论文部分内容阅读
【摘要】：本文主要梳理了近几年来国内外身体活动与情绪效应关系的研究，并从中发现研究需要完善的地方，然后提出自己的一些研究思路，以期能够有所发现。
【关键词】：身体活动;情绪效应;情绪体验;ERP
身体活动与情绪效应关系研究是心理学研究的一个重要领域，它对许多心理疾病的临床治疗有现实意义，身体锻炼活动对焦虑、抑郁等心理疾病的治疗效果已经得到了研究者的证实。情绪对锻炼参与行为有重要影响，有研究证实运动期间或其后的主观情绪体验，往往是个体是否愿意接纳和保持体育生活方式的关键因素，持积极和消极情绪者锻炼意向低于中性情绪者，另外，比起积极情绪者和中性情绪者，消极情绪者对锻炼持更不赞成的态度，可见，身体锻炼的情绪效益研究尤为必要。
虽然，国内外对于身体活动情绪效益的研究，无论是从研究的内容和视角，还是从研究的数量和类型来看，已成为心理学研究的重要内容，但文献分析表明现有关于身体活动情绪效益的研究主要是考察身体活动会不会导致情绪效益的产生，而对身体活动产生情绪效益的原因，特别是脑机制方面的研究很是匮乏，并且有研究认为个体原有的人格特质、动机水平和锻炼取向对锻炼的情绪效益或身心健康同样有着不可忽视的重要作用[1]。薛锋（2010）关于“大学生运动动机与锻炼行为的关系—自我决定理论的视角”;王西中（2015）的“身体锻炼与情绪效益研究”;姜媛、张力为（2015）等的“体育锻炼情绪效益的影响因素” 等研究都是通过元分析的方法，梳理了前人的研究思路，从而得出结论，相对缺乏实证数据方面的支持。同时，Tuson， Sinyor， & Pelletier、Berger等一些研究者的研究也大多是通过口头报告或者是问卷调查的方法来证实身体活动的情绪效益。综上可以看出，对身体活动情绪效益脑机制的研究是很有必要的，也可能是多产的。
在以往研究中，像Hillman， C. H.， Erickson， K. I.， & Kramer， A. F. （2008）. Be smart， exercise your heart： Exercise effects on brain and cognition;王西中[2]的“身体锻炼与情绪效益研究”等，大多使用元分析、口头报告或者问卷调查等比较传统的研究方法，而本研究采用了行为实验和脑电技术相结合的方法，深入探讨身体活动情绪效益的脑机制，这在前人的研究中是很少的，本研究或许能够成功丰富该领域的研究方式，更深入的推进人们对身体活动情绪效益的认识，为该领域研究尽绵薄之力。
当今，人们调节情绪的手段有很多，比如看书、听英语、看电影、旅行等等，但只有通过运动这种方式调节情绪可以使个体生理和心理同时得到发展，本研究就是想让人们了解到：身体活动是可以使人们感到幸福、快乐，具有很高的情绪效应，最终达到“每天锻炼一小时，幸福生活一辈子”的目标。
基于以上本研究提出了两个假设：1、中等强度身体活动的积极情绪效应会在alpha波上有所体现;2、中等强度身体活动可能会导致前额偏侧化。
在正式的实验程序中，我们采用跑步来作为实验的因变量，因为跑步运动的普及率高、在实验中容易操作、学习难度较低，所以综合起来跑步运动的实验成本较低。被试方面，有偿招募20名在校大学生。男女各10名。年龄为20-26岁之间。所有被试身体健康，无持续持续运动经历（每周坚持三次或以上中等强度运动），且正式实验前近两天内没有做过高强度运动，视力或矫正视力正常，均为右利手。实验工具主要有：Actiheart及其数据采集软件1套（CamNtech Ltd），笔记本电脑1台，跑台1台，Neuroscan-40 导EEG记录系统。刺激材料如下：实验刺激由“图片-评分”刺激对构成，图片是90张来自中国情感图片系统CAPS的情绪图片，每张图片附有5级评分数字（1-5=消极-积极）。其中正性图片30张、中性图片30张、负性图片30张。把这90张图片平均分为（a、b、c）3组，每组正性图片10张、中性图片10张、负性图片10张。每组图片经过信效度的评定，其中c组用来练习。剩下的为正式刺激。
