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家庭风暴：老公外遇了
我是一名培训学校的辅导老师，常带一些妈妈团体，熟知美满婚姻的几大要素，我不敢相信外遇这种事竟然会发生在自己身上。
两年前，我的40岁生日，老公对我坦白说：他有外遇了，而且他已经和第三者保持了四年关系！他说他已经结束了外遇，因为犯罪感强烈，必须向我坦白。
他跟我说他有外遇时，让我觉得最痛苦的，不是他有外遇，而是我的信心整个被击垮。结婚十五年来，我努力扮演好各种角色，那一剎那，我心想：我的生命到底怎么了？当时我第一个念头是想死，其次是离婚。
我7岁时，爸爸外遇，我从小听妈妈说“男人都不是好东西”、“女人要自立自强”。父母感情一直不和，我在心中暗许日后决不跟妈妈拿同样的剧本。
我以为妈妈因为没受什么教育才吃苦，所以在穷困的经济状况下，从小我就刻苦读书，一路向上念到硕士，之后才跟大学时代即相识的老公结婚。
我自认为婚姻经营得还不错，是众人口中的好妻子、好妈妈、好媳妇。可是，我真不懂为什么一路努力，到头来我却还是落得跟妈妈同样的命运——都遭遇丈夫外遇！
所以当我听到老公的坦白时，我脱口就说：“男人真不是好东西！”说完，连自己都吓一跳。
我痛哭三天三夜，完全不看老公一眼，我不相信最亲近的丈夫会背叛自己，他平时的所有的好都变成了虚伪的证据。
我不能一直哭下去，也不能一直摔东西，砸家什。在经过一周的各种疯狂发泄后，我开始面对自己的问题：老公外遇了。我和老公反复商量，他和我都决定不离婚，重建我们的婚姻，但是，这是一条多么艰难的路！
比犯人更辛苦的狱卒
事发后一个月，有一天我开车时想起这件事，情绪再度激动，整个车在路上蛇行，非常危险，我赶紧把车停靠路边，在车上号啕大哭，觉得眼前的生命之路如此难，怎能走得下去？自己都已经那么委曲求全了，还要我怎样？难道就这样不计对方的错而饶恕他，这岂不太便宜了对方？
痛苦不已的我在车上想起圣经的故事，脑海中突然有个图像：我跟老公都被关在监牢里。因为不饶恕对方，等于也把自己一辈子关在牢房，如同狱卒看守犯人。其实，狱卒比犯人更辛苦，犯人在牢里可以吃喝睡，狱卒却必须全神贯注紧盯犯人。怎么获得自由？除非把犯人放了。
我猛然醒悟：把饶恕想成便宜对方，只是蛋糕上的糖衣，真正的内涵是──释放自己！饶恕是为了自己！
那天回家后，我提笔写了封信给第三者。信中最后一段内容是：“我们夫妻愿意一辈子成为你的好朋友。”
这段伟大的话，其实我是以“咬牙切齿”的心情写下的。既然这么难，为什么要勉强？──不是为第三者，也不是为老公，而是为了我自己，我不要被关在监牢里！
当我把信寄出去后，我发现，原本心中第三者巨大的身影，顿时减了一半，尽管第三者后来并没有回信。
要补偿，就不可能有爱
我也知道，如果要重建婚姻，绝不能一直把焦点放在外遇上，特别是老公已结束出轨，再去搜集更多过去的证据，无疑与重建婚姻之路背道而驰。我不问过去，其实也是在帮助自己。
当陷于低潮的情绪中时，我尽量做到不质问老公跟第三者之间更多的细节，只是很伤心地问老公：“你为什么要这样对我？”然后要求老公不用跟我讲道理，但一定要在一旁陪伴我抱抱我。
另外，我在决定重建婚姻之时就跟老公说好，选择留住婚姻，不是要他做什么补偿。因为我深知，两人如果要继续走下去，我绝不能摆高姿态，抱着“你犯错后要回来，我倒要看看你做了哪些来弥补”的受害者心理。因为这么做，只会让老公满怀愧疚，他其实还是被当成囚徒，对重建婚姻毫无益处。就算老公真的愿意补偿，那样他会很累。而在补偿的心理下，是不会有真爱的，那是赎罪。等罪赎完了，互不相欠了，双方可能就散了。
