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编辑部医生:我听说晚上不适合锻炼,会导致睡眠问题。这是真的吗?读者:张女士张女士:一般来说,专家建议晚上不要锻炼身体,这是保证良好睡眠的一部分。去年10月发表在《运动医学》杂志上的一项新研究表明,只要保证睡前至少一小时不做剧烈运动就可以了。
晚上锻炼会影响睡眠吗?
【摘 要】
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编辑部医生:我听说晚上不适合锻炼,会导致睡眠问题。这是真的吗?读者:张女士张女士:一般来说,专家建议晚上不要锻炼身体,这是保证良好睡眠的一部分。去年10月发表在《运动医
【机 构】
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不详
【出 处】
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心血管病防治知识(科普版)
【发表日期】
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2019年5期
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