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<正>1、早上醒来时做伸展运动。把枕头垫在背后,两手向后伸直并伸展身体。这时,人体会自然形成双手上举、肋骨上拉、胸腔扩大、深呼吸的态势,这样使膈肌活动加强,牵动全身,引发了大部分肌肉收缩,从而达到加速血液循环、提神醒脑的目的。
小动作助你健康
【摘 要】
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<正>1、早上醒来时做伸展运动。把枕头垫在背后,两手向后伸直并伸展身体。这时,人体会自然形成双手上举、肋骨上拉、胸腔扩大、深呼吸的态势,这样使膈肌活动加强,牵动全身,引
【出 处】
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应用写作
【发表日期】
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2011年04期
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