我的豁达态度，被老公当成“很重要的礼物”，所以，在整个婚姻重建过程中，他努力去体谅、忍耐、陪伴。一开始，因为我的情绪起伏很大，不时发作，他有些沮丧，但慢慢地，他看到了希望，我们的婚姻重建渐入佳境。
巨人终于消失
脱掉一些面具后，两个人发现彼此更多可爱之处。可是当我觉得自己已恢复得差不多时，老天又给我另一个锻炼。
那是我写信给第三者一年多后，老公因公司办两天的员工旅游，要带我跟孩子一起去，老公也事先告诉我，第三者会跟我们坐同一辆游览车。
我原本以为自己可以承受，可是出游当天一见到第三者，整个新仇旧恨又上来了。一到目的地的旅馆，我就开始大哭——原来我以为事情都过去了，其实不然。
隔天回程我们与第三者又坐同一部车。心情低落的我埋头猛看书，却正巧看到书上有篇故事描述一个曾受迫害的女子，多年后在异地公开演讲“宽恕”的主题时，赫然见到当年凌辱她的敌人。当敌人向她伸出手时，她原本想应付了事，没想到，勉强握住敌人的手后，她竟然克服心理障碍，激动地抱住对方。两人都在爱里获得了救赎，并进一步领悟饶恕的真意。这篇故事触动了我，我知道这是我的契机。我在书后的空白页写下“我真的全心全意原谅你，神爱你，我也爱你……”的话语并撕下，往前走向第三者坐的位子。
那是我一辈子走过最艰难的路，真的叫咬紧牙根，含着眼泪，但我知道跟她无关。我清楚内心仍存着未理清的情绪，但必须勇敢往前。
我走到对方的座位旁，轻轻拍拍正闭眼休息的第三者，递出写好的纸条，对方的眼眶立即泛红。我问第三者：“可不可以谈一下？”对方往内挪，让我坐下。
接着，我强迫自己做件事：去拉对方的手。两人的手相握的那一剎那，我发现我看到的是一个也需要别人疼爱的平凡女子。这对我来说很重要，被我想象无限虚构放大的第三者的巨人形象消失了！而我给自己的煎熬也消失了。
那次接触大概20分钟，第三者不久后离职，我和她没再联络。又快1年，今年春天时节，我在服务的学校收到那女孩寄来的信，除了表达歉意，也感谢我在生命遭逢艰难时，还一再原谅她，给她很大的勇气重新面对人生。
当我看到信时，我知道因外遇事件引起的纠葛仇恨，终于可以划下句号了。我至今还保留着这封信，视为上天给我的礼物。
走过这场桃色风暴，老公与我的感情更笃。我们现在站在同一个根基上，彼此信赖，一起承受生命之恩，那种亲密战友的感觉很棒！
不是我赢了，是我们赢了
夫妻任何一方有了外遇，对婚姻来说都是一场浩劫，很大一部分夫妻离婚了，还有很大一部分没有离，但是，却终身生活在背叛与被背叛的痛苦深渊里。
在外遇的状态下，我们很容易把对方当成迫害者，自己一个受害者。当把自己当成受害者时，只会搜集更多证据，证明自己就是受害者。这样做，坦白讲，你要讨的公道也讨不回来，因为事情已经发生了，只会让你处在更多的愤恨中。 即使你离婚了，你还是带着那个恨。当人不把自己定位是受害者时，人才可能谦卑：他有外遇，我要负哪一部分的责任？即使对方错80%，我的责任就是去整理我的20%。
我从决定要重建婚姻的那天起，就给自己一个期许：我不是一个受害者，我是一个生还者。因为受害者寻求报复，生还者寻求救赎。（外遇的）那个人回不回来，坦白讲，这部分你无能为力。生命的原则是，不管他回不回来，即使你真的要离开这个人，你也要看清楚这几年的婚姻怎么回事，透过这个人你到底学了什么？整理好这部分，给自己一份尊重跟负责，你还是可以展翅飞扬，避免重蹈覆辙。
