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你算过自己一天会制造多少垃圾吗？装菜的塑料袋，中午的外卖塑料盒，下午的咖啡纸杯，下班回家还得收个快递……如果把一周的垃圾都积攒起来，你会不会有被陷进“垃圾城”的感觉？而有一位中国姑娘在长达两年时间里仅仅制造了一小罐垃圾。媒体称她为“中国零垃圾女孩”。2018年7月以来，媒体的争相报道让她成了“网红”！
进入“角色”
80后北京妞汤蓓佳，专业是商务英语，毕业后在外企工作，先后从事财务、销售等职业，一个典型的都市白领。
2016年9月的一天，汤蓓佳在豆瓣上看到一篇纽约女孩践行零垃圾生活的文章。这个美国姑娘在长达两年的时间内仅仅制造了一小罐垃圾。文中介绍了她的零垃圾理念和方法，但这并没有触动汤蓓佳，她只是觉得这女孩好棒，自己做不到。
然而，一天后她的想法就变了。那天，汤蓓佳拍了3张照片。一张是中午的外卖，一个大盒子套着5个盒子。一张是晚上买的蔬果，不到10样东西用了4个塑料袋。一张是快递的包裹，一包培根用了一个大泡沫箱、N个充气塑料袋和冰袋。而这些并非一天的全部垃圾：喝咖啡用的一次性杯子，午餐用的一打餐巾纸，洗手用的好几张纸巾……
汤蓓佳发现，这些垃圾大多源于自己的生活习惯。一次性用品更是数不胜数：一次性咖啡杯、矿泉水瓶、一次性外卖餐盒、一次性筷子、网购包装。虽然享受这些便捷没多贵甚至是免费的，可因此产生的垃圾、造成的污染以及气候恶化的后果，又有谁负担得起呢？
汤蓓佳分析了家里的垃圾构成，比重最大的是塑料袋，那就从自备布袋买菜开始吧。她从减少生活中的一次性用品做起，出门买菜带着棉布袋。看着五颜六色的菜躺在布袋里，汤蓓佳感受到了一种久违的自然美。随手拍照发到朋友圈，意外地收获了很多赞。果蔬用布袋装，鱼肉、豆腐则装进保鲜盒。
塑料袋的问题解决后，汤蓓佳开始攻克包装。她删除了最爱的外卖，下载做饭软件，撸起袖子自己做便当;和强烈的网购欲斗智斗勇，能在本地解决的绝不网购;在外就餐，自带餐具和杯子，还意外收获了立减2元的优惠;用手帕代替纸巾……
当然，这期间也有很多纠结和反复，手痒想抽纸巾，嘴馋想订外卖，每当此时，她就会按下“暂停键”，问问自己是否真的需要，然后再做决定。在实践了一段时间后，她发现把环保生活落地并没有想的那么难。
为了减少空瓶容器的浪费，她想到了小时候帮妈妈“打酱油”的经历。每周带着瓶瓶罐罐，逛逛北京的有机农夫集市，购买散装的酱油、醋、洗衣液、洗碗精、洗发水……不仅减少了玻璃、塑料等各种材质容器的浪费，而且纯手工制作、绝对自然清新。
大胆辞职
汤蓓佳在博文中写道：“为什么很多人觉得无法实现零垃圾生活？难道仅是因为西方人回收做得好？其实答案就在我们自身的日常生活中，据统计，每个人每天产生的生活垃圾有1.1公斤，拿北京2000万居住人口来算，一天产生2万吨垃圾，如果用大卡车装满，可以绕三环整整一周，而这仅仅是一天的量！一周呢？一月呢？而这些垃圾围城的困境，最终会报应在谁的身上？毫无疑问，是人类自身。”
她还举例说，比如一双尼龙袜子，洗一次会产生十几万条人眼看不到的合成纤维，它们穿过下水道，最后进入河流、大海，最终这些合成纤维被鱼吃掉，鱼又被人类吃掉;那些在被送往填埋场或焚烧场的垃圾，释放出的温室气体，最后也被我们吸进身体里。
一次汤蓓佳到山东和浙江旅行，看到原本漂亮迷人的海滩上，到处是漂浮上来的塑料瓶等垃圾。当地渔民告诉她，如果海洋动物把水中的塑料袋当成食物吞食会窒息而死。汤蓓佳说，只是想想都令人心惊，“剁手一时爽，却需要世世代代来承受环境污染的代价，因此，零垃圾生活的实现，需要每位垃圾制造者行动起来”。
