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有这样一群人，在野外、公园、大街小巷一路狂奔，并不时像狗一样大呼小叫：“On on!”
有这样一群人，围成一圈，中间有几个疯疯癫癫的家伙居然坐在冰块上，端着尿盆喝啤酒。
他们在做什么？玩HASH！
HASH，全称为Hash House Harriers，又称HHH或H3，是一项世界性的休闲健身活动。
HASH起源于1938年的吉隆坡。当时，一群英国人经常到当地的一个小饭馆去喝酒，消磨时光。有一天，他们中的一个人突发奇想，要重温英国的一种古老的纸片追踪游戏—猎狗抓兔子。他在橡胶林里边跑边用面粉撒下记号，朋友们就顺着记号去抓他。抓到他之后，大家便热热闹闹地回到饭馆狂饮一番以示庆祝。从此，参加HASH跑步的人就自称harrier（猎狗），而撒路标的人自然就是hare（兔子）了。再后来，他们创立了一个跑步俱乐部并取名为“The Hash House Harriers”（Hash House意即他们常去的那种廉价小饭馆）。
今天，HASH已经遍及全世界，几乎在任何一个国家都可以看到兔子、猎狗的足迹，许多人甚至以到世界各地参加HASH，收集不同的HASH T恤为乐。在许多国家，HASH已经成为当地人和外国人进行文化交流的重要场合。
HASH活动并没有固定的模式，各个城市的玩法也各有差别，相同的是HASH这个名称代表的一种健康、友爱、真实、自然而又有些另类气息的生活态度。
HASH新手必读
海口市地处热带滨海地区，长夏无冬、空气洁净、风光优美，拥有开展HASH活动的良好条件，因此，海口成为目前国内HASH活动最为活跃的城市之一。HASH到现在还没有一个合适的中文意译，在海口，HASH被戏称为“害帮”，那参加HASH的人就自称为“害虫”了。如果你是一位还没有参加过HASH的新人，就很有必要通过阅读海口HASH的《新虫初夜必读》来了解一下HASH的风格：
在集合地点，你通常会看到一帮黄黄白白面孔的人穿着花花绿绿的衣服或坐或立，有的踢毽子、有的聊天、有的干脆就瞪着你看，时不时人群中还有人振臂高呼：“交钱！MONEY！”你只管走过去，大大方方掏出钱，在一张破破烂烂的报名表上签名，然后随便找个顺眼的攀谈几句，或者已经有人不怀好意地盯着你的新鞋子问你是不是新来的。也可能一开始你会觉得受冷落，这是因为HASH来去自由，很多害虫彼此都不认识，你得学着去主动认识新朋友，开朗活跃的你会发现融入这个群体其实是件非常容易和快乐的事。
集合之后，将乘车到跑步地点。你可以和大多数人一起乘中巴或大巴，也可以自己开车或者问问开车的害虫是否愿意让你搭顺风车，只要有空座，他们一般都会很乐意（也许是因为他们不能推说不顺路的缘故）。
每期HASH活动都有一个或数个特别人物，叫做兔子。他们的任务是安排该期的活动，包括寻找跑步地点、布置路线、照看掉队成员、忍受精神和肉体折磨、安排晚餐等。到了跑步地点后，会有人大叫“Hash circle”让大家围成圆圈，帮主介绍这一期的兔子，兔子介绍路线长短、路况等情况。随着一声“On on!”，跑步开始了。
在跑步过程中，请注意寻找路标。每当你看到正确的路标，听到后边的人喊“Are you on?”时，请大喊“On on!”以给后面的人指引。如果你掉队了又没看到路标，你也可以喊“Are you on?”听到“Checking”的时候，说明正在找路。记住，HASH里不要抄近道。
在跑/走完全程后，你就可以豪饮一番，顺便再欣赏欣赏夕阳。当听到“Hash circle”的嗥叫后，请务必加入到人圈中来。你会看到在圆圈中心放了一副冰冷的铁架子，架子上摆着（此处删去453字）……这时人群中爆发出一阵疯狂的叫声，天已经完全黑了……