正式的实验主要分为实验一和实验二。实验一是让被试在无运动的情况下接受实验，具体程序如下：采用E-prime1.0进行编程。刺激呈现在屏幕中央，背景为白色。刺激呈现的顺序是：首先呈现指导语（1500ms），紧接着呈现注视点“+”（1200ms），然后呈现刺激图片（1000ms），紧接着呈现“1-5”的评分数字，被试要迅速点击鼠标选出相应的数字，待被试作出反应后间隔1500ms后进入下一个刺激图片的呈现。被试任务期间采集脑电信号。实验二是让被试进行跑步运动：创建一个Actiheart用户数据库，先录入和保存被试的基本信息并将其逐一分组和编号。给被试去死皮、贴电极片、佩戴Actiheart，期间强调实验过程中不要用手触及或拉扯上衣触碰Actiheart。让被试在跑台上完成25min的自调速跑步运动（其中起始跑速不低于6.0km/h，途中自行提速或减速）。25min跑或走之后，请被试继续在跑台上放松或下跑台就近走动和就坐15min。休息完以后按照实验一的流程再次实验。
在实验过程中采集被试的脑电数据，实验结束后整理被试的行为数据，用matlab对被试的脑电数据进行分析，对被试的行为数据进行统计学分析。
本研究以前额叶偏侧化理论作为基础，（所谓前额叶偏侧化是指个体经由刺激所产生的左侧前额唤醒水平上升， 与积极情绪及趋近行为有关; 而右侧前额唤醒水平上升，则与消极情绪及退缩行为有关。运动引发左侧前额叶激活增加， 进而预测积极情绪的产生。）运用行为实验和ERP（事件相关电位）技术相结合的方法来探讨大学生身体活动的积极情绪效益。王一牛和罗跃嘉指出：左侧前额叶皮质兴奋常导致正性情绪（如快乐），而激活右侧前额叶皮质导致负性情绪（如恶心、悲哀、恐惧）[3]。而刘雷和杨萌也在研究中发现额叶脑电图偏侧化测量的是左侧额叶和右侧额叶波（8～13 Hz）活动强度的差异，其中，alpha波活动的强度与所对应的皮层区活动强度成反比， alpha波活动越强表明该脑区活动越弱， 它被认为是测查个体情绪调节能力的指标[4]。
参考文献：
[1]郭小艳， 王振宏. （2007）. 积极情绪的概念、功能与意义.心理科学进展， 15（5）， 810–815.
[2]王西中.身体锻炼与情绪效益研究[J].长江大学学报（自科版），2015，12（25）：66—68，72
[3]王一牛， 罗跃嘉. 前额叶皮质损伤患者的情绪异常[J]. 心理科学进展， 2004， 12（2）：161-167.
[4]刘雷， 杨萌， 韩卓， 等. 额叶EEG 偏侧化预测情绪灵活性. 中国科学： 生命科学， 2014， 44： 614–622
【关键词】：身体活动;情绪效应;情绪体验;ERP
身体活动与情绪效应关系研究是心理学研究的一个重要领域，它对许多心理疾病的临床治疗有现实意义，身体锻炼活动对焦虑、抑郁等心理疾病的治疗效果已经得到了研究者的证实。情绪对锻炼参与行为有重要影响，有研究证实运动期间或其后的主观情绪体验，往往是个体是否愿意接纳和保持体育生活方式的关键因素，持积极和消极情绪者锻炼意向低于中性情绪者，另外，比起积极情绪者和中性情绪者，消极情绪者对锻炼持更不赞成的态度，可见，身体锻炼的情绪效益研究尤为必要。
虽然，国内外对于身体活动情绪效益的研究，无论是从研究的内容和视角，还是从研究的数量和类型来看，已成为心理学研究的重要内容，但文献分析表明现有关于身体活动情绪效益的研究主要是考察身体活动会不会导致情绪效益的产生，而对身体活动产生情绪效益的原因，特别是脑机制方面的研究很是匮乏，并且有研究认为个体原有的人格特质、动机水平和锻炼取向对锻炼的情绪效益或身心健康同样有着不可忽视的重要作用[1]。薛锋（2010）关于“大学生运动动机与锻炼行为的关系—自我决定理论的视角”;王西中（2015）的“身体锻炼与情绪效益研究”;姜媛、张力为（2015）等的“体育锻炼情绪效益的影响因素” 等研究都是通过元分析的方法，梳理了前人的研究思路，从而得出结论，相对缺乏实证数据方面的支持。同时，Tuson， Sinyor， & Pelletier、Berger等一些研究者的研究也大多是通过口头报告或者是问卷调查的方法来证实身体活动的情绪效益。综上可以看出，对身体活动情绪效益脑机制的研究是很有必要的，也可能是多产的。
在以往研究中，像Hillman， C. H.， Erickson， K. I.， & Kramer， A. F. （2008）. Be smart， exercise your heart： Exercise effects on brain and cognition;王西中[2]的“身体锻炼与情绪效益研究”等，大多使用元分析、口头报告或者问卷调查等比较传统的研究方法，而本研究采用了行为实验和脑电技术相结合的方法，深入探讨身体活动情绪效益的脑机制，这在前人的研究中是很少的，本研究或许能够成功丰富该领域的研究方式，更深入的推进人们对身体活动情绪效益的认识，为该领域研究尽绵薄之力。