她向网友“科普”：其实“零垃圾生活”并非强调极致的零和100%的完美，不需要你对生活做出颠覆性改造，而是从“减垃圾”开始，回归“简生活”。刚开始推广的时候，很多人不看好，觉得这是政府管的事情，“一个人的零垃圾能有多大用？”不过汤蓓佳并不会把自己的观点强加在别人身上，而是通过行动慢慢去影响他人。
去年夏天，酷爱靓衣的汤蓓佳尝试打造“胶囊衣橱”，“13件衣服穿31天”，她才意识到，自己的很多衣服都是闲置的，有的一次也没穿，有的只穿了一两次，而自己真正喜欢的并不多。本来担心不够穿，结果不仅数量足够还带来了小惊喜。
这位原先面对满柜子衣服仍忍不住买买买的潮美女，第一次发现，克制住自己不必要的物欲，竟然是这么有成就感的一件事！痛快的断舍离，竟然比剁手还要爽！汤蓓佳的经历和感悟，受到很多时尚女性的点赞。很快，她的公众号引起不少人关注。
坚持“零垃圾”还令汤蓓佳开发了很多新技能：家庭DIY身体乳，用无患子煮水，做洗手液和洗衣液，火眼金睛淘二手好物。摩卡壶、磨豆机都是她的“二手”战利品，她甚至还迷上了“捡破烂儿”。被大风刮断的树枝，成了设计周布展时最有格调的背景，垃圾桶旁捡回的花盆和花盆架上，薄荷疯长，清新了整个夏天。
汤蓓佳还撰写出了《21天零垃圾手册》，教大家如何在日常生活中养成绿色环保的生活方式，比如“没有塑料袋的冰箱”“如何重复使用蜂蜡膜”“用天然皂角水洗姨妈巾”“如何用植物自制化妆品”等等，这些零垃圾小妙招，颇具实用性和可操作性，深受网友推崇。
2017年8月，汤蓓佳决定全职做这件事。辞职后，汤蓓佳开展了“7天不叫外卖”“零垃圾野餐”“10分钟断舍离”等三十多次有趣、有创意的主题活动。
她还将“Wasteless Stories”挑战活动引入北京，邀请参与者将收集7天的干垃圾装进一个帆布袋里，并绘上自己创造的艺术图案，挑战吸引了80多人参与。最后，布袋还在北京国际设计周上精彩亮相。
新婚快乐
汤蓓佳和朋友之间的礼物往来，也变成了手帕、餐具、竹牙刷，这些零垃圾生活小物件，令身边对环保陌生的朋友最终信服：环保，真的是件快乐的事情！
更好玩的是，一番折腾之后，连她的婚姻生活都发生了改变。以前，凡是重要的日子，汤蓓佳都会要求老公和自己互送礼物，而且是那种“我不说你就该知道我想要什么”。可惜，对方根本猜不透。为此，两个人经常闹得很不愉快。后来，她还产生了一个非常有趣的想法：夫妻俩在一起做一件事，共同创造一份独特的体验和感受，用美妙体验代替物品。再过生日时，汤蓓佳没再要求老公给自己选购礼物，而是两个人一起去学画画。到了恋爱纪念日，他们也没互送礼物，而是选择了一起去种菜。这样幸福的活动比任何物品带来的快乐都多，而且还能深深刻在脑海里。
事实上，他们一起做的事情中，最多的就是零垃圾生活的活动。汤蓓佳负责写文章和策划活动，老公则是义工，负责出力跑腿，随时到场支持，而这种其乐融融的场面在过去是很难想象的。
在汤蓓佳的带领下，老公也成了坚定的零垃圾生活方式支持者，出门自带水杯、餐具、手帕，出差自备洗漱用品和拖鞋，还成了监督小能手。有时候，汤蓓佳忍不住想吃薯片，他都会提醒说：“不行，有包装不可以吃。”然后抓来一把散装的坚果，“来，吃这个，健康！”
去年10月，法国一个环保组织邀请汤蓓佳和其他国家的16位企业家、艺术家和青年领袖，讨论如何应对气候变化。与國际关心环保人士的交流，让她愈发坚定了一个信念：环保不是靠说教，不是只有严肃刺眼的数字和血淋淋的图片，才能让大家对环境有所触动，而是用爱、用美让大家找到与环境的联结，通过快乐和创意，感知环保和公益。
由于带着青年人将环保变成了一件很有挑战性的新鲜事，如今，汤蓓佳的粉丝已达到8万多人。她还在北京、深圳、上海、武汉等9个城市成立了零垃圾小分队，外媒更是称她为“中国零垃圾女孩”。
