吃黑色水果抗衰老

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抗氧化物质含量高 黑色水果之所以呈现出黑色外表.是因为它合有丰富的色素类物质.例如:原花青素、叶绿素等.这类物质具有很强的抗氧化性。相比浅色水果.黑色水果还含有更加丰富的维生素C,可以增强人体的抵抗力:此外,黑色水果中钾、镁、钙等矿物质的含量也高于普通水果。
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