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生命在于运动，无论古今，特别是在目前社会经济发展速度不断刷新历史纪录，人民生活水平不断赶超小康的新情况下，现代人的生活方式弊病重重，快节奏，低运动，内容丰富而形式单一。而不健康的生活方式，生活中诸多的不良行为习惯，会给人的生理或心理健康都带来极大的威胁。那么我们该如何应对，怎样以正确的方式来打开健康这扇生命之门呢？