当今，人们调节情绪的手段有很多，比如看书、听英语、看电影、旅行等等，但只有通过运动这种方式调节情绪可以使个体生理和心理同时得到发展，本研究就是想让人们了解到：身体活动是可以使人们感到幸福、快乐，具有很高的情绪效应，最终达到“每天锻炼一小时，幸福生活一辈子”的目标。
基于以上本研究提出了两个假设：1、中等强度身体活动的积极情绪效应会在alpha波上有所体现;2、中等强度身体活动可能会导致前额偏侧化。
在正式的实验程序中，我们采用跑步来作为实验的因变量，因为跑步运动的普及率高、在实验中容易操作、学习难度较低，所以综合起来跑步运动的实验成本较低。被试方面，有偿招募20名在校大学生。男女各10名。年龄为20-26岁之间。所有被试身体健康，无持续持续运动经历（每周坚持三次或以上中等强度运动），且正式实验前近两天内没有做过高强度运动，视力或矫正视力正常，均为右利手。实验工具主要有：Actiheart及其数据采集软件1套（CamNtech Ltd），笔记本电脑1台，跑台1台，Neuroscan-40 导EEG记录系统。刺激材料如下：实验刺激由“图片-评分”刺激对构成，图片是90张来自中国情感图片系统CAPS的情绪图片，每张图片附有5级评分数字（1-5=消极-积极）。其中正性图片30张、中性图片30张、负性图片30张。把这90张图片平均分为（a、b、c）3组，每组正性图片10张、中性图片10张、负性图片10张。每组图片经过信效度的评定，其中c组用来练习。剩下的为正式刺激。
正式的实验主要分为实验一和实验二。实验一是让被试在无运动的情况下接受实验，具体程序如下：采用E-prime1.0进行编程。刺激呈现在屏幕中央，背景为白色。刺激呈现的顺序是：首先呈现指导语（1500ms），紧接着呈现注视点“+”（1200ms），然后呈现刺激图片（1000ms），紧接着呈现“1-5”的评分数字，被试要迅速点击鼠标选出相应的数字，待被试作出反应后间隔1500ms后进入下一个刺激图片的呈现。被试任务期间采集脑电信号。实验二是让被试进行跑步运动：创建一个Actiheart用户数据库，先录入和保存被试的基本信息并将其逐一分组和编号。给被试去死皮、贴电极片、佩戴Actiheart，期间强调实验过程中不要用手触及或拉扯上衣触碰Actiheart。让被试在跑台上完成25min的自调速跑步运动（其中起始跑速不低于6.0km/h，途中自行提速或减速）。25min跑或走之后，请被试继续在跑台上放松或下跑台就近走动和就坐15min。休息完以后按照实验一的流程再次实验。
在实验过程中采集被试的脑电数据，实验结束后整理被试的行为数据，用matlab对被试的脑电数据进行分析，对被试的行为数据进行统计学分析。
本研究以前额叶偏侧化理论作为基础，（所谓前额叶偏侧化是指个体经由刺激所产生的左侧前额唤醒水平上升， 与积极情绪及趋近行为有关; 而右侧前额唤醒水平上升，则与消极情绪及退缩行为有关。运动引发左侧前额叶激活增加， 进而预测积极情绪的产生。）运用行为实验和ERP（事件相关电位）技术相结合的方法来探讨大学生身体活动的积极情绪效益。王一牛和罗跃嘉指出：左侧前额叶皮质兴奋常导致正性情绪（如快乐），而激活右侧前额叶皮质导致负性情绪（如恶心、悲哀、恐惧）[3]。而刘雷和杨萌也在研究中发现额叶脑电图偏侧化测量的是左侧额叶和右侧额叶波（8～13 Hz）活动强度的差异，其中，alpha波活动的强度与所对应的皮层区活动强度成反比， alpha波活动越强表明该脑区活动越弱， 它被认为是测查个体情绪调节能力的指标[4]。
参考文献：
[1]郭小艳， 王振宏. （2007）. 积极情绪的概念、功能与意义.心理科学进展， 15（5）， 810–815.
[2]王西中.身体锻炼与情绪效益研究[J].长江大学学报（自科版），2015，12（25）：66—68，72
[3]王一牛， 罗跃嘉. 前额叶皮质损伤患者的情绪异常[J]. 心理科学进展， 2004， 12（2）：161-167.
[4]刘雷， 杨萌， 韩卓， 等. 额叶EEG 偏侧化预测情绪灵活性. 中国科学： 生命科学， 2014， 44： 614–622