【作者简介】
　　吴大真，主任医师、教授、研究生导师。中国保健协会副理事长，中国保健协会科普教育分会会长，中国保健养生协会会长，北京国际医药促进会副会长。师承中医泰斗秦伯未先生，对祖国医学有精湛的造诣。现为北京电视台《养生堂》中医养生专家，中央电视台《健康早班车》专家顾问团成员，北京大真堂养生美容机构首席专家。
　　有不少女患者打电话咨询我：我还没到更年期呢，为什么常常面部潮红、出汗，常感烦躁，并且闭经很久了？
　　其实，这很可能是卵巢早衰。卵巢早衰多发生于20～30岁的女性，主要症状就是长期闭经，并且伴有面部潮红、出汗、烦躁等，主要是雌激素分泌减少有关。从中医角度讲，卵巢功能衰退与肾阳关系最为密切。因为肾主生殖，主女子一生的生长、发育、生育乃至衰老，肾阳的强与衰还决定了月经的行与止。
　　我有一个女性朋友，33岁，是个会计师。她说从31岁起就感到身体开始走下坡路。她常感到疲惫，晚上不能迅速入睡，常常出现面部潮红、出汗的情况，皮肤也变得干燥粗糙，而且，她还变得特别爱发脾气，常与老公吵架。“是不是婚后的女人都这样？”有一天她的老公碰到我，跟我抱怨，言语中透露出对婚姻的失望，因为她所有的改变都是从婚后开始的。
　　于是，我找了个时间和她聚了聚，问她情绪如何，她说近来总是莫名抑郁，以前以为是因为来月经的关系，女人每个月不都有几天爱闹情绪么。可后来又发现和月经周期没什么联系。更怪的是，她的月经也变得不再正常：月经量越来越少，以前整个经期需要六天，现在只有三天就干净了。
　　有一天早上，她迷迷糊糊地起床洗漱，往镜子里一看，吓了一跳。“我都快认不出自己了！两年前我还不是这个样子……”她仔细看了看自己的面部皮肤，又查看了身上多余的赘肉和走形的身材。她觉得，和丈夫之间不再像从前那么亲密肯定因为自己不再美丽了。可自己才33岁，不至于吧！怀着这样的心情，她和她的美容师聊了聊，美容师说要做“卵巢保养”。于是，她每周都去美容院做精油保养。
　　我问她，效果如何？她不说话了，过会儿回答：“不问也能看出来吧！”我看着她憔悴的表情，点了点头。
　　于是我说，这些问题大都是由卵巢早衰引起的。“雌激素分泌减少，不仅会给你带来身体表面的这些问题，慢慢的，你还会绝经，也就是更年期提前到来，到时候还想怀孕，就难了，你不是想要孩子吗？”一听我这么说，她着急了，问我该怎么办。我建议她去中药店买些葛根，回家煲汤喝。
　　为什么葛根能缓解卵巢早衰呢？因为葛根有升举阳气的功效，能够“唤醒”处于低迷状态的阳气。而且，现代医学还认为，葛根富有丰富的植物激素，而且具有双向调节作用。就是当你体内缺乏雌激素时，可以补充雌激素，对正常雌激素水平没有明显影响。当体内雌激素水平过高时，又可以阻止雌激素作用于各器官，从而使雌激素水平保持平衡。所以，食用葛根有很好的安全性，这是西医注射雌激素所不及的。
　　她听完后大喜，说家里就有葛根粉，是以前同事推荐她买的，说能美容养颜。我说葛根粉不行，一定要用葛根的根提取物煲汤才行。市面上的葛根粉在制作过程中已经失去了大部分药性，而且其中的雌激素也流失殆尽，所以想起到药效，一定要去药店买。
　　“你每天取20克葛根，洗干净，与排骨、菌类等一起煲汤，葛根便能唤醒你体内的阳气，起到改善卵巢早衰的作用。而且煲的时间越长越好，这样药效才能充分释放。如果有条件，最好天天喝。”
　　这位朋友听了我的建议，就开始天天喝葛根汤了。过了些时日，她打电话过来，说我的办法果然有效。她的月经恢复了规律，而且肤质也慢慢变好了。她和老公都高兴坏了，好像又回到了几年前刚结婚那会儿。
　　另外，对于卵巢早衰的朋友，除了用葛根煲汤，也可以多吃点大豆或多喝豆浆。大豆也含有丰富的植物雌激素。不过多吃豆腐是没用的，因为植物雌激素是溶于水的，当大豆加工成豆腐时，植物雌激素会随着被压缩出来的水——豆浆水一起流失掉。把大豆打成豆浆就可以避免这种流失了，平时把豆浆当饮料来喝是很好的办法。如果你是自己用大豆打豆浆，那么每天大豆的用量应不少于50克。
　　<子宫保养小常识>
　　紧张和压力是造成内分泌紊乱的“罪魁祸首”之一。因此，想要雌激素水平正常，就要学会疏导压力，解除紧张情绪，保持良好心态。另外，生活规律，避免熬夜也很必要。