出踏青，要特别注意防病，尤其是多发的五官科疾病。
　　眼：炎癥高发，注意用眼卫生  “最近每天都会接到二三十个眼睛发炎的患者，以老年人和儿童最多，大多是因为卫生习惯不好所引起。”医生介绍，春季是万物生长的时节，同时也是细菌病毒等微生物最活跃的时候，因此，一些流行性和过敏性疾病最容易在这个阶段发生。对眼睛来说，一旦感染，就会导致眼睛发痒、有烧灼感、流眼泪等。
　　耳：感冒后耳朵疼，警惕中耳炎 春季也是耳疾的高发季节，尤其是耳鸣、中耳炎。大多数患者的耳鸣是由疲劳引起，因为春季容易让人感觉困乏，因工作疲劳、熬夜没休息好，就可能出现耳鸣现。外界噪音也是耳鸣的重要诱因。
　　喉：咽炎不是小事，久拖不治危害大  春季气温骤升骤降，气候时干时湿，正是咽炎的高发季节。过敏、病毒、细菌感染都可以引发咽炎，患者往往会感觉喉咙里有痰，吞不下去也吐不出来，十分难受，早上刷牙时还会伴有恶心干呕的症状。咽炎看似事小，但会严重影响生活质量，如果不及时治疗，转为慢性咽炎，以后会更加难治，还容易滋生细菌，侵入肺部导致感染和严重的咽喉疾病。
　　
　　鼻：小心过敏原，莫把鼻炎当感冒 春季里鼻部疾病最高发的就是过敏性鼻炎和鼻窦炎。如果频繁流清鼻涕、打喷嚏、鼻痒、鼻塞……不能想当然地认为是感冒，而应积极就诊，以免贻误治疗时机。老病号也不要过度“贪恋”美景，应尽量减少外出机会，或带上口罩做好防护工作。平时要注意锻炼身体，增强体质，预防感冒。护理及预防也很重要，急性者应适当休息，注意营养，禁食辛辣刺激物，戒除烟酒。以免使急性转为慢性，迁延日久难愈。若工作环境中粉尘较多者，应带口罩。
　　
　　口：溃疡、口角炎反复发作，多为免疫力低下  春季气温回暖，空气干燥，也是口腔疾病的易发时节。春季最高发的口腔疾病包括鹅口疮、口腔溃疡、疱疹性口炎、牙髓炎等，尤其是口腔溃疡、牙龈炎、牙周炎，因发病快，短时间内难以治愈，严重者将会影响进食。
　　注意饮食清淡，多吃蔬菜和水果，清理肠胃，这样有助于保持大便通畅，尤其要少吃辛辣、刺激性食品。同时生活要有规律，保证充足睡眠，注意缓解紧张、焦虑的情绪并坚持锻炼身体。
　　（《家庭医药》2015年第4期）