一位女大学生主诉她的眼光总是游移。询问缘由，她犹豫了一会儿，才开始了讲述。
　　“初中时我暗恋上了同桌。因为感到这是不光彩的事，怕别人知道后笑话和议论，于是想看他却又不敢直视，经常用眼角偷偷瞟他。后来调整座位，便不自觉地用眼角‘扫’他周围的同学。我告诫自己要集中注意力看黑板，可是越克制越厉害。后来发展到跟别人同排走路或是说话，也常常是眼睛盯着前方，用余光看人。我从小就胆子小，为人谨慎，只怕给人留下不好的印象或是得罪谁。我感觉同学们都发现并且反感我的这种异常举动，他们背着我议论哄笑，暗地里斜眼看我、吐口水……我越来越怕看别人的眼睛，与人交往疲惫不堪，真的好累!”
　　女孩这是“对视恐怖”，我分析主要原因有两个：一个是对青春期出现的“求异心理”歪曲认识，喜欢别人又强烈地压抑自己，连看都不敢看。发展心理学认为，青春期少年都会出现强烈的对异性的向往、思念和眷恋，产生想了解异性、与异性建立友谊的心理需求。压抑并不能使这种欲求消失，只会使这种欲求不断蓄积，并千方百计找机会“钻”出来。当你无法啾到你喜欢的人时，就出现了“眼不由心”的异常现象。
　　二是做事过于追求完美，过分注重别人对自己的评价和态度，并通过自我暗示歪曲别人对自己的态度。误以为别人发现了自己心中的“秘密”，把别人的随意动作，如吐痰、眼神、笑声等都与自己联系起来，认为是针对自己来的，因而害怕看到别人的眼睛，处处提防着别人。这样，怎能不活得很累呢?
　　“那这种病能不能治好?我该怎么办?”女孩担忧又期盼地问。
　　“能治好!首先你要树立信心，消除恐惧。”我右手握着一支笔，放在我俩的斜侧方，让女孩看着我的鼻子，我也看着她的鼻子，“你眼睛的余光看到我右手这支笔了吗?”女孩点点头。
　　我告诉她说，这支笔我也看到了。因为人的视力有一定的范围，除前面外，还能同时看到两侧。这在医学上叫“视野”，也就是我们所说的“余光”。大家都有，不必那么在乎它。在大多数情况下，当你用余光看到别人时，别人并不在意你在嘌着他，更不会对别人造成伤害，因而也不会对你产生反感。你要允许这种余光的存在，带着它去做你该做的事，让它在你心中逐渐“淡化”。
　　“我不同意你刚才的说法，因为我感觉别人确实知道我在瞟他，以为我不庄重，所以就反感我。”
　　这时恰巧一位护士小姐进来与我商量事情，我注意到女孩一直在用余光注视她。我马上抓住这一机会问护士：“在我们谈话时，你知道我的这
　　“我怎会知道她在注意什么?”
　　“刚才她一直在用余光瞟你，难道你真的不知道?”
　　“真的不知道啊!”
　　护士出去后，我告诉女孩：“你回去后做一个调查，当你与别人在一起时，问问别人知不知道你当时在注意什么，知不知道你用余光瞟了他。调查的对象可先从亲人开始，然后再扩大范围，调查结果能帮助你了解事实真相。”
　　有了刚才的小插曲，女孩已放宽了心，她高兴地允诺：“好!我回去后一定做这个调查。”
　　我点点头：“你还要放平心态，不能苛求自己十全十美，奢望人人都对你留下好印象。常言道‘一人难满百人意’，要做个人人都说好的人是不可能的。所以凡事要有自己的主见，从某种程度上讲，你得有点‘我行我素’的个性，才能活得轻松潇洒。再就是要正确认识青春期的‘求异心理’，积极参加集体活动，在这些活动中学会与异性进行正当交往。这既可满足你的求异心理需求，又能提高你的心理素质。
　　“还可写点治疗日记，把自己怎样做到‘不害怕，不理睬’，有什么体验，什么效果，都记下来，争取从中悟出自己的经验来。相信你一定能克服这个问题!”
　　女孩子紧锁的眉头舒展开来，连说谢谢，离开的时候，脚步都似乎轻松了很多。