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伴随中国第一代独生子女走出家庭，外出求学、工作，他们留守在家的父母进入了新的时期——“中年空巢”期，失落、焦虑等情感波动纷纷出现在节日期间，负面情绪则会加倍。
“离巢”子女：
母亲的“盯人”电话让我精神紧张
今年中秋节，肖菲不打算回家，因为留在学校，她和母亲争执了很长时间。后来她给父母报了中秋旅游团。“害怕老妈太伤心，让他们在游山玩水中过节，弥补一下我不能回家过节的遗憾。”肖菲说。
肖菲，沈阳人，辽宁师范大学大二学生。一年异地求学生活，不仅让她学会了成长，也让她感受到了父母“中年空巢”的孤独。
肖菲离开的这一年，母亲的情绪一直低落。“寝室同学都知道每天晚上8点，我妈的电话一定会打来，她们称这个为‘爱的呼唤’”。肖菲有些无奈。一次因为有事，肖菲错过了母亲的电话。“第二天我爸打电话给我，说昨天晚上老妈以为我出了什么事，一直在等我的电话。”肖菲的声音有些哽咽。“当时，我心里十分难过。一方面我责怪自己没有好好回报父母的爱，另一方面我又觉得母亲情感上太依赖我了。其实，我希望我不在父母身边，他们依旧可以开心地过自己的生活。”肖菲说。
“空巢”家长：
家庭空落，我后悔让儿子去留学
“今年中秋节，原本打算飞去美国看儿子的，但是儿子临时有事，就取消了。反正就我和老公两个人，过不过也就无所谓了。”张女士话语中充满了苦涩。
2009年9月，张女士的儿子小杰赴美国留学。之前做了3年全职太太的张女士，在儿子留学后，生活彻底空闲下来。“儿子一走，感觉家里的热闹劲都没了，他爸白天工作，就我一个人守着个大房子，感觉心里空荡荡的。”现在张女士只好用看电视打发时间。“我之前很少看连续剧，而现在我专门找特长的美剧、韩剧来看。”一人在家看电视的张女士根本就不做饭，零食当饭成了常事。“我老公说这样吃下去身体会垮的，但是一想到忙活半天做出的饭菜也是自己一个人吃，我就没了做饭的热情。”张女士说。
因为对家庭生活的不尽心，张女士的丈夫多次和张女士发生口角。“他说我变得不可理喻，不仅不愿意收拾家务、料理家事，而且情绪还变得很坏，动不动就会朝他发脾气。”张女士承认丈夫说的是实话，但是她觉得儿子从家庭的离开并不是简单的由3个人到2个人的过程。“儿子带走的还有这个家的生气，我开始后悔让儿子去留学了。有时候一想儿子起码还要在美国留学一年多，我就很绝望。”张女士说。
“中年空巢”是普遍现象
“中年空巢”现象已经十分普遍，其中以大一、大二学生的家长最为明显。这些独生子女离家时父母的年龄多在40～55岁之间，事业上稳定，之前的生活重心多数放在子女身上，其中很多母亲更是“一切围着孩子转”的全职妈妈。在子女离开家的1～2年，大部分父母都会有一定的心理变化，最明显的表现就是在通讯联系方面，平均2～3天，父母和子女就会通一次电话，时长在30分钟左右。“每次我妈的电话都是一套，我今天吃什么了，上什么课了，昨天休息得好不好……弄得我寝室同学都会背，不过他们的父母也实行电话‘盯人’，所以我们全习惯了。”大一新生铭铭说。据她介绍，她们班级有二分之一的女生都会每天和父母通话或发短信。多数被采访的大学生认为独生子女政策和社会发展是造成父母“中年空巢”的主要原因。
摆脱“中年空巢”危机
“中年空巢”家庭的形成大部分源于家长的主动选择。随着生存压力的不断加大，家长希望孩子会有更好的发展，会鼓励孩子“离巢”，当“三口之家”一下变为“二人世界”，家长心理状态并不能很容易地随之改变，就会产生焦虑、失落等情绪。
其中中年母亲面对子女的“离巢”更容易产生负面情绪，甚至导致婚姻生活出现矛盾。这个年纪的女性多面临退休或赋闲在家，身体则步入更年期阶段，生理和心理都经历着巨大变化，加上作为调解纽带的孩子不在身边，更容易遭遇婚姻危机。
心理学家建议父母不要每天给孩子打电话。这样很容易引起孩子的抵触，同时又容易引发孩子的内疚心理，既不利于孩子的身心健康，也不利于父母走出焦虑、失落的心情。
理论上，“中年空巢”期将长达25年之久，“中年空巢”夫妻应该尽快构建新型夫妻关系，从而更快适应“中年空巢”家庭的生活状态才是。
同时，中年父母应扩大交际圈，培养更多兴趣爱好，保持积极健康的心态。另外，一些依赖子女的家长应该重新审视自己的多重身份，不仅作为子女的父母，同时还是别人的子女、朋友、同事，只有把注意力更多地放在其他身份上，才能走出“中年空巢”危机。
