【摘 要】
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八段锦、五禽戏等中国传统气功事中华传统文化的瑰宝,八段锦最早出现在西汉马王堆出土的《导引图》里。气功:就是配合不同动作调整自身呼吸,以达到脉络畅通,养生益寿。八段锦:即一
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八段锦、五禽戏等中国传统气功事中华传统文化的瑰宝,八段锦最早出现在西汉马王堆出土的《导引图》里。气功:就是配合不同动作调整自身呼吸,以达到脉络畅通,养生益寿。八段锦:即一套完整的健身功法,配合意念导引。看似简单的八个动作,要配合上意念、呼吸,个人觉得想达到意合神合的境界非常难。
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