最后一项是选出下一期的兔子。说是选出，其实都是自愿的，希望你能跳出来当兔子。晚饭有可能是在野外吃烧烤，要不就是在兔子找的某个风味餐厅撮一顿。
海口HASH帮规
HASH没有既定的规矩可循，各地不同的HASH有不同的规矩，不过， 掌握以下八点原则性规定还是很有必要的：
规定一：在HASH过程中，HASH法官永远是对的。
规定二：如果HASH法官错了，按照规定一执行。
规定三：HASH是一项跑步活动，在HASH过程中，任何不适于跑步的着装及行为都将受到惩罚，例如穿燕尾服、发电子邮件、吃喜之郎果冻布丁、听喜多郎音乐等。
规定四：无规定四。
规定五：不得在HASH过程中从事商业性活动，例如散发药品广告（不论何种颜色、何种大小的药品和器具）、进行产品宣传等。
规定六：同规定二。
规定七：HASH是环保运动，在HASH过程中进行任何破坏环保的行为都将受到惩罚，例如奸杀海南熊、破坏臭氧层、倾倒太空垃圾等。
规定九:上面说过只有八条原则性规定，你还找什么规定九，笨！
HASH语言
HASH是世界性的跑步运动，因此有许多固定用语是英文。
Grand Master帮主：HASH中出力最多、贡献最大的资深害虫，他享有的特权是，爱说多少废话就说多少废话。
Judge法官：负责惩罚其他有罪害虫的害虫。
Religious Advisor宗教顾问：负责罗织罪名，揭发其他害虫罪行的害虫。
On Cash：负责管理HASH活动财务账目、收取活动费用的害虫。
Bar man吧师：负责给受刑的其他害虫倒酒的害虫，又称CBO（Chief Beer Officer）、Beer RE。
“Hash circle!”：当出发、坐冰或有要事宣布前，帮主或法官或兔子会大喊“Hash circle!”各位害虫要迅速靠拢排成一圈。
“Are you on?”“On on!”“On back!”：在跑步过程中看不到路标而询问前方猎狗正确道路时要喊“Are you on?”如果你看到正确的路标，请大声喊“On on!”“On back!”则是用在发现此路不通或找到正确路线时召唤其他误入歧途的猎狗。
“Checking.”“I am checking.”：当别的猎狗以“Are you on?”询问你而你不能确定你的路线是否正确但又必须回答他们时，请说这句话。
On ice或Ass on ice：即坐冰，系对违反HASH规则的害虫的惩罚。必须坐在冰块而不是盆沿上，在喝完酒水前臀部不得离开冰。
Short-cutting：抄近路。
HASH兔子教程
兔子专门负责HASH活动的具体组织安排，有权按照自己对HASH精神的理解和对路线的设想自由地组织HASH活动，但不得脱离跑步和啤酒主题。
一、找路布线
兔子有权在路线上为难猎狗，比如从荆棘中穿过、涉水过河等，不要指望大家会对你布的路线表示满意，他们所说的一切都是为了让你最后能坐下来喝杯酒。不过，只有你设计的路线出人意料、富有挑战性或够BT，才会在天长日久之后，被众多猎狗怀念，怀念你这只坏坏的兔子。
用来布路线的标志物使用白色碎纸、面粉、粉笔或其他醒目的、不易被路人拾走的物品（要考虑野外环境和下雨的情况）。路线长度一般以7～10公里为宜，跑步时间控制在1～1.5小时之间，即布线时兔子至少得走上两小时。
兔子有两种。活兔子是最正宗的兔子，即把猎狗带到拟定跑步的地点后，兔子提前若干分钟起跑设置路标，然后猎狗沿着路标追兔子。死兔子则是提前布好路线，活动时兔子和猎狗同时起跑，一只兔子负责在猎狗都迷路的情况下指路，另一只兔子负责断后收尾，引导那些喜欢走路的猎狗走完全程，不让他们留在野外为非作歹或让别人有为非作歹的可能。
二、安排交通工具
在郊外举行HASH，人数众多时，交通工具采用中巴车、大巴车。
