立冬后饮食要“少咸增苦”起居宜“早睡迟起”

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正11月7日,立冬,天气渐寒,气温降低。专家提醒说,此时节,公众在饮食上要"少成增苦",起居上宜"早睡迟起"。专家解释说,冬季为肾经旺盛之时,而肾主成,心主苦。
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