活过一百岁不痴呆的方法

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老年痴呆症对于患者及其家庭来说都是一个沉重的负担。而且老年痴呆患者的死亡率要远高于一般的老年人,成为继呼吸系统疾病、癌症、心脑血管疾病之后威胁老年人健康的第四大杀手。怎么能够预防呢?养成好习惯1起床后马上喝杯温开水:人体在一夜睡眠中会丢失500毫升水分,起床后需要立刻补充。而且温开水有助提升体温,体温每上升1℃,人体基础代谢也会随之提高10%。 Alzheimer’s disease is a heavy burden on patients and their families. Moreover, the mortality rate of patients with Alzheimer’s disease is much higher than that of the general elderly and becomes the fourth killer threatening the health of the elderly after respiratory diseases, cancer and cardiovascular and cerebrovascular diseases. How to prevent it? Develop good habits 1 wake up immediately after drinking a cup of warm water: the body will lose 500 ml of water overnight sleep, get up immediately after the supplement. And warm water helps enhance body temperature, body temperature increased by 1 ℃, the body’s basic metabolism will increase 10%.
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