三、安排饮料、晚餐
可以找你喜欢的餐馆订餐，兔子出发后给餐厅打电话确定人数。购买饮料时，既不要渴着大家，又要避免浪费。
四、买冰
大块的长方形冰块比较合适。制冰厂、水产市场或者水产码头附近可能会有冰块出售。装车运输时，最好用泡沫塑料箱或者大塑料袋装好。
五、收钱
兔子必须在集合时间前30分钟到达，带上笔和报名表，负责收钱工作。可以有许多人一起当兔子，但只有主兔子和一只副兔子可以免交该次的费用。
六、带路、跑步
必须把所有人都带到你事先找好的跑步地点，注意和自驾车的猎狗打好招呼，说明地点。
到了集合地点，请召集众猎狗，说明该次跑步的简要情况（路线长短、兔子死活、提前时间、注意事项、检查点和路标设置情况等），并提醒大家注意环保。
七、坐冰
没有关于这项任务的解释。
八、晚餐
带大家到晚餐地点用餐，同样别忘了给自驾车的猎狗指路。
九、结账
每次HASH活动中收集的钱款仅用于支付该次活动的饮料、交通和餐费等，剩余的款项纳入HASH基金，作为下一次大活动的备用金。
十、记录跑步情况
为了做到在大家心中“永垂不朽”，兔子需要跑记来为自己歌功颂德，求别人代写或是自己写都可以。
JUST FOR FUN
北京最早的HASH是由几名老外在1979年开始的，开展到今天，80%的HASH参与者仍是老外。2月11日，本刊编辑部在北京绿野和三夫户外论坛上组织了一次面对中国人的HASH。为让参与者了解原汁原味的HASH，小编邀请了有多年HASH经历的Farmer Fluffy和Tina担当本次活动的兔子。
由于这次HASH采取死兔子方式，几位小编与两位兔子上午赶到朝阳公园设置路线。路线全程七八公里，我们耗时三个小时才用粉笔在地面、路沿、树干、电线杆上做完路标，并订好做活动的餐馆。这次HASH主要以体验为目的，所以在路线设计上没有太过刁钻。
下午两点，26名参与者集中在朝阳公园南门内的Checking Point，Farmer Fluffy介绍了HASH的历史、玩法、路标和用语。两点半，在一片“Open Check!”的嗥叫中，猎狗开跑。很快，不远处传来阵阵狗叫：“On on!”众猎狗纷纷扑去。由于“狗”力不等，队伍不一会儿就拉得很长，Farmer Fluffy在前边与“狗”同跑，Tina断后。
大家身上都出了汗，气喘吁吁，脚步慢了下来。过石桥后是个Two Way，大部分猎狗随大流地继续沿柏油路向前跑，分头找路的几只猎狗却在桥边河岸树林里迷了路，Farmer Fluffy不得不把他们喊回来。沿柏油路跑的猎狗On back后又跑到桥洞里寻找路标，最后，一只猎狗下到干涸的河沟才在一片破瓦上发现了路标。此后的路标花样百出，树干上、厕所牌子上、工地挡板上……Hash Halt设在公园北门，大家在此排成一个大大的“H”字合影留念。
终于看到了电线杆上“On Beer”的路标，最开心的游戏节目上场了。大家手端啤酒、饮料，围成一圈。由于天寒地冻，只由Farmer Fluffy介绍了坐冰节目，并没有真正举行这一“酷刑”。不过，几位穿新鞋，甚至穿皮鞋跑/走完全程的猎狗被要求“喝一个”。幸好Farmer Fluffy考虑到中外文化的差异和大家都是新手，没有让他们端着尿壶、下水道搋子、新鞋子之类的东东充当酒器喝下那些黄澄澄的液体。
若非亲历，小编无法想象那些平日彬彬有礼的市场经理、医生、公务员、学生如何能在大庭广众之下将“喝完一个”的酒杯倒着放在自己头上，在一个小时的节目中放声大笑N次直到肚子抽筋。正如一位猎狗所说“没有想到HASH如此好玩”，是的，这就是HASH的魅力。
你还等什么？请在听到有人喊“On on!”时，放下公文包，松开领带，踢掉高跟鞋，加入到HASH中来寻找自然的本性吧，On on!