摘自《甘肃经济日报》2010.9.21
“离巢”子女：
母亲的“盯人”电话让我精神紧张
今年中秋节，肖菲不打算回家，因为留在学校，她和母亲争执了很长时间。后来她给父母报了中秋旅游团。“害怕老妈太伤心，让他们在游山玩水中过节，弥补一下我不能回家过节的遗憾。”肖菲说。
肖菲，沈阳人，辽宁师范大学大二学生。一年异地求学生活，不仅让她学会了成长，也让她感受到了父母“中年空巢”的孤独。
肖菲离开的这一年，母亲的情绪一直低落。“寝室同学都知道每天晚上8点，我妈的电话一定会打来，她们称这个为‘爱的呼唤’”。肖菲有些无奈。一次因为有事，肖菲错过了母亲的电话。“第二天我爸打电话给我，说昨天晚上老妈以为我出了什么事，一直在等我的电话。”肖菲的声音有些哽咽。“当时，我心里十分难过。一方面我责怪自己没有好好回报父母的爱，另一方面我又觉得母亲情感上太依赖我了。其实，我希望我不在父母身边，他们依旧可以开心地过自己的生活。”肖菲说。
“空巢”家长：
家庭空落，我后悔让儿子去留学
“今年中秋节，原本打算飞去美国看儿子的，但是儿子临时有事，就取消了。反正就我和老公两个人，过不过也就无所谓了。”张女士话语中充满了苦涩。
2009年9月，张女士的儿子小杰赴美国留学。之前做了3年全职太太的张女士，在儿子留学后，生活彻底空闲下来。“儿子一走，感觉家里的热闹劲都没了，他爸白天工作，就我一个人守着个大房子，感觉心里空荡荡的。”现在张女士只好用看电视打发时间。“我之前很少看连续剧，而现在我专门找特长的美剧、韩剧来看。”一人在家看电视的张女士根本就不做饭，零食当饭成了常事。“我老公说这样吃下去身体会垮的，但是一想到忙活半天做出的饭菜也是自己一个人吃，我就没了做饭的热情。”张女士说。
因为对家庭生活的不尽心，张女士的丈夫多次和张女士发生口角。“他说我变得不可理喻，不仅不愿意收拾家务、料理家事，而且情绪还变得很坏，动不动就会朝他发脾气。”张女士承认丈夫说的是实话，但是她觉得儿子从家庭的离开并不是简单的由3个人到2个人的过程。“儿子带走的还有这个家的生气，我开始后悔让儿子去留学了。有时候一想儿子起码还要在美国留学一年多，我就很绝望。”张女士说。
“中年空巢”是普遍现象
“中年空巢”现象已经十分普遍，其中以大一、大二学生的家长最为明显。这些独生子女离家时父母的年龄多在40～55岁之间，事业上稳定，之前的生活重心多数放在子女身上，其中很多母亲更是“一切围着孩子转”的全职妈妈。在子女离开家的1～2年，大部分父母都会有一定的心理变化，最明显的表现就是在通讯联系方面，平均2～3天，父母和子女就会通一次电话，时长在30分钟左右。“每次我妈的电话都是一套，我今天吃什么了，上什么课了，昨天休息得好不好……弄得我寝室同学都会背，不过他们的父母也实行电话‘盯人’，所以我们全习惯了。”大一新生铭铭说。据她介绍，她们班级有二分之一的女生都会每天和父母通话或发短信。多数被采访的大学生认为独生子女政策和社会发展是造成父母“中年空巢”的主要原因。
摆脱“中年空巢”危机
“中年空巢”家庭的形成大部分源于家长的主动选择。随着生存压力的不断加大，家长希望孩子会有更好的发展，会鼓励孩子“离巢”，当“三口之家”一下变为“二人世界”，家长心理状态并不能很容易地随之改变，就会产生焦虑、失落等情绪。
其中中年母亲面对子女的“离巢”更容易产生负面情绪，甚至导致婚姻生活出现矛盾。这个年纪的女性多面临退休或赋闲在家，身体则步入更年期阶段，生理和心理都经历着巨大变化，加上作为调解纽带的孩子不在身边，更容易遭遇婚姻危机。
心理学家建议父母不要每天给孩子打电话。这样很容易引起孩子的抵触，同时又容易引发孩子的内疚心理，既不利于孩子的身心健康，也不利于父母走出焦虑、失落的心情。
理论上，“中年空巢”期将长达25年之久，“中年空巢”夫妻应该尽快构建新型夫妻关系，从而更快适应“中年空巢”家庭的生活状态才是。
同时，中年父母应扩大交际圈，培养更多兴趣爱好，保持积极健康的心态。另外，一些依赖子女的家长应该重新审视自己的多重身份，不仅作为子女的父母，同时还是别人的子女、朋友、同事，只有把注意力更多地放在其他身份上，才能走出“中年空巢”危机。
摘自《甘肃经济日报》2010.9.21