2018年7月以来，国内外媒体的争相报道，让汤蓓佳成了“网红”，她坚持践行的“零废弃”新事业，成为网友瞩目的焦点。汤蓓佳坚信，“零垃圾”这种时尚的可持续生活方式，正在用微小的力量撼动世界！
进入“角色”
80后北京妞汤蓓佳，专业是商务英语，毕业后在外企工作，先后从事财务、销售等职业，一个典型的都市白领。
2016年9月的一天，汤蓓佳在豆瓣上看到一篇纽约女孩践行零垃圾生活的文章。这个美国姑娘在长达两年的时间内仅仅制造了一小罐垃圾。文中介绍了她的零垃圾理念和方法，但这并没有触动汤蓓佳，她只是觉得这女孩好棒，自己做不到。
然而，一天后她的想法就变了。那天，汤蓓佳拍了3张照片。一张是中午的外卖，一个大盒子套着5个盒子。一张是晚上买的蔬果，不到10样东西用了4个塑料袋。一张是快递的包裹，一包培根用了一个大泡沫箱、N个充气塑料袋和冰袋。而这些并非一天的全部垃圾：喝咖啡用的一次性杯子，午餐用的一打餐巾纸，洗手用的好几张纸巾……
汤蓓佳发现，这些垃圾大多源于自己的生活习惯。一次性用品更是数不胜数：一次性咖啡杯、矿泉水瓶、一次性外卖餐盒、一次性筷子、网购包装。虽然享受这些便捷没多贵甚至是免费的，可因此产生的垃圾、造成的污染以及气候恶化的后果，又有谁负担得起呢？
汤蓓佳分析了家里的垃圾构成，比重最大的是塑料袋，那就从自备布袋买菜开始吧。她从减少生活中的一次性用品做起，出门买菜带着棉布袋。看着五颜六色的菜躺在布袋里，汤蓓佳感受到了一种久违的自然美。随手拍照发到朋友圈，意外地收获了很多赞。果蔬用布袋装，鱼肉、豆腐则装进保鲜盒。
塑料袋的问题解决后，汤蓓佳开始攻克包装。她删除了最爱的外卖，下载做饭软件，撸起袖子自己做便当;和强烈的网购欲斗智斗勇，能在本地解决的绝不网购;在外就餐，自带餐具和杯子，还意外收获了立减2元的优惠;用手帕代替纸巾……
当然，这期间也有很多纠结和反复，手痒想抽纸巾，嘴馋想订外卖，每当此时，她就会按下“暂停键”，问问自己是否真的需要，然后再做决定。在实践了一段时间后，她发现把环保生活落地并没有想的那么难。
为了减少空瓶容器的浪费，她想到了小时候帮妈妈“打酱油”的经历。每周带着瓶瓶罐罐，逛逛北京的有机农夫集市，购买散装的酱油、醋、洗衣液、洗碗精、洗发水……不仅减少了玻璃、塑料等各种材质容器的浪费，而且纯手工制作、绝对自然清新。
大胆辞职
汤蓓佳在博文中写道：“为什么很多人觉得无法实现零垃圾生活？难道仅是因为西方人回收做得好？其实答案就在我们自身的日常生活中，据统计，每个人每天产生的生活垃圾有1.1公斤，拿北京2000万居住人口来算，一天产生2万吨垃圾，如果用大卡车装满，可以绕三环整整一周，而这仅仅是一天的量！一周呢？一月呢？而这些垃圾围城的困境，最终会报应在谁的身上？毫无疑问，是人类自身。”
她还举例说，比如一双尼龙袜子，洗一次会产生十几万条人眼看不到的合成纤维，它们穿过下水道，最后进入河流、大海，最终这些合成纤维被鱼吃掉，鱼又被人类吃掉;那些在被送往填埋场或焚烧场的垃圾，释放出的温室气体，最后也被我们吸进身体里。
一次汤蓓佳到山东和浙江旅行，看到原本漂亮迷人的海滩上，到处是漂浮上来的塑料瓶等垃圾。当地渔民告诉她，如果海洋动物把水中的塑料袋当成食物吞食会窒息而死。汤蓓佳说，只是想想都令人心惊，“剁手一时爽，却需要世世代代来承受环境污染的代价，因此，零垃圾生活的实现，需要每位垃圾制造者行动起来”。
她向网友“科普”：其实“零垃圾生活”并非强调极致的零和100%的完美，不需要你对生活做出颠覆性改造，而是从“减垃圾”开始，回归“简生活”。刚开始推广的时候，很多人不看好，觉得这是政府管的事情，“一个人的零垃圾能有多大用？”不过汤蓓佳并不会把自己的观点强加在别人身上，而是通过行动慢慢去影响他人。