2006年全国、国际HASH活动预告
4月21日～23日，中国桂林
第5届全中国Nash Hash
10月27日～29日，泰国清迈
第15届World Interhash
有这样一群人，围成一圈，中间有几个疯疯癫癫的家伙居然坐在冰块上，端着尿盆喝啤酒。
他们在做什么？玩HASH！
HASH，全称为Hash House Harriers，又称HHH或H3，是一项世界性的休闲健身活动。
HASH起源于1938年的吉隆坡。当时，一群英国人经常到当地的一个小饭馆去喝酒，消磨时光。有一天，他们中的一个人突发奇想，要重温英国的一种古老的纸片追踪游戏—猎狗抓兔子。他在橡胶林里边跑边用面粉撒下记号，朋友们就顺着记号去抓他。抓到他之后，大家便热热闹闹地回到饭馆狂饮一番以示庆祝。从此，参加HASH跑步的人就自称harrier（猎狗），而撒路标的人自然就是hare（兔子）了。再后来，他们创立了一个跑步俱乐部并取名为“The Hash House Harriers”（Hash House意即他们常去的那种廉价小饭馆）。
今天，HASH已经遍及全世界，几乎在任何一个国家都可以看到兔子、猎狗的足迹，许多人甚至以到世界各地参加HASH，收集不同的HASH T恤为乐。在许多国家，HASH已经成为当地人和外国人进行文化交流的重要场合。
HASH活动并没有固定的模式，各个城市的玩法也各有差别，相同的是HASH这个名称代表的一种健康、友爱、真实、自然而又有些另类气息的生活态度。
HASH新手必读
海口市地处热带滨海地区，长夏无冬、空气洁净、风光优美，拥有开展HASH活动的良好条件，因此，海口成为目前国内HASH活动最为活跃的城市之一。HASH到现在还没有一个合适的中文意译，在海口，HASH被戏称为“害帮”，那参加HASH的人就自称为“害虫”了。如果你是一位还没有参加过HASH的新人，就很有必要通过阅读海口HASH的《新虫初夜必读》来了解一下HASH的风格：
在集合地点，你通常会看到一帮黄黄白白面孔的人穿着花花绿绿的衣服或坐或立，有的踢毽子、有的聊天、有的干脆就瞪着你看，时不时人群中还有人振臂高呼：“交钱！MONEY！”你只管走过去，大大方方掏出钱，在一张破破烂烂的报名表上签名，然后随便找个顺眼的攀谈几句，或者已经有人不怀好意地盯着你的新鞋子问你是不是新来的。也可能一开始你会觉得受冷落，这是因为HASH来去自由，很多害虫彼此都不认识，你得学着去主动认识新朋友，开朗活跃的你会发现融入这个群体其实是件非常容易和快乐的事。
集合之后，将乘车到跑步地点。你可以和大多数人一起乘中巴或大巴，也可以自己开车或者问问开车的害虫是否愿意让你搭顺风车，只要有空座，他们一般都会很乐意（也许是因为他们不能推说不顺路的缘故）。
每期HASH活动都有一个或数个特别人物，叫做兔子。他们的任务是安排该期的活动，包括寻找跑步地点、布置路线、照看掉队成员、忍受精神和肉体折磨、安排晚餐等。到了跑步地点后，会有人大叫“Hash circle”让大家围成圆圈，帮主介绍这一期的兔子，兔子介绍路线长短、路况等情况。随着一声“On on!”，跑步开始了。
在跑步过程中，请注意寻找路标。每当你看到正确的路标，听到后边的人喊“Are you on?”时，请大喊“On on!”以给后面的人指引。如果你掉队了又没看到路标，你也可以喊“Are you on?”听到“Checking”的时候，说明正在找路。记住，HASH里不要抄近道。
在跑/走完全程后，你就可以豪饮一番，顺便再欣赏欣赏夕阳。当听到“Hash circle”的嗥叫后，请务必加入到人圈中来。你会看到在圆圈中心放了一副冰冷的铁架子，架子上摆着（此处删去453字）……这时人群中爆发出一阵疯狂的叫声，天已经完全黑了……