（本文谢绝一切转载。） 责编/昕莉
我是一名培训学校的辅导老师，常带一些妈妈团体，熟知美满婚姻的几大要素，我不敢相信外遇这种事竟然会发生在自己身上。
两年前，我的40岁生日，老公对我坦白说：他有外遇了，而且他已经和第三者保持了四年关系！他说他已经结束了外遇，因为犯罪感强烈，必须向我坦白。
他跟我说他有外遇时，让我觉得最痛苦的，不是他有外遇，而是我的信心整个被击垮。结婚十五年来，我努力扮演好各种角色，那一剎那，我心想：我的生命到底怎么了？当时我第一个念头是想死，其次是离婚。
我7岁时，爸爸外遇，我从小听妈妈说“男人都不是好东西”、“女人要自立自强”。父母感情一直不和，我在心中暗许日后决不跟妈妈拿同样的剧本。
我以为妈妈因为没受什么教育才吃苦，所以在穷困的经济状况下，从小我就刻苦读书，一路向上念到硕士，之后才跟大学时代即相识的老公结婚。
我自认为婚姻经营得还不错，是众人口中的好妻子、好妈妈、好媳妇。可是，我真不懂为什么一路努力，到头来我却还是落得跟妈妈同样的命运——都遭遇丈夫外遇！
所以当我听到老公的坦白时，我脱口就说：“男人真不是好东西！”说完，连自己都吓一跳。
我痛哭三天三夜，完全不看老公一眼，我不相信最亲近的丈夫会背叛自己，他平时的所有的好都变成了虚伪的证据。
我不能一直哭下去，也不能一直摔东西，砸家什。在经过一周的各种疯狂发泄后，我开始面对自己的问题：老公外遇了。我和老公反复商量，他和我都决定不离婚，重建我们的婚姻，但是，这是一条多么艰难的路！
比犯人更辛苦的狱卒
事发后一个月，有一天我开车时想起这件事，情绪再度激动，整个车在路上蛇行，非常危险，我赶紧把车停靠路边，在车上号啕大哭，觉得眼前的生命之路如此难，怎能走得下去？自己都已经那么委曲求全了，还要我怎样？难道就这样不计对方的错而饶恕他，这岂不太便宜了对方？
痛苦不已的我在车上想起圣经的故事，脑海中突然有个图像：我跟老公都被关在监牢里。因为不饶恕对方，等于也把自己一辈子关在牢房，如同狱卒看守犯人。其实，狱卒比犯人更辛苦，犯人在牢里可以吃喝睡，狱卒却必须全神贯注紧盯犯人。怎么获得自由？除非把犯人放了。
我猛然醒悟：把饶恕想成便宜对方，只是蛋糕上的糖衣，真正的内涵是──释放自己！饶恕是为了自己！
那天回家后，我提笔写了封信给第三者。信中最后一段内容是：“我们夫妻愿意一辈子成为你的好朋友。”
这段伟大的话，其实我是以“咬牙切齿”的心情写下的。既然这么难，为什么要勉强？──不是为第三者，也不是为老公，而是为了我自己，我不要被关在监牢里！
当我把信寄出去后，我发现，原本心中第三者巨大的身影，顿时减了一半，尽管第三者后来并没有回信。
要补偿，就不可能有爱
我也知道，如果要重建婚姻，绝不能一直把焦点放在外遇上，特别是老公已结束出轨，再去搜集更多过去的证据，无疑与重建婚姻之路背道而驰。我不问过去，其实也是在帮助自己。
当陷于低潮的情绪中时，我尽量做到不质问老公跟第三者之间更多的细节，只是很伤心地问老公：“你为什么要这样对我？”然后要求老公不用跟我讲道理，但一定要在一旁陪伴我抱抱我。
另外，我在决定重建婚姻之时就跟老公说好，选择留住婚姻，不是要他做什么补偿。因为我深知，两人如果要继续走下去，我绝不能摆高姿态，抱着“你犯错后要回来，我倒要看看你做了哪些来弥补”的受害者心理。因为这么做，只会让老公满怀愧疚，他其实还是被当成囚徒，对重建婚姻毫无益处。就算老公真的愿意补偿，那样他会很累。而在补偿的心理下，是不会有真爱的，那是赎罪。等罪赎完了，互不相欠了，双方可能就散了。