去年夏天，酷爱靓衣的汤蓓佳尝试打造“胶囊衣橱”，“13件衣服穿31天”，她才意识到，自己的很多衣服都是闲置的，有的一次也没穿，有的只穿了一两次，而自己真正喜欢的并不多。本来担心不够穿，结果不仅数量足够还带来了小惊喜。
这位原先面对满柜子衣服仍忍不住买买买的潮美女，第一次发现，克制住自己不必要的物欲，竟然是这么有成就感的一件事！痛快的断舍离，竟然比剁手还要爽！汤蓓佳的经历和感悟，受到很多时尚女性的点赞。很快，她的公众号引起不少人关注。
坚持“零垃圾”还令汤蓓佳开发了很多新技能：家庭DIY身体乳，用无患子煮水，做洗手液和洗衣液，火眼金睛淘二手好物。摩卡壶、磨豆机都是她的“二手”战利品，她甚至还迷上了“捡破烂儿”。被大风刮断的树枝，成了设计周布展时最有格调的背景，垃圾桶旁捡回的花盆和花盆架上，薄荷疯长，清新了整个夏天。
汤蓓佳还撰写出了《21天零垃圾手册》，教大家如何在日常生活中养成绿色环保的生活方式，比如“没有塑料袋的冰箱”“如何重复使用蜂蜡膜”“用天然皂角水洗姨妈巾”“如何用植物自制化妆品”等等，这些零垃圾小妙招，颇具实用性和可操作性，深受网友推崇。
2017年8月，汤蓓佳决定全职做这件事。辞职后，汤蓓佳开展了“7天不叫外卖”“零垃圾野餐”“10分钟断舍离”等三十多次有趣、有创意的主题活动。
她还将“Wasteless Stories”挑战活动引入北京，邀请参与者将收集7天的干垃圾装进一个帆布袋里，并绘上自己创造的艺术图案，挑战吸引了80多人参与。最后，布袋还在北京国际设计周上精彩亮相。
新婚快乐
汤蓓佳和朋友之间的礼物往来，也变成了手帕、餐具、竹牙刷，这些零垃圾生活小物件，令身边对环保陌生的朋友最终信服：环保，真的是件快乐的事情！
更好玩的是，一番折腾之后，连她的婚姻生活都发生了改变。以前，凡是重要的日子，汤蓓佳都会要求老公和自己互送礼物，而且是那种“我不说你就该知道我想要什么”。可惜，对方根本猜不透。为此，两个人经常闹得很不愉快。后来，她还产生了一个非常有趣的想法：夫妻俩在一起做一件事，共同创造一份独特的体验和感受，用美妙体验代替物品。再过生日时，汤蓓佳没再要求老公给自己选购礼物，而是两个人一起去学画画。到了恋爱纪念日，他们也没互送礼物，而是选择了一起去种菜。这样幸福的活动比任何物品带来的快乐都多，而且还能深深刻在脑海里。
事实上，他们一起做的事情中，最多的就是零垃圾生活的活动。汤蓓佳负责写文章和策划活动，老公则是义工，负责出力跑腿，随时到场支持，而这种其乐融融的场面在过去是很难想象的。
在汤蓓佳的带领下，老公也成了坚定的零垃圾生活方式支持者，出门自带水杯、餐具、手帕，出差自备洗漱用品和拖鞋，还成了监督小能手。有时候，汤蓓佳忍不住想吃薯片，他都会提醒说：“不行，有包装不可以吃。”然后抓来一把散装的坚果，“来，吃这个，健康！”
去年10月，法国一个环保组织邀请汤蓓佳和其他国家的16位企业家、艺术家和青年领袖，讨论如何应对气候变化。与國际关心环保人士的交流，让她愈发坚定了一个信念：环保不是靠说教，不是只有严肃刺眼的数字和血淋淋的图片，才能让大家对环境有所触动，而是用爱、用美让大家找到与环境的联结，通过快乐和创意，感知环保和公益。
由于带着青年人将环保变成了一件很有挑战性的新鲜事，如今，汤蓓佳的粉丝已达到8万多人。她还在北京、深圳、上海、武汉等9个城市成立了零垃圾小分队，外媒更是称她为“中国零垃圾女孩”。
2018年7月以来，国内外媒体的争相报道，让汤蓓佳成了“网红”，她坚持践行的“零废弃”新事业，成为网友瞩目的焦点。汤蓓佳坚信，“零垃圾”这种时尚的可持续生活方式，正在用微小的力量撼动世界！