最后一项是选出下一期的兔子。说是选出，其实都是自愿的，希望你能跳出来当兔子。晚饭有可能是在野外吃烧烤，要不就是在兔子找的某个风味餐厅撮一顿。
海口HASH帮规
HASH没有既定的规矩可循，各地不同的HASH有不同的规矩，不过， 掌握以下八点原则性规定还是很有必要的：
规定一：在HASH过程中，HASH法官永远是对的。
规定二：如果HASH法官错了，按照规定一执行。
规定三：HASH是一项跑步活动，在HASH过程中，任何不适于跑步的着装及行为都将受到惩罚，例如穿燕尾服、发电子邮件、吃喜之郎果冻布丁、听喜多郎音乐等。
规定四：无规定四。
规定五：不得在HASH过程中从事商业性活动，例如散发药品广告（不论何种颜色、何种大小的药品和器具）、进行产品宣传等。
规定六：同规定二。
规定七：HASH是环保运动，在HASH过程中进行任何破坏环保的行为都将受到惩罚，例如奸杀海南熊、破坏臭氧层、倾倒太空垃圾等。
规定九:上面说过只有八条原则性规定，你还找什么规定九，笨！
HASH语言
HASH是世界性的跑步运动，因此有许多固定用语是英文。
Grand Master帮主：HASH中出力最多、贡献最大的资深害虫，他享有的特权是，爱说多少废话就说多少废话。
Judge法官：负责惩罚其他有罪害虫的害虫。
Religious Advisor宗教顾问：负责罗织罪名，揭发其他害虫罪行的害虫。
On Cash：负责管理HASH活动财务账目、收取活动费用的害虫。
Bar man吧师：负责给受刑的其他害虫倒酒的害虫，又称CBO（Chief Beer Officer）、Beer RE。
“Hash circle!”：当出发、坐冰或有要事宣布前，帮主或法官或兔子会大喊“Hash circle!”各位害虫要迅速靠拢排成一圈。
“Are you on?”“On on!”“On back!”：在跑步过程中看不到路标而询问前方猎狗正确道路时要喊“Are you on?”如果你看到正确的路标，请大声喊“On on!”“On back!”则是用在发现此路不通或找到正确路线时召唤其他误入歧途的猎狗。
“Checking.”“I am checking.”：当别的猎狗以“Are you on?”询问你而你不能确定你的路线是否正确但又必须回答他们时，请说这句话。
On ice或Ass on ice：即坐冰，系对违反HASH规则的害虫的惩罚。必须坐在冰块而不是盆沿上，在喝完酒水前臀部不得离开冰。
Short-cutting：抄近路。
HASH兔子教程
兔子专门负责HASH活动的具体组织安排，有权按照自己对HASH精神的理解和对路线的设想自由地组织HASH活动，但不得脱离跑步和啤酒主题。
一、找路布线
兔子有权在路线上为难猎狗，比如从荆棘中穿过、涉水过河等，不要指望大家会对你布的路线表示满意，他们所说的一切都是为了让你最后能坐下来喝杯酒。不过，只有你设计的路线出人意料、富有挑战性或够BT，才会在天长日久之后，被众多猎狗怀念，怀念你这只坏坏的兔子。
用来布路线的标志物使用白色碎纸、面粉、粉笔或其他醒目的、不易被路人拾走的物品（要考虑野外环境和下雨的情况）。路线长度一般以7～10公里为宜，跑步时间控制在1～1.5小时之间，即布线时兔子至少得走上两小时。
兔子有两种。活兔子是最正宗的兔子，即把猎狗带到拟定跑步的地点后，兔子提前若干分钟起跑设置路标，然后猎狗沿着路标追兔子。死兔子则是提前布好路线，活动时兔子和猎狗同时起跑，一只兔子负责在猎狗都迷路的情况下指路，另一只兔子负责断后收尾，引导那些喜欢走路的猎狗走完全程，不让他们留在野外为非作歹或让别人有为非作歹的可能。
二、安排交通工具
在郊外举行HASH，人数众多时，交通工具采用中巴车、大巴车。
三、安排饮料、晚餐
可以找你喜欢的餐馆订餐，兔子出发后给餐厅打电话确定人数。购买饮料时，既不要渴着大家，又要避免浪费。