我的豁达态度，被老公当成“很重要的礼物”，所以，在整个婚姻重建过程中，他努力去体谅、忍耐、陪伴。一开始，因为我的情绪起伏很大，不时发作，他有些沮丧，但慢慢地，他看到了希望，我们的婚姻重建渐入佳境。
巨人终于消失
脱掉一些面具后，两个人发现彼此更多可爱之处。可是当我觉得自己已恢复得差不多时，老天又给我另一个锻炼。
那是我写信给第三者一年多后，老公因公司办两天的员工旅游，要带我跟孩子一起去，老公也事先告诉我，第三者会跟我们坐同一辆游览车。
我原本以为自己可以承受，可是出游当天一见到第三者，整个新仇旧恨又上来了。一到目的地的旅馆，我就开始大哭——原来我以为事情都过去了，其实不然。
隔天回程我们与第三者又坐同一部车。心情低落的我埋头猛看书，却正巧看到书上有篇故事描述一个曾受迫害的女子，多年后在异地公开演讲“宽恕”的主题时，赫然见到当年凌辱她的敌人。当敌人向她伸出手时，她原本想应付了事，没想到，勉强握住敌人的手后，她竟然克服心理障碍，激动地抱住对方。两人都在爱里获得了救赎，并进一步领悟饶恕的真意。这篇故事触动了我，我知道这是我的契机。我在书后的空白页写下“我真的全心全意原谅你，神爱你，我也爱你……”的话语并撕下，往前走向第三者坐的位子。
那是我一辈子走过最艰难的路，真的叫咬紧牙根，含着眼泪，但我知道跟她无关。我清楚内心仍存着未理清的情绪，但必须勇敢往前。
我走到对方的座位旁，轻轻拍拍正闭眼休息的第三者，递出写好的纸条，对方的眼眶立即泛红。我问第三者：“可不可以谈一下？”对方往内挪，让我坐下。
接着，我强迫自己做件事：去拉对方的手。两人的手相握的那一剎那，我发现我看到的是一个也需要别人疼爱的平凡女子。这对我来说很重要，被我想象无限虚构放大的第三者的巨人形象消失了！而我给自己的煎熬也消失了。
那次接触大概20分钟，第三者不久后离职，我和她没再联络。又快1年，今年春天时节，我在服务的学校收到那女孩寄来的信，除了表达歉意，也感谢我在生命遭逢艰难时，还一再原谅她，给她很大的勇气重新面对人生。
当我看到信时，我知道因外遇事件引起的纠葛仇恨，终于可以划下句号了。我至今还保留着这封信，视为上天给我的礼物。
走过这场桃色风暴，老公与我的感情更笃。我们现在站在同一个根基上，彼此信赖，一起承受生命之恩，那种亲密战友的感觉很棒！
不是我赢了，是我们赢了
夫妻任何一方有了外遇，对婚姻来说都是一场浩劫，很大一部分夫妻离婚了，还有很大一部分没有离，但是，却终身生活在背叛与被背叛的痛苦深渊里。
在外遇的状态下，我们很容易把对方当成迫害者，自己一个受害者。当把自己当成受害者时，只会搜集更多证据，证明自己就是受害者。这样做，坦白讲，你要讨的公道也讨不回来，因为事情已经发生了，只会让你处在更多的愤恨中。 即使你离婚了，你还是带着那个恨。当人不把自己定位是受害者时，人才可能谦卑：他有外遇，我要负哪一部分的责任？即使对方错80%，我的责任就是去整理我的20%。
我从决定要重建婚姻的那天起，就给自己一个期许：我不是一个受害者，我是一个生还者。因为受害者寻求报复，生还者寻求救赎。（外遇的）那个人回不回来，坦白讲，这部分你无能为力。生命的原则是，不管他回不回来，即使你真的要离开这个人，你也要看清楚这几年的婚姻怎么回事，透过这个人你到底学了什么？整理好这部分，给自己一份尊重跟负责，你还是可以展翅飞扬，避免重蹈覆辙。
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