四、买冰
大块的长方形冰块比较合适。制冰厂、水产市场或者水产码头附近可能会有冰块出售。装车运输时，最好用泡沫塑料箱或者大塑料袋装好。
五、收钱
兔子必须在集合时间前30分钟到达，带上笔和报名表，负责收钱工作。可以有许多人一起当兔子，但只有主兔子和一只副兔子可以免交该次的费用。
六、带路、跑步
必须把所有人都带到你事先找好的跑步地点，注意和自驾车的猎狗打好招呼，说明地点。
到了集合地点，请召集众猎狗，说明该次跑步的简要情况（路线长短、兔子死活、提前时间、注意事项、检查点和路标设置情况等），并提醒大家注意环保。
七、坐冰
没有关于这项任务的解释。
八、晚餐
带大家到晚餐地点用餐，同样别忘了给自驾车的猎狗指路。
九、结账
每次HASH活动中收集的钱款仅用于支付该次活动的饮料、交通和餐费等，剩余的款项纳入HASH基金，作为下一次大活动的备用金。
十、记录跑步情况
为了做到在大家心中“永垂不朽”，兔子需要跑记来为自己歌功颂德，求别人代写或是自己写都可以。
JUST FOR FUN
北京最早的HASH是由几名老外在1979年开始的，开展到今天，80%的HASH参与者仍是老外。2月11日，本刊编辑部在北京绿野和三夫户外论坛上组织了一次面对中国人的HASH。为让参与者了解原汁原味的HASH，小编邀请了有多年HASH经历的Farmer Fluffy和Tina担当本次活动的兔子。
由于这次HASH采取死兔子方式，几位小编与两位兔子上午赶到朝阳公园设置路线。路线全程七八公里，我们耗时三个小时才用粉笔在地面、路沿、树干、电线杆上做完路标，并订好做活动的餐馆。这次HASH主要以体验为目的，所以在路线设计上没有太过刁钻。
下午两点，26名参与者集中在朝阳公园南门内的Checking Point，Farmer Fluffy介绍了HASH的历史、玩法、路标和用语。两点半，在一片“Open Check!”的嗥叫中，猎狗开跑。很快，不远处传来阵阵狗叫：“On on!”众猎狗纷纷扑去。由于“狗”力不等，队伍不一会儿就拉得很长，Farmer Fluffy在前边与“狗”同跑，Tina断后。
大家身上都出了汗，气喘吁吁，脚步慢了下来。过石桥后是个Two Way，大部分猎狗随大流地继续沿柏油路向前跑，分头找路的几只猎狗却在桥边河岸树林里迷了路，Farmer Fluffy不得不把他们喊回来。沿柏油路跑的猎狗On back后又跑到桥洞里寻找路标，最后，一只猎狗下到干涸的河沟才在一片破瓦上发现了路标。此后的路标花样百出，树干上、厕所牌子上、工地挡板上……Hash Halt设在公园北门，大家在此排成一个大大的“H”字合影留念。
终于看到了电线杆上“On Beer”的路标，最开心的游戏节目上场了。大家手端啤酒、饮料，围成一圈。由于天寒地冻，只由Farmer Fluffy介绍了坐冰节目，并没有真正举行这一“酷刑”。不过，几位穿新鞋，甚至穿皮鞋跑/走完全程的猎狗被要求“喝一个”。幸好Farmer Fluffy考虑到中外文化的差异和大家都是新手，没有让他们端着尿壶、下水道搋子、新鞋子之类的东东充当酒器喝下那些黄澄澄的液体。
若非亲历，小编无法想象那些平日彬彬有礼的市场经理、医生、公务员、学生如何能在大庭广众之下将“喝完一个”的酒杯倒着放在自己头上，在一个小时的节目中放声大笑N次直到肚子抽筋。正如一位猎狗所说“没有想到HASH如此好玩”，是的，这就是HASH的魅力。
你还等什么？请在听到有人喊“On on!”时，放下公文包，松开领带，踢掉高跟鞋，加入到HASH中来寻找自然的本性吧，On on!
2006年全国、国际HASH活动预告
4月21日～23日，中国桂林
第5届全中国Nash Hash
10月27日～29日，泰国清迈
第15届World Interhash